Моринга лишће или
Моринга олеифера Од давнина је познат по својим здравственим предностима. Једна од њих су предности лишћа Моринге за дијабетес јер може смањити ниво шећера у крви. Не само то, листови Моринге такође су богати антиоксидансима. До сада се настављају развијати истраживања о ефикасности листова Моринге за дијабетес. Урађено је неколико недавних тестова на животињама (
студије на животињама) и проучавања људи су још увек ограничена. Чак и ако је заиста ефикасан, конзумација листова Моринге за дијабетес и даље треба да буде под медицинским надзором. [[Повезани чланак]]
Садржај листова моринге
Листови Моринге се налазе у северној Индији. Термини који се користе се разликују, као нпр
батак дрво и
дрво хрена. Пре него што разговарамо о предностима листова Моринге за дијабетес, ево нутритивног садржаја у 21 грама свежих листова Моринге:
- Протеини: 2 грама
- Витамин Б6: 19% нутритивне адекватности
- Витамин Ц: 12% нутритивне адекватности
- Гвожђе: 11% стопа нутритивне адекватности
- Рибофлавин (Б2): 11% стопа нутритивне адекватности
- Витамин А (бета-каротен): 9% нутритивне адекватности
- Магнезијум: 8% нутритивне адекватности
Гледајући на листу исхране, то значи да су листови Моринге важан извор хранљивих материја за сваког појединца, укључујући и дијабетичаре који покушавају да снизе ниво шећера у крви. Међутим, имајте на уму да листови Моринге такође садрже високе нивое антинутријената. То јест, може смањити способност апсорпције минерала и протеина. Поред тога, узимање листова Моринге у облику капсула сигурно неће обезбедити хранљиве материје у целим количинама. Још идеалније би било да лишће Моринге за дијабетес прати и здрав начин живота и добро одржавана исхрана.
Предности листова Моринге за дијабетес
Главни карактер дијабетеса је висок ниво шећера у крви. Током времена, висок ниво шећера у крви може изазвати друге озбиљне здравствене проблеме, као што су болести срца. Занимљиво је да је неколико студија открило предности листова Моринге за дијабетес. Тачније, листови Моринге могу снизити ниво шећера у крви особе. У малој студији која је укључивала 6 дијабетичара, након додавања 50 грама листова Моринге у њихову исхрану, дошло је до промене. Ниво шећера у крви испитаника смањен је за 21%. Истраживачи верују да су предности листова Моринге за дијабетес последица садржаја
изотиоцијанати унутар тога. То су хемијска једињења из биљака која пружају природну заштиту од дијабетеса. Међутим, потребно је урадити истраживање са више субјеката истраживања како би се додали докази о корисности листова Моринге за снижавање нивоа глукозе у крви.
Има ли нежељених ефеката?
Иако постоје доказане предности листова Моринге за дијабетес, али баш као и други природни лекови, и даље мора бити под надзором лекара. Пре него што одлучите да конзумирате лишће Моринге као део лечења дијабетеса, прво сазнајте праву дозу и ризик од нежељених ефеката. Једна од важних ствари које треба знати су нежељени ефекти листова Моринге који могу утицати на плодност. Због тога се трудницама не препоручује конзумација листова Моринге. Поред тога, неки медицински третмани такође могу бити ризични ако се узимају заједно са листовима Моринге. Неки од њих су:
- Лекови за проблеме са штитном жлездом (левотироксин)
- Лекови за дијабетес који такође снижавају ниво шећера у крви (страхује се да ће бити пренизак ако се узима са листовима Моринге)
- Лекови за снижавање крвног притиска
- Лекови који се разграђују кроз јетру јер екстракт листа Моринге успорава процес разградње
Дакле, веома је мудро рећи лекару пре конзумирања листова Моринге, посебно за дијабетичаре који редовно узимају лек. Не дозволите да и листови Моринге и лекови истовремено снизе ниво шећера у крви и заврше са прениским шећером у крви. Исто важи и за лекове за снижавање крвног притиска. Конзумација листова Моринге такође може да снизи крвни притисак и страхује се да може довести до прениског крвног притиска. Важност мудрог конзумирања листова Моринге је такође повезана са тим колико се доза препоручује. Чак и пре него што одредите дозу, уверите се да је извор конзумираног екстракта листова Моринге потпуно безбедан и да још увек садржи потребне хранљиве материје. Да бисте сазнали детаљније колико је доза потребно, наравно, не може се генерализовати тако што ћете их овде записати. Постоји много разлога као што су старост, историја болести, болест и други параметри о којима треба детаљно разговарати са лекаром.
