7 предности лимунове коре за освежавање тела

Здравље
У употреби лимуна често користимо само сок, а затим скинемо кожицу. Али очигледно, кора лимуна такође има хранљиве материје које су такође корисне за здравље. Предности лимунове коре такође варирају, у распону од антибактеријских ефеката, одржавања оралног здравља и повећања издржљивости

Различите предности лимунове коре за здравље

Лимунова кора је веома хранљива. Почевши од витамина Ц, минерала и влакана, не можете само бацити лимунову кору. Такође са садржајем Д-лимонена који има антиоксидативна својства. Ево предности лимунове коре које бисте волели да баците:

1. Бори се против бактерија

Кора лимуна има неколико ефеката, као што су антимикробни и антифунгални ефекти. Разне студије су такође откриле да кожица овог воћа може да успори раст бактерија које су отпорне на антибиотике. Извештава се да лимунова кора одржава орално здравље. Студија је такође открила да екстракт коре лимуна може да се бори против гљивица које изазивају инфекције коже које су отпорне на лекове. Иако су горњи налази импресивни, још су потребна детаљнија истраживања.

2. Одржавајте орално здравље

Кора лимуна садржи антибактеријска једињења, тако да може инхибирати раст ових микроба. Са овим садржајем, лимунова кора има потенцијал да одржи орално здравље од бактеријских инфекција, као што су инфекције десни и каријеса.

3. Борите се против слободних радикала

Кора лимуна је богата антиоксидансима, као што су витамин Ц и Д-лимонен. Молекули антиоксиданса су веома важни за здравље, због њиховог дејства у борби против слободних радикала. Сами слободни радикали су опасни атоми јер могу изазвати оштећење ћелија и изазвати болест.

4. Јачање имунолошког система

Пошто садржи флавоноиде и витамин Ц, лимунова кора има потенцијалне користи за повећање издржљивости. Витамин Ц се такође може сакупљати у фагоцитима, врсти ћелије чији је задатак да прождире клице у телу.

5. Потенцијал за борбу против ћелија рака

Флавоноиди у лимуновим корама су повезани са смањеним ризиком од неколико врста рака. Витамин Ц који се такође налази у лимуновој кори може да подржи раст белих крвних зрнаца, тако да се ћелије рака могу спречити.Други садржај лимуна, наиме Д-лимонен, такође има антиканцерогена својства. У студији објављеној у Светски часопис за гастроентерологију, Д-лимонен може да се бори против рака желуца. Један од разлога што ова супстанца има антиангиогена својства, односно својство да инхибира раст крвних судова ћелија рака. Иако обећавајуће, и даље су потребне даље студије о предностима лимунове коре у борби против рака.

6. Има потенцијал да одржи здравље срца

Не само да има потенцијал да се бори против рака, наводи се да различити садржаји лимунове коре такође одржавају здравље срца. Састојци који играју важну улогу у овој невероватној добробити су флавоноиди, витамин Ц, Д-лимонен и пектин (главно влакно у лимуновим корама). На пример, наводи се да Д-лимонен има потенцијал да контролише шећер у крви, триглицериде и ниво лошег холестерола или ЛДЛ. Ово једињење такође помаже у повећању нивоа доброг холестерола или ХДЛ-а. Такође се каже да пектин, који је главно влакно у лимуновим корама, повећава излучивање жучних киселина које производи јетра и везује холестерол.

7. Има потенцијал за лечење камена у жучи

Камен у жучи може настати због очвршћавања дигестивних супстанци у жучној кеси. Неке студије кажу да Д-лимонен има својства за лечење ових жучних каменаца. Иако се помиње да има потенцијал да прати операцију, и даље су потребне даље студије у вези са ефикасношћу лимунове коре.

Предности лимунове коре за кожу и лепоту

Поред пружања горе наведених својстава, можете испробати и ове савете о коришћењу лимунове коре код куће:

1. Сцруб

можете направити пилинг мешањем шећера, маслиновог уља и ситно исецкане лимунове корице. Затим нанесите на влажну кожу и нежно умасирајте. Не заборавите да је исперите.

2. Маска за лице

Да бисте направили маску за лице, можете је испробати мешањем брашна, хладног млека и праха од лимунове коре. Ова маска се може користити за чишћење и пилинг лица.

Како обрадити лимунову кору да бисте искористили њене предности

Није тешко добити предности лимунове коре изнад. Можете испробати следеће савете код куће:
  • Поспите лимунову корицу на печене производе, салате или јогурт
  • Поспите смрзнуту лимунову корицу преко супе или пића
  • Мешање печене лимунове корице у шољу чаја
  • Додајте свежу кришку свеже лимунове коре у чашу топлог чаја, за почетак дана
Фино исечена кора лимуна може се користити као пилинг или конзумирати [[повезани чланци]]

Да ли постоје нежељени ефекти конзумирања лимунове коре?

Нема извештаја који помињу нежељене ефекте конзумирања лимунове коре. У ствари, агенција за храну и лекове Сједињених Држава, Управа за храну и лекове, наводи да је лимунова кора безбедна за конзумирање. Пестициди се могу узети у обзир приликом конзумирања лимунове коре. Обавезно оперите лимун раствором соде бикарбоне пре него што их додате својој омиљеној храни.