Мајке које доје сада много расправљају о пискавици. Разлог је што ова биљка пореклом из Грчке доказано повећава производњу млека. Поред предности за мајке које доје, испоставило се да пискавица има и многе друге здравствене предности. Које су друге предности пискавице?
Предности пискавице
Пискавица је биљка суве климе која је висока око 60-90 цм и има зелено лишће. Ова биљка има бело цвеће са златно смеђим семенкама. Ово семе се широко обрађује у различитим облицима да би добило своја својства. У највећој земљи која се бави производњом пискавице, Индији, пискавица се прерађује у зачин за кување који се обично додаје карију. Док у Индонезији, биљка позната као клабат се такође обично користи као зачин за кари. Потенцијал пискавице није ограничен само на зачине за кување. Ево других предности пискавице које су добре за тело.
Као што боостер мајчино млеко
Као главни извор исхране одојчади, мајчино млеко мора бити доступно у адекватним количинама. Верује се да је пискавица
боостер Мајчино млеко или суплементи који могу повећати производњу млека. Предности пискавице су чак доказане у три различите научне студије. У првој студији спроведеној на 77 дојиља, установљено је да је после 14 дана конзумирања биљног чаја са семенкама пискавице у њима повећана производња млека и бебе које су пиле мајчино млеко добијале на тежини. У међувремену, у другој студији спроведеној на 66 мајки које доје, откривено је да је запремина мајчиног млека која се може испумпати повећана са око 34 мл на 73 мл. Истраживачи не могу са сигурношћу да кажу који садржај чини да пискавица повећава запремину мајчиног млека, али сумњају да има неке везе са фитоестрогенима у пискавици који имају сличан ефекат на хормон естроген код дојиља.
Помаже у контроли нивоа шећера у крви код пацијената са дијабетесом
Студија је показала да давање пискавице може смањити ниво шећера у крви до 13,4 одсто након што је узимао пискавицу у претходна 4 сата. Зато што је у овој студији пискавица коришћена као брашно за прављење хлеба како би могла да буде замена за дневне угљене хидрате. Такође се верује да пискавица побољшава функцију инсулина код дијабетичара.
Неки истраживачки докази су показали да пискавица садржи сапонине који могу смањити ниво холестерола и триглицерида. Такође се верује да ова биљка смањује апсорпцију триглицерида из хране богате мастима.
Олакшати горушица/жгаравица
Једна студија је открила да је пискавица имала сличан ефекат као третман антацида код људи са жгаравицом.
Још једна предност пискавице је да може смањити упалу због својих антиинфламаторних својстава. Међутим, још су потребна даља истраживања како би се доказале предности ове пискавице.
Поред здравља органа, показало се и да пискавица смањује акне. Студија је показала ефекте пискавице сличне антибиотику азитромицину који може искоренити акне.
Помозите да смањите тежину
До сада су постојале три студије које показују да конзумација пискавице може смањити апетит и нивое масти, чак и до 17 процената ниже.
Пискавица је ефикасна биљка за лечење прераног старења. Према студији, ова биљка може да смањи меланин и еритем који може да учини лице без сјаја. [[Повезани чланак]]
Како узимати пискавицу и праву дозу
Пискавица је доступна у многим варијантама. Комерцијално доступан облик пискавице је у сировим семенкама, биљним чајевима или капсулама. Као биљни лек, пискавица се обично пије као чај. Прави састав за уживање у чају од пискавице је додавање 1-3 кашичице семена пискавице у шољу кључале воде. Чај од пискавице се може пити 1-3 пута дневно. За дозе додатака, можете проверити паковање капсуле пискавице. Обично се доза одређује на основу терапијских циљева које желите да постигнете. За повећање мушког либида, на пример, препоручена употреба је око 500 мг екстракта пискавице. Што се тиче дијабетеса, потребно је конзумирање 5-100 грама семена пискавице у праху које се може додати свакодневној исхрани. За више детаља, обавезно пажљиво прочитајте упутства на паковању. Иако је доказано да пискавица има многе предности, ипак би требало да користите ову биљку као додатни додатак, а не као главни третман. У неким случајевима, као што су срчани болесници или труднице и дојиље, употребу пискавице треба прво консултовати са лекаром.
