Често су се чули случајеви дехидрације или недостатка течности. Међутим, пијење превише воде може довести до прекомерног уноса воде или прекомерне хидратације, што представља здравствени ризик. Ако пијете превише воде, особа може да добије тровање водом. У ствари, ризикујете да умрете од превише воде. Прекомерна хидратација или пијење превише воде ће разблажити нивое соли и других електролита у телу. Када је ниво натријума или соли пренизак, постоји велика опасност да дође до прекомерне хидратације. Штавише, када електролити драстично падају због пијења превише воде, ризици су прилично значајни. Постоји чак и могућност да неко умре од превеликог пијења воде, иако је то реткост. [[Повезани чланак]]
Врста прекомерне хидратације
На основу случаја, постоје 2 врсте прекомерне хидратације, и то:
1. Пијете превише воде
Ово стање се јавља када особа попије више воде него што бубрези могу да филтрирају кроз урин. Једна од последица је превише воде у крвотоку особе. Такође се може десити ако течност уђе кроз вену или интравенозно (ИВ). Ово стање може ометати функцију ваших органа у обављању својих дужности. Такође имате потенцијал да доживите грчеве у мишићима због неуравнотежених нивоа електролита у телу.
2. Акумулација воде
Прекомерна хидратација може довести до акумулације воде. Следеће стање се јавља када тело не може правилно да уклони долазну течност. Понекад одређене врсте болести могу довести до накупљања воде у телу. Обе врсте прекомерне хидратације су опасне јер могу пореметити равнотежу између воде и натријума у крви.
Такође прочитајте: Не само дехидрација, ово је компликација због недостатка воде за пићеУзроци прекомерне хидратације
Главни узрок прекомерне хидратације је када течности у телу нису избалансиране. То јест, пијете превише воде или долази до накупљања течности у телу. С друге стране, бубрези не могу оптимално да излучују течност кроз урин. Када у телу има превише течности, важне електролитне супстанце у крви могу бити поремећене. Ово се обично јавља код маратонаца и триатлонаца који могу пити превише воде пре и током такмичења. Истина је, ризик од вишка течности је склон да се јави код спортиста. Медицински стручњаци препоручују да се спортисти ослоне на жеђ да би одредили када треба да пију или не. Осим спортиста, особе чије су професије склоне прекомерној хидратацији су војници, планинари, али и бициклисти. Неке од болести због којих је особа склона осећају жеђи и прекомерној хидратацији су:
- Конгестивна срчана инсуфицијенција
- Проблеми са јетром
- Поремећаји бубрега
- Имати дијабетес
- шизофренија
- Конзумација илегалних дрога
Симптоми последица пијења превише воде
У раним фазама, пијење углавном воде не изазива симптоме које оболели може да осети. Али када се погорша, симптоми вишка воде који се могу појавити су:
- Главобоља
- Мучнина и повраћање
- Осећај се збуњено и дезоријентисано
- Слаби мишићи
- Напади
- Несвестан
- Кома
Ако се открије да је особа прекомерно хидрирана, лекар ће одмах затражити да смањи унос течности. Уколико дође до прекомерне хидратације услед одређених болести, саветује се привремено прекинути лечење те болести. Слушајте сигнале вашег тела о жеђи и боју урина да бисте знали када вашем телу треба течност, а када је добија довољно. Ако се жеђ јави због болести или узимања одређених лекова, посаветујте се са лекаром да ли постоји боља алтернатива.
Опасности од пијења превише воде
Већина конзумирања воде у телу без равнотеже дневног уноса соли из хране и пића смањиће концентрацију соли у крви. Сол у крви је потребна да би мишићи, нерви и крвни притисак у телу били нормални. Концентрација соли у организму утиче и на рад бубрега у складиштењу воде. Нормална концентрација соли у крви је 135-145 ммол / литар. Превише воде за пиће може смањити концентрацију соли до 115-130 ммол/литар и изазвати смањење функције крви, јер она постаје све разређенија.
Прочитајте и: Овако се испоставља да су права правила за воду за пићеПотреба за водом за пиће је идеална сваки дан
Истраживања препоручују да је идеална дневна потрошња течности 8-13 чаша дневно. Међутим, ова мера се не може генерализовати. Постоје разлике у потребама за течношћу у зависности од старости, тежине, пола, времена, активности које се спроводе и општег здравственог стања тела. Не постоји дефинитивна формула о томе која је идеална граница за воду за пиће идеална за све. Постоји много ситуација које треба узети у обзир, на пример када сте у екстремном времену, када радите напорну физичку активност коју иначе не бисте радили или када сте болесни. Код здравих људи, урин је важан показатељ да ли је тело адекватно хидрирано. Ни мање, ни превише. Бледожута боја урина попут лимуновог сока је здрав показатељ. Ако је боја урина концентрисанија, потребан је додатни унос течности. У међувремену, безбојни урин значи прекомерну хидратацију. Ако желите да се директно консултујете о опасностима пијења превише воде, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
