Да бисте одржали своје тело у форми, топло се препоручује да будете активни и да вежбате. Међутим, превише активни или претерани покрети такође могу изазвати проблеме, од којих је једна појава болова у зглобу колена. Сам бол у колену има много узрока. Гојазност ће вас, на пример, довести у опасност од ове болести. Исто тако, људи који су пречесто присиљени на активности, као и особе које су боловале од упале зглобова (артритис). [[Повезани чланак]]
Која стања се могу сматрати болом у зглобу колена?
Први симптом болова у зглобу колена је бол у колену. Степен бола може варирати од особе до особе, у зависности од врсте болести која стоји иза њега и његове тежине. Уопштено говорећи, овако ћете се осећати када патите од болова у зглобу колена:
- Постоји бол када савијете или исправите колено. Овај бол се такође може јавити када идете горе или доле низ степенице.
- Отечена колена.
- Колена нису у стању да издрже тежину вашег тела.
Имате потешкоћа да померате колено или колено које је потпуно имобилисано и укочено.
Да ли се бол у зглобу колена може лечити код куће?
У већини случајева је благо и колено је тек почело да боли, ово стање се може лечити код куће. Ево корака које можете предузети да бисте смањили бол у колену:
- Одморите колена. Смањите напорну и прекомерну активност током болова у колену.
- Компримирајте коцкама леда умотаним у крпу или пешкир. Овај корак се ради како би се смањио бол, као и оток. Ставите облог на болно колено 15 до 20 минута. Можете га поновити свака 3 до 4 сата. Радите то наредна два до три дана, или док бол у колену не нестане.
- Покријте колено еластичним завојем или крпом. Овај корак има за циљ смањење отока и подршку колену тако да се не помера превише.
- Подигните колена у виши положај када седите или лежите да бисте смањили отицање. Можете користити јастук или други клин.
- Узмите лекове против болова, као што је ибупрофен или напроксен класификовани као нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД). Не заборавите да се обратите лекару ако имате алергијску реакцију на ове лекове.
Када посетити доктора?
Постоје тренуци када још увек морате да посетите доктора да бисте излечили бол у зглобу колена који осећате. Нарочито ако имате следеће услове:
- Не можете да стојите и ходате.
- Имате неподношљиве болове у колену, чак и када не ходате.
- Колено се не може померити.
- Колено мења облик.
- Не можете да исправите колена.
- У пратњи грознице.
- Имате бол, оток, утрнулост или плавичасту модрицу која зрачи до вашег листа.
- И даље имате бол након 3 дана самопомоћи код куће.
Лекар ће вам помоћи да дијагностикујете узрок болова у колену и пружите одговарајући третман. На пример, ако је бол узрокован бурзитисом (запаљење или отицање кесице око зглоба услед сталног савијања или компресије колена), ваш лекар ће испразнити течност из вашег колена. Ако имате артритис (било остеоартритис, гихт или реуматоидни артритис), мораћете да узимате одређене лекове да бисте ублажили ове симптоме. За оне од вас који су претрпели повреду лигамента колена (као што је АЦЛ) или дислокацију колена, можда ћете морати да се подвргнете хируршкој процедури. Ваш лекар вам такође може препоручити да се подвргнете низу физикалних терапија како бисте обновили функцију колена. Ова терапија треба да се ради под вођством лиценцираног терапеута. Ако вам лекар дозволи, можете редовно и самостално и по савету лекара редовно да радите лагане вежбе.
