Прве помоћи Модрице на кожи, очима, глави и глежњевима

Здравље
Када радите физичку активност, било да је лака или тешка, постоји могућност да незгода или незгода проузрокују повреду. Повреде које се јављају су прилично разноврсне, од лакших до прилично озбиљних. У овом случају, морате бити опрезнији и препознати знакове и симптоме који се јављају када доживите несрећу. Може бити да ваша повреда укључује модрицу, угануће или квржицу.

Како лечити модрице, уганућа и квржице

Неретко ће и некоме ко има повреду бити потребна додатна радња или други третман, у зависности од стања и обима повреде. На пример, употреба удлага или помоћна средства која спречавају правилно зарастање повређеног подручја. Да бисте били сигурни, потребно је да се консултујете са лекаром како бисте добили упутства за правилан третман и акцију за доживљену повреду. Ево неколико начина за лечење стања повреда као што су модрице, уганућа и квржице:

1. Како се отарасити модрица

Модрице су мрље које се појављују на кожи када капилари пукну или се отворе испод коже. Ако доживите несрећу као што је пад, удар у нешто или јак ударац, можете добити модрице на том делу тела. На тамној кожи, ове мрље могу бити тамно љубичасте, браон или црне боје. Ова боја се јавља зато што крв из капилара крвних судова улази у меко ткиво испод коже и изазива промену боје. У почетку ће модрица бити осетљива или натечена. Да бисте лечили модрице, морате зауставити крварење. Узмите хладан облог (крпа натопљена хладном водом) или лед умотан у пешкир. Да бисте припремили облог, можете ставити коцкице леда или смрзнуто поврће у пластичну кесу, а затим их умотати у пешкир. Држите на погођеном подручју најмање 10 минута. Не стављајте лед директно на кожу јер може бити превише хладно и повредити вас. Лекови против болова као што су парацетамол или ибупрофен такође се могу користити за ублажавање болова од модрица.

2. Како се ослободити црних очију

Црно око је стање узроковано крварењем испод коже око ока. Иако је већина модрица ока узрокована неозбиљном повредом, то може бити показатељ озбиљне повреде као што је повреда унутрашњег дела ока, преломи костију око ока. Да бисте лечили и решили се црних очију, потребно је да урадите следеће:
  • Користите хладни облог чим дође до повреде. Урадите то нежно и полако – стисните хладном крпом напуњеном ледом око ока. Немојте притискати преко самог ока. Урадите то одмах након повреде да бисте избегли оток. Поновите неколико пута дневно дан или два.
  • Пронађите порекло крви. Ако приметите крв у очној јабучици, одмах потражите хитну помоћ код офталмолога.
  • Потражите хитну медицинску помоћ ако осетите сметње вида (дупли вид, замагљен вид или замагљен вид), неподношљив бол, модрице на оба ока, крварење у једном оку или из носа.
  • Компримирајте топлом крпом. Ова интервенција може бити корисна након неколико дана отока. Урадите то неколико пута дневно или два.

3. Како се отарасити избочина на глави

Ударац у главу често узрокује појаву квржице на глави. Да бисте спречили погоршање отока и болова, можете користити пакет леда. Међутим, чак и ако су квржице уобичајене, обавезно се одмах прегледајте ако су удар или повреду главе праћени крварењем из главе или лица, јаком главобољом или повраћањем, несвестицом, неразговетним говором, проблемима са видом или зеницама неуједначене величине. проблеми са дисањем, конфузија и напади.

4. Како лечити уганућа или уганућа

Угануће је повреда траке која повезује две или више костију са зглобом. Ове траке се такође зову лигаменти. Уганућа су обично узрокована тиме што је зглоб приморан да се креће изван уобичајеног опсега покрета. Генерално, сами ћете се опоравити ако имате угануће или угануће, посебно ако добијете правилан и рани третман након повреде. У већини случајева, то значи да радите терапију РИЦЕ (одморити се, Ице, Компресија, и Надморска висина):
  • Одмор: Одмарајте скочни зглоб док бол не нестане

    Вашем телу је потребан одмор да би се излечило. Вежбе високог интензитета пре потпуног зарастања уганућа могу погоршати угануће и повећати шансе да ћете се поново повредити.

  • Лед: Дајте хладан облог што је пре могуће

    Стисните глежањ влажним пешкиром и на врх ставите пластичну кесу напуњену ледом или пакетом смрзнутог кукуруза или пасуља. Компримујте 10-20 минута, а затим подигните компресију 40 минута. Понављајте што је чешће могуће током првих 48-72 сата након повреде.

  • Компресија: Притисните еластичним завојем

    Завоји ће помоћи у контроли отока

  • Подигните: Подигните скочни зглоб

    Седите на душек, кауч или столицу и користите јастук да подигнете повређену ногу - мало изнад карлице.

То су неки кораци које можете предузети за лечење повреда као што су модрице, уганућа или квржице. Иако изгледа нормално, будите опрезни и обратите пажњу на повређени део тела како бисте избегли могућност компликација и озбиљнијих тегоба.