Имајте велике груди, ево 5 утицаја на здравље

Велике груди нису увек привлачне. За жене са натпросечном величином груди, можда ћете разумети колико је непријатно када морате да вежбате или чак спавате. Ово се дешава због прекомерне подршке грудног коша. Такође може изазвати бол у леђима, раменима и врату. Дакле, није мало жена које онда на неколико начина покушавају да смање величину својих груди. Поред операције, величину овог органа можете смањити и вежбањем и једењем хранљиве хране како би се смањило накупљање масти у грудима.

Утицај великих груди на здравље

Велике груди могу узроковати болове у леђима, врату и раменима. За оне од вас које имају велике груди, морате бити упознати са проблемима који муче величину ваших груди. Неке од вас су можда размишљале о смањењу груди. Опусти се, ниси сам. Многе од следећих проблема такође могу искусити жене са великим грудима:

1. Доживљавање болова

Веза између великих груди и здравствених проблема је неизбежна. Дојка се састоји од масног и зрнастог ткива. Што више масти и ткива, то ће ваше груди бити веће и теже. Због тога, људи са великим грудима могу чешће искусити бол у леђима, врату и бол у раменима.

2. Постоји удубљење траке грудњака на рамену и потешкоће при вежбању

Није неуобичајено да жене великих груди имају дубоке облине на раменима. Ове линије се појављују услед притиска нараменица грудњака које подржавају тежину груди. И не само то, људима са великим грудима је често тешко да вежбају или обављају друге физичке активности. На пример, трчање.

3. Изазива поремећаје спавања

Величина великих груди понекад отежава спавање власници. На пример, за оне од вас које воле да спавају на стомаку, велике груди ће бити препрека. Можда ћете морати да користите јастук да подупрете доње кукове како бисте смањили притисак на груди. Разлог, ваша позиција може бити исправнија. Упркос томе, ови кораци су понекад мање ефикасни. Када спава, људско тело аутоматски мења положаје, а да тога није свесно. Стога није неуобичајено да се пробудите у непријатном положају.

4. Све иде наопако када носите грудњак

Избор може бити и ноћна мора за власнице великих груди. С једне стране, потребан вам је жичани грудњак који ће вам помоћи да издржите тежину ваших груди. С друге стране, затварање њених груди у грудњак током целог дана може бити веома мучно, посебно током менструације.

5. Мамац за пластичну хирургију

Према студији објављеној у часопису педијатрија, Проблеми који настају као резултат великих груди наводе неке тинејџерке да одлуче да смање величину својих груди кроз операцију. Ова студија наводи да се годишње уради око 100 операција смањења груди код адолесценткиња. Штавише, ови тинејџери бирају операцију јер сматрају да велике груди доносе више штете него користи. Почевши од потешкоћа у проналажењу одеће која одговара досадном болу у врату. Ако сте једна од оних особа које имају потешкоћа због натпросечне величине груди, можда ћете моћи да сазнате како да природно смањите величину груди како вас то не би даље оптерећивало. Који су начини? [[Повезани чланак]]

Природни начини за смањење великих груди

Једење нискокалоричне хране може помоћи у смањењу величине груди Добра вест је да можете смањити величину груди без операције или природним путем. Већина груди садржи масноћу. То значи да можете применити неколико начина за смањење телесне масти како бисте смањили величину груди или је затегли. Ево 5 природних начина који могу помоћи у затезању и смањењу ваших великих груди:

• Обратите пажњу на исхрану

Нискокалорична и високо хранљива дијета може помоћи у смањењу ткива дојке. Примери хране богате хранљивим састојцима која има мало калорија укључују воће, поврће, масну рибу (као што је лосос) и немасно месо. Међутим, ако дојите или сте трудни, разговарајте са својим лекаром пре него што започнете било какву дијету. Уз то, ваша исхрана остаје безбедна за здравље.

• Рутина вежбања

Није тајна да вежбање може помоћи у смањењу телесне масти, што ће временом утицати на величину груди. Можете пробати кардио, који ће вам повећати број откуцаја срца и сагорети масти. Примери кардио вежби које можете испробати су брзо ходање, плес и пливање. Саветује се да то радите постепено како би се тело прво навикло.

• Смањите естроген

На развој дојке утиче хормон естроген. Дакле, ако желите да смањите величину, уверите се да немате вишак естрогена. Хормонски контрацептиви садрже естроген тако да могу повећати груди корисника. Овај ефекат обично нестаје када престанете да га узимате. Можете се консултовати са гинекологом о другим контрацептивима који се могу користити као замена. Неке студије такође показују да промене у исхрани могу смањити нивое естрогена. На пример, немојте јести брзу храну, пилетину која је убризгана хормонима. Ако желите да користите лекове за снижавање естрогена, увек се прво консултујте са својим лекаром како бисте то прилагодили вашем здравственом стању.

• Носити минимизатор грудњака

Права величина грудњака може вас учинити сигурнијим и удобнијим. Један од типова је тип минимизатор грудњака! Тип минимизатор грудњака погодан за жене са великим грудима јер може учинити да груди изгледају мање. Неке врсте ових грудњака имају и тип каиша који је погодан за подупирање ширине груди, како би се смањио бол у леђима и врату. [[повезани чланак]] Велике груди могу изгледати привлачно, али жене које их имају могу искусити нелагодност, попут болова и проблема са спавањем. Да бисте га смањили, постоји неколико природних начина на које можете покушати да смањите величину груди. Почевши од дијете, вежбања, до одабира правог грудњака. Ако горе наведене методе не помогну, не треба да се стидите да разговарате са својим лекаром. Лекар ће вам помоћи да одредите одговарајуће и безбедне кораке.