Мозак је орган који се састоји од велике масе нервног ткива које је заштићено унутар лобање. Као нервни центар, мозак игра важну улогу у сваком великом систему људског тела. Развој људског мозга одвија се од детињства до одраслог доба. Почетак овог развоја чак почиње већ у трећој недељи гестације разликовањем нервних прогениторних ћелија.
Фазе развоја дечијег мозга
Следи свеобухватно објашњење фаза развоја мозга детета од материце до одраслог доба.
Развој мозга у материци
Током трудноће, тело ће бити заузето развојем мозга као одредбом да се припреми за живот након рођења. Као што је раније описано, развој мозга почиње у трећој недељи гестације, коју карактерише диференцијација нервних прогениторних ћелија. Након тога, следећа важна фаза у развоју мозга је формирање прве трајне неуронске структуре, неуралне цеви. Ова фаза је затим праћена производњом милијарди неурона у мозгу, од којих се већина производи средином трудноће.Произведени неурони ће затим мигрирати у друге делове нервног система.
Развој мозга код новорођенчади
Када се бебе роде, њихов мозак је само око 60 одсто величине мозга одраслих. Величина бебиног мозга ће се приближно утростручити у прва три месеца након рођења. При рођењу, једини мијелин, масна супстанца која изолује аксоне мозга како би помогла да се сигнали крећу брже, налази се у близини кичмене мождине. Ова област мозга је одговорна за основне функције, као што су исхрана, дисање и контрола откуцаја срца.
Развој мозга код деце у доби од три године
У овом тренутку, мозак детета достигао је око 80 одсто величине одраслих у смислу запремине и можданих ћелија. У овој фази, мозак бебе од три године има 200 посто више синапси (тачке сусрета између терминала аксона и других неурона) од одраслих. Учесталим развојем, мозак ће полако орезати ове синапсе. Ово обрезивање не утиче на укупну функцију мозга.
Развој мозга деце пре пете године
До пете године живота је важан период развоја мозга. Сва искуства која се дешавају код деце у овом узрасту могу директно помоћи формирању синапси. У овом узрасту, све што се дешава деци биће веома везано, укључујући трауматске догађаје или психичке повреде. Ипак, с друге стране, овај период је и прави тренутак за процес излечења трауматског искуства.
Развој мозга као тинејџер
Тежина и величина мозга тинејџера већ личе на мозак одрасле особе, иако још није у потпуности развијен. У овом добу, тело производи мијелин од задњег дела мозга ка предњем. Последња област испуњена мијелином је фронтални режањ, који игра важну улогу у доношењу одлука, емпатији и контроли импулса.
Одржавање здравља деце
Да бисте одржали здравље мозга и подржали његов развој, важно је да обезбедите хранљиву исхрану. Следе неке намирнице које можете да дате свом детету да подржи раст мозга.
1. Масна риба
Масна риба је добар извор омега-3 масних киселина за развој и здравље дечијег мозга. Разлог је у томе што омега-3 може помоћи у побољшању структуре можданих ћелија званих неурони. Поред тога, студије показују да конзумација омега-3 може помоћи у процесу побољшања вештина размишљања. Неке рибе које су богате омега-3 су скуша, туњевина, лосос и сардине.
2. Воће
Воће које је богато витамином Ц може помоћи у исхрани мозга. Осим што може да повећа фокус и концентрацију, овај витамин је такође у стању да се бори против слободних радикала у телу. Неки примери воћа са високим садржајем витамина Ц, укључујући цитрусно воће (наранџе и лимун), киви, парадајз. до боровнице.
3. Јаја
Осим што су богата протеинима, јаја садрже и разне врсте витамина Б, као што су витамини Б6, Б12 и фолна киселина, који су добри за здравље мозга. Истраживања показују да једење хране која садржи витамине Б може помоћи у одлагању когнитивног пада и спречавању смањења мозга. То су фазе развоја дечјег мозга и начини одржавања здравља које треба да знате. Познавање ових фаза може вам помоћи да подржите и подржите развој мозга вашег детета, на пример кроз стимулацију и давање добре хране за мозак.
