мучнина (
Јутарња мучнина ) је један од раних знакова трудноће који се често јавља у првом тромесечју. Ово је изазвано повећањем хормона
хумани хорионски гонадотропин (хЦГ) што је знак да се постељица развила. Међутим, неке жене заправо доживљавају трудноћу без мучнине. Наравно, ово може бити разлог за забринутост, да ли је то нормално или не? Знајте објашњење у наставку како не бисте погрешили.
Трудна без мучнине, да ли је то нормално?
Процењује се да 70-80% трудница доживљава
Јутарња мучнина. Ово стање се обично јавља у прва 4 месеца трудноће (када је трудна млада). Не само да високи нивои хЦГ, нижи ниво шећера у крви и појачан осећај мириса такође доприносе мучнини током трудноће. Поред тога, умор и стрес могу изазвати
Јутарња мучнина погоршава. Међутим, још 20-30% трудница уопште не осећа мучнину. Заправо, затрудњети без мучнине је нормално јер свака трудница доживљава различита стања. Ако не осећате мучнину, то може бити узроковано:
- Тело које се може брзо прилагодити
- Разлике у обрасцима исхране
- Недостатак осетљивости.
Трудноћа без мучнине је такође често повезана са митом да носите дечака. Ово се заснива на веровању да су хормони трудноће виши када се носи девојчица, што изазива појачану мучнину. У међувремену, зачеће дечака ретко или уопште изазива мучнину. Међутим, ово није научно доказано. Једини начин да сазнате пол бебе је ултразвук или хромозомски тест.
Трудна без мучнине да ли је опасно?
Када труднице не осећају мучнину, постоји забринутост да ли је ово знак опасности, посебно побачај. Постоје многе теорије које сугеришу да мучнина и повраћање могу смањити ризик од побачаја. Зато што је ово начин на који се тело ослобађа свих токсина који могу да нашкоде фетусу. Међутим, нема потребе да бринете превише јер многе здраве трудноће пролазе добро без мучнине. Поред тога, ако дође до побачаја, симптоми трудноће ће изненада нестати. Поред тога, ово стање често карактерише обилно крварење и грчеви у стомаку. Ако се осећате забринуто и постоје знаци побачаја, одмах посетите гинеколога. Лекар ће обавити преглед како би потврдио стање ваше трудноће. Ако се узме позитивно, мајка заправо има користи јер не осећа јаку мучнину, па је могуће да њен апетит није поремећен. На тај начин можете задовољити прехрамбене потребе вашег малишана. [[Повезани чланак]]
Савети за одржавање здраве трудноће
Уместо да се и даље бринете и стресе, било би боље да се труднице фокусирају на одржавање здраве трудноће. Ево савета за одржавање здраве трудноће које труднице треба да раде:
Редовно обављајте прегледе код гинеколога
Акушерски преглед може вам помоћи да се уверите да је стање материце у реду и да откријете све проблеме што је раније могуће.
Конзумирање уравнотежене исхране богате хранљивим материјама
Конзумирање хранљиве хране, посебно поврћа и воћа, не само да храни мајчино тело, већ је и добро за раст и развој фетуса.
Узмите пренаталне витамине и суплементе
Ови суплементи могу помоћи у смањењу ризика од дефеката на фетусу и разних проблема у трудноћи. Консултујте се са гинекологом који суплементи и витамини одговарају вашим потребама.
Одржавајте чистоћу хране коју ћете конзумирати
Храна чија чистоћа није гарантована може донети бактерије и клице које су штетне за мајку и фетус.
Радите лагане вежбе, као што су ходање или пливање, тако да тело увек буде у форми и здраво током трудноће.
Пушење може изазвати различите проблеме у трудноћи, од дефекта на фетусу, побачаја, трудноће ван материце, превременог порођаја, мале порођајне тежине и прераног одвајања плаценте.
Ограничите кофеин и алкохол
Конзумирање превише кофеина и алкохола може повећати ризик од побачаја, па ограничите унос кофеина на највише 2 шоље дневно. Међутим, препоручљиво је потпуно престати са узимањем у првом тромесечју.
Током трудноће, мајкама је потребно довољно времена да се одморе како се не би лако разболеле и помогле мајкама да ублаже симптоме трудноће.
Стрес такође може утицати на трудноћу, тако да мајке морају бити у стању да добро управљају стресом. Вежбајте технике опуштања, као што је јога. Водите рачуна о својој трудноћи што је могуће боље јер је беба сигурно сан за многе људе. Не дозволите да то буде због занемаривања, онда трудноћа није добро прошла.
