Опраштање је чин који некоме може изгледати једноставно, али је заправо тешко изводљив. Неко често тврди да је опростио туђе грешке, али дато извињење је често ограничено на речи, не баш од срца. Иако може изгледати тешко, важно је да у потпуности опростите грешке другој особи. Не само да је ментално корисна, ова акција такође има добар утицај на ваше здравље.
Како у потпуности опростити другима
Опростити људима који су погрешили и повредили срце сигурно ће се осећати веома тешко. Међутим, постоје неке радње које можете предузети да бисте лакше опростили грешке других. Ево како да у потпуности опростите другима:
1. Изразите своја осећања Ако се осећате повређено речима, поступцима или понашањем друге особе, покушајте да изразите своја осећања тој особи. Реци ми како је то утицало на тебе. Изражавање како се осећате може учинити ваше срце и ум опуштенијим. Када се искаже све што је заглављено у срцу и уму, опростити туђе грешке биће лакше.
2. Престаните да размишљате о освети Да бисте могли да опростите туђе грешке, држите се даље од мисли о освети. Размишљање о освети за туђе поступке или третман који вас је повредио само ће вам додатно отежати праштање.
3. Поставите себе као особу која је направила грешку
Покушајте да се поставите као онај ко је погрешио. Заборавите љутњу на тренутак, а затим се поставите као онај ко је направио грешку. Посматрајте то из друге перспективе и размислите о факторима који су натерали особу да то учини. На овај начин можете боље разумети и разумети ситуације или услове у којима други људи праве грешке. Као резултат тога, биће вам лакше да у потпуности опростите тој особи.
4. Ићи даље Чак и ако опростите, можда нећете моћи да преболите поступке или малтретирање те особе. Природно је да се деси, али немојте да вам буде препрека да идете напред. Тежимо
ићи даље проблема да буде у стању да у потпуности опрости грешке другима. Када то успете да заборавите, ваш живот ће касније бити мирнији и срећнији.
Шта се дешава ако не опростите другима?
Неспособност да опростите туђе грешке може бити лоше, посебно за ваше ментално здравље. Неки услови који се потенцијално могу појавити ако не желите да опростите укључују:
- Оштећење вашег односа са другим људима.
- Бити под стресом и анксиозношћу у животу
- Осећај да је живот бесмислен и да нема сврхе.
- Уношење љутње и горчине прошлости у сваку нову везу или искуство.
- Тешко је уживати у животу јер увек замишљате грешке које су други људи направили раније.
Ако имате проблема да опростите другима, консултација психолога или психијатра би могла да вам помогне. Касније ће психолог или психијатар покушати да пружи решења која ће вам помоћи да превазиђете ваш проблем.
Предности праштања грешака других људи
Опраштање грешака других људи пружа вам различите користи, не само за ментално здравље, већ и за физичко. Опростом се може добити низ користи, укључујући:
- Здравији однос
- Побољшајте ментално здравље
- Побољшајте здравље срца
- Појачајте имуни систем
- Смањите прекомерни крвни притисак
- Смањење ризика од развоја симптома депресије
- Смањите стрес, анксиозност и непријатељство
Шта ако се особа којој је опроштено не промени?
Сврха опроштаја није да промените поступке, понашање или речи особе која вас је повредила. Ако се особа којој опраштате не промени на боље, онда не би требало да размишљате о томе. Размислите о позитивном утицају који можете имати на опрост. Опраштање грешака других људи има за циљ да живите мирнијим, смиренијим, срећнијим и емоционално излеченијим животом. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Опростити туђе грешке није лако, али се мора учинити. Ако не опраштате другима, то може бити лоше за ваше здравље, и физичко и психичко. Ако вам је тешко да опростите другима, можда би било од помоћи да се консултујете са психологом или психијатром. Да бисте даље разговарали о томе како у потпуности опростити људима, питајте свог доктора директно у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Покушајте да се поставите као онај ко је погрешио. Заборавите љутњу на тренутак, а затим се поставите као онај ко је направио грешку. Посматрајте то из друге перспективе и размислите о факторима који су натерали особу да то учини. На овај начин можете боље разумети и разумети ситуације или услове у којима други људи праве грешке. Као резултат тога, биће вам лакше да у потпуности опростите тој особи. 4. Ићи даље Чак и ако опростите, можда нећете моћи да преболите поступке или малтретирање те особе. Природно је да се деси, али немојте да вам буде препрека да идете напред. Тежимо ићи даље проблема да буде у стању да у потпуности опрости грешке другима. Када то успете да заборавите, ваш живот ће касније бити мирнији и срећнији. 
