Тренд једења смрзнутог меда на ТикТоку, да ли је безбедно?

Тренд конзумације смрзнутог меда одједном се спроводи од стране великог броја људи. Ово јединствено понашање је популаризовано од стране многих ТикТок налога на друштвеним мрежама са хасхтагом # ФрозенХонеиЦхалленге . Иако мед заправо има многе предности, слатка супстанца може бити опасна ако се конзумира у превеликој количини. Да бисте сазнали предности и недостатке конзумирања смрзнутог меда, погледајте објашњење у наставку.

Упознајте тренд замрзнутог меда

Корисник друштвених мрежа Дејв Рамирез направио је део садржаја који је изненада постао виралан. Ставља мед у теглу да се замрзне. Што се тиче неких других налога следи коришћење калупа за слаткише. Затим се мед додаје сирупом, слаткишима или шећером како би изгледао привлачније. Украшени мед се ставља у замрзивач и остави преко ноћи. Добићете смрзнути мед који се топи када га ставите у уста. Неки људи користе ову смрзнуту меду као ужину. Многи корисници друштвених медија мисле да је ово готов оброк са добрим укусом. Нажалост, постојао је и корисник друштвених медија који је имао лоше искуство у покушају. Људи који конзумирају више од три блока смрзнутог меда након тога осећају мучнину у стомаку.

Опасности од једења смрзнутог меда

Замрзнути мед може се претворити у опасну храну ако се конзумира у прекомерној количини. Препоручена доза за конзумирање меда дневно је једна супена кашика. Ево опасности по здравље које можете добити ако конзумирате превише смрзнутог меда:

1. Вишак калорија

Мед може бити извор енергије за оне од вас којима је потребан. Разлог је то што је смрзнути мед веома калоричан. У једној кашичици меда има око 64 калорије. Можда нећете схватити да сте конзумирали више од једне супене кашике када је мед замрзнут. Лош ефекат који може настати када се конзумира превише калорија је прекомерна тежина.

2. Вишак шећера

Најгора ствар код једења смрзнутог меда је вишак шећера. Многи нежељени ефекти ће се појавити након тога. Осећате велику вртоглавицу када вам ниво шећера у крви нагло порасте. Што је још горе, конзумирање смрзнутог меда може повећати ризик од дијабетеса.

3. Омета варење

Висок садржај фруктозе у смрзнутом меду ће узнемирити ваш стомак, посебно за оне од вас који имају интолеранцију на фруктозу. У почетку можете осетити надимање или грчеве у стомаку. Ако је теже, можете имати дијареју.

Како јести хладан мед безбедно

Замрзнути мед може бити опасан. Међутим, то не значи да га уопште не треба јести. Још увек постоји прави начин да једете ову слатку посластицу. Уз напомену, морате бити дисциплиновани када га конзумирате. Мед садржи антиоксиданте и пробиотике који су добри за варење. Мед такође може смањити ризик од кардиоваскуларних болести. Поред тога, верује се да мед такође повећава имунитет тела. Дакле, конзумирајте само један мали блок који је еквивалентан 1 супеној кашики ако то желите. Садржај у њему може вам помоћи да брже добијете енергију за обављање активности. Такође покушајте да једете смрзнути мед након напорног тренинга. Угљени хидрати у замрзнутом меду могу да обезбеде унос за мишиће који су напорно радили након физичке активности. Ови угљени хидрати такође помажу да се убрза опоравак. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Тренд конзумирања смрзнутог меда може бити веома опасан ако га конзумирате превише. Међутим, ове грицкалице могу бити прилично здраве ако знате тајминг и праву количину. Дакле, наравно, то би могао бити и здрав тренд. Да бисте разговарали више о меду и његовој исхрани, обратите се директно лекару на ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .