Да ли сте икада пробали шафран? Популарност овог зачина, који је примадона у Ирану, расте због различитих здравствених предности. Саопштено из
веривеллфит, шафран се чак користио у разним земљама за лечење кожних обољења, респираторних поремећаја, проблема са видом, болова, менталних поремећаја, до инфекција. И не само то, познато је да шафран пружа многе предности за мушкарце. За зачине узети из цвета кума-кума (крокус) се чак тврди да могу помоћи у лечењу еректилне дисфункције или импотенције. Да бисте сазнали више о предностима шафрана за мушкарце, ево објашњења које можете видети.
Предности шафрана за мушкарце
Као што је раније објашњено, предности шафрана за мушкарце су генерално повезане са гениталном функцијом и сексуалним узбуђењем. Ево неколико предности које треба да знате.
1. Помозите у лечењу еректилне дисфункције
За шафран се тврди да помаже у лечењу еректилне дисфункције или импотенције код мушкараца. Клиничко испитивање је показало да је око 20 пацијената са еректилном дисфункцијом узимало таблете од 200 мг шафрана током 10 узастопних дана. Извештај је закључио да су пацијенти који су били подвргнути лечењу таблетама шафрана показали позитивно побољшање импотенције. Прегледна студија из 2018. такође је известила да је шафран био користан у побољшању пет димензија еректилне дисфункције: еректилне функције, сексуалног узбуђења, оргазмичке функције, сексуалног задовољства и општег задовољства.
2. Повећајте либидо
Још увек у вези са претходним предностима, научно је доказано да шафран садржи компоненте афродизијака које могу помоћи у повећању либида. Чак је доказано да ова компонента има позитиван ефекат на еректилну дисфункцију и сексуално узбуђење. Повећање сексуалног узбуђења ће мушкарцима пружити боље задовољство током сексуалног односа. У предностима шафрана за мушкарце могу уживати и људи који имају еректилну дисфункцију због нежељених ефеката антидепресива.
3. Спречите бол у мишићима и повећајте снагу мишића
Студија објављена у
Цлиницал Јоурнал оф Спорт Медицине откривено, редовна конзумација шафрана се сматра ефикаснијом у превенцији мишићне слабости и болова након напорног вежбања од антиинфламаторних лекова. Ту се не зауставља, чак се показало да шафран може да повећа снагу мишића. У студији, која је спроведена у Ирану, учествовало је 39 мушкараца просечне старости од 18 година, који никада раније нису редовно вежбали. 39 мушкараца је затим подељено у три групе. 12 мушкараца узимало је капсулу која је садржала 200 грама шафрана у праху дневно, недељу дана пре и три дана после интензивног вежбања. Још 12 мушкараца узимало је антиинфламаторни лек индометацин, а преосталих 15 је примило плацебо капсуле. Као резултат тога, група са шафраном није имала проблема са мишићима три дана након напорног вежбања. У међувремену, група којој је дат индометацин заправо је осетила мали бол у мишићима у року од 24 сата, а потпуно је нестала након 72 сата. Коначно, контролна група која је примала плацебо имала је бол у мишићима током три дана, који је достигао врхунац у првих 48 сати. Група која је примала шафран чак је доживела повећање мишићне снаге од 64 одсто, много другачије од контролне групе која је пала за 20 одсто и групе индометацина која није искусила ништа. [[Повезани чланак]]
Друге предности шафрана
Не само за мушкарце, шафран такође доноси многе здравствене предности за све кругове. Ево неких од најпопуларнијих предности шафрана:
1. Ублажава симптоме предменструалног синдрома (ПМС)
Да ли сте знали да шафран такође може да ублажи симптоме ПМС-а? Научно је доказано да конзумација 30 мг шафрана дневно ублажава симптоме ПМС-а, као што су раздражљивост, главобоља, жудња за храном и бол. И не само то, студија је показала да се удисање шафрана током 20 минута сматра способним за ублажавање симптома ПМС-а као што су анксиозност и нижи нивои хормона стреса (кортизола).
2. Богат антиоксидансима
Шафран садржи бројне антиоксиданте који могу помоћи вашем телу да се бори против оксидативног стреса и слободних радикала. Антиоксиданси као што су кроцин и кроцетин имају чак и изванредне функције, наиме имају компоненте антидепресива, штите мождане ћелије од прогресивног оштећења, смањују упалу, смањују апетит и помажу у губитку тежине.
3. Помозите у лечењу депресије
Научно је доказано да је узимање 30 мг шафрана дневно једнако ефикасно као и лекови за депресију, као што су флуоксетин, имипрамин и циталопрам. Такође има мање нежељених ефеката од конвенционалних лекова. Ако имате питања о здравој храни, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
