Флатус је процес избацивања дигестивних гасова кроз анус. Ово стање, такође познато као прдење, доживљавају сви људи који имају нормално варење. Уопштено, гасове пропуштате 12-25 пута дневно. Ако имате потешкоћа са надимањем или чак пречесто прдите, ово стање може указивати на здравствени проблем у дигестивном тракту.
Узроци надутости
Узрок надутости је накупљање гасова у органима за варење. Када једете, не само храна или пиће које уносите иде у органе за варење, већ и гасови као што су азот и кисеоник. Поред прогутаног гаса, гасови у храни или пићу такође могу повећати количину гасова у дигестивном тракту. На пример, када конзумирате безалкохолна пића. Други гасови се могу произвести из процеса бактеријске ферментације у органима за варење. Неколико врста прехрамбених супстанци се разграђују да би се произвели гасови, укључујући метан, угљен-диоксид и водоник. Ово сакупљање гаса такође може изазвати надимање или прдење непријатног мириса. Ови различити гасови се затим скупљају у дигестивном тракту и морају се избацити. Процес избацивања дигестивних гасова кроз анус назива се надутост. У међувремену, избацивање гаса кроз уста назива се подригивање.
Храна која повећава гасове у варењу
Неке врсте хране могу произвести више гасова од других врста хране због супстанци у њима. Врсте супстанци и намирница које могу изазвати надимање су:
1. Угљени хидрати који су тешко сварљиви
Угљени хидрати који се тешко сваре у танком цреву пробављају се у дебелом цреву, где ће бактерије разградити угљене хидрате и произвести гас. Врсте угљених хидрата који се не варе, укључујући шећере (фруктозу, рафинисани и сорбитол), растворљива и нерастворљива влакна и скроб.
2. Високо рафинисана храна
Људско варење нема довољно ензима да разбије рафинерије. Због тога, приликом варења рафинисаног, бактерије у цревима ће га прерадити и произвести много гаса. Ова супстанца се налази у пасуљу, интегралним житарицама, шпарглама, броколију и купусу.
3. Храна и пића са високим садржајем сумпора
Намирнице са високим садржајем сумпора могу да изазову учесталост надимања или прдења и да имају оштрији мирис. Ове врсте хране укључују лук, карфиол и алкохолна пића, као што су вино и пиво.
4. Храна која садржи шећерни алкохол
Шећерни алкохоли су вештачки шећери који се често користе као замена за некалорични шећер. Шећерни алкохоли се могу наћи у прерађеним производима без шећера. Пошто тело нема ензиме за разлагање шећерних алкохола, приликом њиховог варења производиће се много гасова.
Здравствена стања која повећавају пробавни гас
Неки здравствени проблеми који могу изазвати накупљање гасова у дигестивном тракту и повећати учесталост надимања су:
1. Нетолеранција на лактозу
Интолеранцију на лактозу карактерише надимање и често излучивање гасова након конзумирања хране направљене од млека и његових деривата.
2. Целијакија
Целијакија је имунолошки поремећај који реагује када једете глутен. Симптоми целијакије укључују надимање и надимање због повећања количине гасова у дигестивном тракту.
3. Синдром раздражљивих црева (ИБС)
ИБС је хронични поремећај који утиче на функцију дебелог црева. Ово стање може довести до тога да црева имају потешкоћа у варењу хране и да производе прекомерне гасове. Симптоми ИБС-а укључују бол у стомаку, дијареју или констипацију и гасове.
Може ли се зауставити надутост или прдење?
Многи људи суздржавају прдење јер то може изазвати лош мирис Надутост је природан процес у телу. Међутим, неселективно бацање гаса сматра се табуом и крши етику. Стога не чуди што многи задржавају гас на јавним местима. С друге стране, не препоручује се дуго држање надимања или прдења јер може изазвати следећа стања:
- Бол у стомаку
- Варење се осећа непријатно
- Надувена
- Лоше варење
- Горушица.
Ниједна студија није открила дугорочне последице држања надутости. Међутим, одмах треба да одете у тоалет или на место где је могуће пропуштати гас без ометања других људи. Добра је идеја и ако се консултујете са лекаром када пречесто пуштате гасове (више од 25 пута дневно) и имате јак мирис. Други симптоми који могу сигнализирати присуство болести када се јавља са надимањем су:
- Крвава столица
- дијареја
- Затвор
- Бол у грудима
- Губитак апетита
- Још један симптом који вас брине.
Такође можете да позовете свог лекара ако осетите симптоме да не можете да отпуштате гасове дуже време, чак и ако их не задржите. Ако имате додатних питања о надимању или прдењу, можете бесплатно да питате свог доктора у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
Многи људи суздржавају прдење јер то може изазвати лош мирис Надутост је природан процес у телу. Међутим, неселективно бацање гаса сматра се табуом и крши етику. Стога не чуди што многи задржавају гас на јавним местима. С друге стране, не препоручује се дуго држање надимања или прдења јер може изазвати следећа стања: 
