Равне ципеле или кратке потпетице, многе жене бирају као обућу у скоро свакој прилици. Како не, њен минималистички дизајн и практичан начин ношења олакшавају женама кретање. Многи људи мисле
Равне ципеле сигурније од високих потпетица. Јер, верује се да раван ђон минимизира ризик од пада или клизања жена. Међутим, утицај ношења ципела
потпетице кратко није тако лепо на дуге стазе.
Утицај ношења Равне ципеле за тело
Користите
Равне ципеле јер ниски ђонови и потпетице заправо могу лоше утицати на здравље. Не само за ноге, већ и за тело у целини. Дакле, који су ефекти употребе
Равне ципеле за здравље?
1. Лако пасти због спотицања
Равне ципеле чине да особа лако падне Ко би рекао да равне потпетице и ђонови на овим кратким потпетицама заправо могу да отежају равнотежу нашег тела? Истраживање објављено у часопису Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце објашњава, 1 сат ношења
Равне ципеле способан да помери расподелу притиска стопала од напред ка назад. Померање положаја центра притиска на стопалу може променити начин на који стопало балансира тело током ходања. То је зато што центар притиска служи као детерминанта способности равнотеже. Ако се промени расподела притиска на стопалу, мења се и центар притиска. Ово може учинити тело неуравнотеженим. Ефекат, тело је лако пасти због спотицања.
2. Запаљење стопала
Равни ђонови изазивају упалу пете Површина улошка на
Равне ципеле имају тенденцију да буду танки и равни. Због тога се жлебови стопала морају мењати да би пратили облик површине равног ђона. Идеалан облик људског стопала треба да буде благо конкаван у средини. Међутим, употреба од
Равне ципеле дугорочно ће учинити да табани буду равни (
равна стопала, равни табани ). Ово узрокује прекомерну пронацију табана. Прекомерна пронација се дефинише као скочни зглоб који се прениско котрља када корача. Као резултат тога, ваши ножни прсти морају да гурају јаче како би вам стопало могла да се подигне док корачате. У ствари, стопало се окреће ка унутра када корачате. У овом случају, прекомерна пронација може изазвати упалу стопала, названу плантарни фасциитис. Истраживање објављено у Јоурнал оф Екерцисе Рехабилитатион показало је да пете људи који имају равна стопала не газе савршено по земљи. [[релатед-артицле]] Због превелике пронације, ножни прсти, укључујући палац, се скупљају уназад. Као резултат тога, мишићи стопала и ткиво које повезује пету са великим прстом, плантарна фасција, постају напетије. Понављани прекомерни притисак на плантарну фасцију изазива упалу. Код оболелих од плантарног фасциитиса осећају убод бол на дну стопала близу пете.
3. Промене држања
Натпис Равна стопала због употребе
Равне ципеле временом утичу на облик закривљености кичме. Истраживање у часопису Ацта Ортопедица Брасилеира показало је да корисници
Равне ципеле чија су стопала равна има кичму која је веома закривљена напред. Ово стање кичме се назива хиперлордоза. Хиперлордоза може учинити да држање изгледа натечено напред. Ово истраживање објашњава да ноге функционишу као регулатор држања тела у стојећем положају. Ако облик ногу није онакав какав би требало да буде, држање тела постаје неуравнотежено. Односно, на држање тела утиче и облик стопала.
Савети за избор Равне ципеле удобан
Изаберите равне ципеле доброг квалитета да бисте смањили ризик за стопала. Да бисте свели на минимум негативне ризике по здравље, постоји много начина на које можете да изгледате удобно када носите
Равне ципеле . Не само то, можемо и да надмудримо
Равне ципеле које смо користили да буде удобно. Дакле, који су савети за избор?
Равне ципеле удобан?
- Изаберите штикле Равне ципеле јака . Пре куповине покушајте да притиснете спољашњу страну пете ципеле. Ако притисак продре у уложак, то значи да кратка пета није чврста.
- Одаберите висину потпетице од око 4 цм . Не бирај флкод ципела чији су табани толико танки да се осећају као да им се стопала „лепе” о тло. Према истраживању у часопису Пхисицал Тхерапи Сциенце, користите кратке потпетице са ђоном до 4 цм. Ово може да избегне померање центра притиска које доводи до неравнотеже тела.
