Матичњак, биљка са мирисом лимуна и њене предности за здравље

Биљне биљке су и даље избор многих људи за ублажавање благих медицинских симптома. Такође се наводи да неке биљке имају потенцијал да ублаже психолошке симптоме као што је стрес. Једна од биљака која нуди разне предности за физичко и психичко здравље је матичњак. Сазнајте више о томе шта је то балзам од лимуна .

Знај шта је то балзам од лимуна

Балзам од лимуна или Мелисса оффициналис је биљна биљка са мирисом лимуна која потиче из породице нане. Као биљна биљка, балзам од лимуна тврдили су да могу да лече разна медицинска стања, као што су поремећаји дигестивног тракта, нервног система и проблеми са спавањем. Матичњак је доступан у облику суплемената, лосиона и балзам за кожу, чак и етерична уља. Поред тога што се верује да нуди здравствене бенефиције, балзам од лимуна такође популаран у кулинарској култури. Балзам од лимуна Може се послужити као чај, за ароматизирање рибе и пилетине, или за арому џемова и пецива. Судећи по историји, балзам од лимуна У употреби је од 14. века. У то време су се мешале часне сестре кармелићанке (католички ред римокатолицизма). балзам од лимуна да би тоник сада познат као кармелићанска вода Балзам од лимуна могу се наћи широм света. Међутим, каже се да је ова биљка првобитно расла у Европи, северној Африци и западној Азији.

Бенефит балзам од лимуна за здравље

Као популарна биљна биљка, балзам од лимуна нуди неколико здравствених предности. Бенефит балзам од лимуна , укључујући:

1. Ублажава стрес

Балзам од лимуна верује се да може да ублажи симптоме стреса, учини себе опуштенијим и побољша расположење . Према студији објављеној у часопису из 2004 Психосоматска медицина , употреба екстракта балзам од лимуна може ублажити негативна расположења услед стреса стимулисаног у лабораторији. Иако занимљиво, ово истраживање је релативно мало па ће бити потребно даље проучавање.

2. Смањите анксиозност

Осим ослобађања од стреса, балзам од лимуна Такође има потенцијал да смањи симптоме анксиозности - као што је нервоза. Истраживање из 2014. показало је да су испитаници који су конзумирали храну која је била мешана балзам од лимуна пријавити позитивне промене на расположење , укључујући смањен ниво анксиозности. Даља истраживања су свакако потребна да би се потврдили горњи налази.

3. Побољшати когнитивне функције

Још из претходног истраживања из 2014. истраживачи такође покушавају да виде ефекат балзам од лимуна побољшати когнитивне функције учесника. Након што су замољени да заврше задатак који укључује памћење, математику и концентрацију, испитаници који су конзумирали балзам од лимуна дају боље резултате од испитаника који га не конзумирају.

4. Ублажава симптоме несанице и поремећаја сна

Ако сте често у потрази за лековитим биљем за несаницу, вероватно сте чули за биљку валеријане. Испоставило се, комбинација балзам од лимуна са валеријаном има потенцијал да буде ефикасан за ублажавање анксиозности и лечење поремећаја спавања као што је несаница. Упркос потенцијалу, потребна су даља истраживања како би се потврдиле предности балзам од лимуна за проблеме са спавањем.

5. Превазилажење симптома поремећаја варења

Као што је горе наведено, балзам од лимуна Верује се да ублажава симптоме дигестивних поремећаја као што су бол и нелагодност у стомаку. Студија је показала да конзумирање хладног десерта који садржи матичњак има потенцијал да ублажи симптоме код људи са функционалном диспепсијом.

6. Ублажава мучнину

Јер балзам од лимуна помаже у ублажавању симптома лошег варења, ова биљка такође има потенцијал да превазиђе мучнину. Међутим, истраживање које је урађено да би се испитали ефекти од балзам од лимуна јер је мучнина још увек повезана са другим биљем. Стога су свакако потребна даља истраживања.

7. Ублажава главобоље

Балзам од лимуна Такође има потенцијал да ублажи главобоље, посебно ако су узроковане стресом. Балзам од лимуна помаже у опуштању ума, ослобађању напетости и опуштању мишића. Потрошња балзам од лимуна Такође се верује да опушта затегнуте крвне судове - стање које доприноси главобољи.

Нежељени ефекти и ризици

Као и неке друге биљке, балзам од лимуна ризик од изазивања одређених нежељених ефеката. Ризик од нежељених ефеката балзам од лимуна , укључујући:
  • Главобоља
  • Бол приликом мокрења
  • Повећана телесна температура
  • Мучнина
  • Повраћати
  • Бол у стомаку
  • Диззи
  • Вхеезинг
  • иритација коже
  • Алергијска реакција
Последице балзам од лимуна као што је бол у стомаку може се минимизирати конзумирањем балзам од лимуна са храном. Такође можете смањити ризик од нежељених ефеката ове биљке ако не конзумирате више од 2 грама дневно.

Обратите пажњу на ово пре него што покушате балзам од лимуна

Балзам од лимуна треба конзумирати само кратко време. После три недеље употребе балзам од лимуна , требало би да направите паузу и не узимате ову биљку недељу дана. Балзам од лимуна такође не треба да се конзумира дуже од четири месеца без паузе. Неки људи такође морају да се консултују са лекаром пре покушаја балзам од лимуна . Ако узимате ове лекове, избегавајте узимање балзам од лимуна без дозволе лекара:
  • Лек за глауком
  • Лек за штитну жлезду
  • Седативи, укључујући барбитурате
  • Лекови који утичу на серотонин
  • Седативни лекови
Такође би требало да разговарате са својим лекаром пре конзумирања балзам од лимуна ако спада у следеће категорије:
  • Трудна је
  • Дојење
  • Дојенчад или деца млађа од 12 година
  • У будућности имате заказану операцију
[[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Балзам од лимуна је биљка мириса лимуна која нуди низ здравствених предности. Међутим, балзам од лимуна и његове додатке треба узимати са опрезом због ризика од нежељених ефеката и интеракција са лековима. Ако још увек имате сродна питања балзам од лимуна , Можете питај доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Апликација СехатК је бесплатна на адреси Аппсторе и Плаисторе који пружа поуздане биљне информације.