- Изаберите ђон од гуме за оптималну апсорпцију удара.
- Потражите уложак (уложак) од коже или антилоп тако да се стопала не би жуљала и могла да „дишу“.
- Изаберите округли прст тако да су ножни прсти флексибилнији.
- Изаберите праву величину ципела и "тесно" на задњој страни пете тако да се не осећа клизав и лако се скида при ходу.
- туцк уложак додатак на Равне ципеле како би се поправио и заштитио облик стопала од прекомерног трења. Погодан је за прекомерно нагнута стопала.
- Уверите се да је величина ципела исправна , немојте бити преуски или превелики јер ће на стопалима лако доћи до жуљева.
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Равне ципеле очигледно може лоше утицати на здравље. Не само на стопалима, ове кратке потпетице су очигледно у стању да утичу на целокупно држање тела. Ако и даље желите да носите
Равне ципеле , уверите се да је пета заштићена чврстим ђоном ципеле. Такође се уверите да ваши прсти могу слободно да бирају крајеве кратких, заобљених потпетица. Ако сумњате да имате проблем
равна стопала, равни табани или држање које није идеално, боље је консултовати лекара кроз
разговарајте у апликацији за породично здравље СехатК .
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Равне ципеле чине да особа лако падне Ко би рекао да равне потпетице и ђонови на овим кратким потпетицама заправо могу да отежају равнотежу нашег тела? Истраживање објављено у часопису Јоурнал оф Пхисицал Тхерапи Сциенце објашњава, 1 сат ношења Равне ципеле способан да помери расподелу притиска стопала од напред ка назад. Померање положаја центра притиска на стопалу може променити начин на који стопало балансира тело током ходања. То је зато што центар притиска служи као детерминанта способности равнотеже. Ако се промени расподела притиска на стопалу, мења се и центар притиска. Ово може учинити тело неуравнотеженим. Ефекат, тело је лако пасти због спотицања. 
Равни ђонови изазивају упалу пете Површина улошка на Равне ципеле имају тенденцију да буду танки и равни. Због тога се жлебови стопала морају мењати да би пратили облик површине равног ђона. Идеалан облик људског стопала треба да буде благо конкаван у средини. Међутим, употреба од Равне ципеле дугорочно ће учинити да табани буду равни ( равна стопала, равни табани ). Ово узрокује прекомерну пронацију табана. Прекомерна пронација се дефинише као скочни зглоб који се прениско котрља када корача. Као резултат тога, ваши ножни прсти морају да гурају јаче како би вам стопало могла да се подигне док корачате. У ствари, стопало се окреће ка унутра када корачате. У овом случају, прекомерна пронација може изазвати упалу стопала, названу плантарни фасциитис. Истраживање објављено у Јоурнал оф Екерцисе Рехабилитатион показало је да пете људи који имају равна стопала не газе савршено по земљи. [[релатед-артицле]] Због превелике пронације, ножни прсти, укључујући палац, се скупљају уназад. Као резултат тога, мишићи стопала и ткиво које повезује пету са великим прстом, плантарна фасција, постају напетије. Понављани прекомерни притисак на плантарну фасцију изазива упалу. Код оболелих од плантарног фасциитиса осећају убод бол на дну стопала близу пете. 
Натпис Равна стопала због употребе Равне ципеле временом утичу на облик закривљености кичме. Истраживање у часопису Ацта Ортопедица Брасилеира показало је да корисници Равне ципеле чија су стопала равна има кичму која је веома закривљена напред. Ово стање кичме се назива хиперлордоза. Хиперлордоза може учинити да држање изгледа натечено напред. Ово истраживање објашњава да ноге функционишу као регулатор држања тела у стојећем положају. Ако облик ногу није онакав какав би требало да буде, држање тела постаје неуравнотежено. Односно, на држање тела утиче и облик стопала. 
Изаберите равне ципеле доброг квалитета да бисте смањили ризик за стопала. Да бисте свели на минимум негативне ризике по здравље, постоји много начина на које можете да изгледате удобно када носите Равне ципеле . Не само то, можемо и да надмудримо Равне ципеле које смо користили да буде удобно. Дакле, који су савети за избор? Равне ципеле удобан? 
