теретана за бебе или гимнастика за бебе у ствари има много предности за бебин раст и развојни процес. Активности које су испуњене играчким активностима изводе се са или без помагала у виду шарених играчака или оних које стварају звукове. Због тога је ова активност позната и позната као
играти теретану . Обично, теретана за бебе се може започети када беба има 3 месеца и више или након што беба може сама да подигне главу у лежећем положају. Своје дете можете пријавити на
теретана за бебе у близини или чак урадите то сами код куће. За то размотрите предности гимнастике за бебе и лаких покрета који се могу радити код куће.
Које су предности теретане за бебе за здравље?
Теретана за бебе може бити корисна за моторички развој деце Индонежанска педијатријска асоцијација (ИДАИ) наводи да је вежбање за бебе млађе од 1 године облик стимулације као средство за игру и учење за бебе. Ова гимнастика за бебе има за циљ да помогне дечјем моторичком развоју, како грубом тако и фином моториком. Следе неке од предности
теретана за бебе за раст бебе.
- Изградите блискост или везу ( веза) између родитеља и беба.
- Помагање бебама да развију мишићну снагу и издржљивост, док се припремају за следећи развој покрета.
- Тренирајте координацију и стабилност употребе мишића тела.
- Помаже бебин моторички развој, као што је посезање, хватање, повлачење, ударање и померање главе.
- Помаже бебин когнитивни развој развијањем способности размишљања, разумевања, комуникације, памћења и замишљања.
- Помагање бебама да истражују, комуницирају и препознају своје окружење.
- Поједноставите циркулацију крви и снабдевање кисеоником у целом телу.
- Повећава производњу хормона раста.
- Помозите беби да боље спава.
Да бисте добили максималну корист, стручњаци препоручују 10-15 минута
играти теретану сваки дан. Међутим, и даље морате бити сигурни да је стање бебе здраво. Ако је беба болесна или нервозна, требало би да одложите вежбе за бебу. [[Повезани чланак]]
Сигурна гимнастика за бебе код куће
Постоји много избора или покрета који се могу радити код куће као спорт или вежбање за бебе.
теретана за бебе код куће се може урадити једноставним стварима. Ево неколико лаких и сигурних гимнастичких покрета за бебе у складу са њиховим способностима.
1. Време за стомак
Време за стомак је један од лаких покрета у теретани за бебе код куће
Време за стомак је облик
теретана за бебе што се често препоручује вашој беби. Америчка академија за педијатрију каже да се мерење стомака може обавити неколико дана након рођења бебе.
Време за стомак Ово се ради тако што се беба остави на мекој простирци. Ова вежба може ојачати мишиће врата и горњег дела тела. Такође можете доћи на стомак и поставити се испред бебе. Почните да се играте на поду са бебом тако што ћете се смејати, причати, певати или користити играчке. Радите ову вежбу 3 до пет минута по сесији.
2. Трбушњаци
Трбушњаке Ово се ради лаганим повлачењем бебе из лежећег у седећи положај и понављањем. Да бисте урадили ову вежбу за бебе, треба да пустите бебу да лежи на леђима на удобној простирци. Са положајем испред њега, можете му понудити обе руке да га држи. Када ваша беба ухвати обе руке, стимулишите бебу да се подигне у седећи положај тако што ћете повући руку коју сте ухватили. Ова вежба може ојачати мишиће рамена, руку, леђа и горњег дела тела.
3. Бициклизам
бициклизам је гимнастички покрет који може помоћи у повећању бебине флексибилности и опсега покрета. Поред тога, ова вежба служи за ублажавање надимања код беба услед накупљања гасова. Ова вежба такође може да ради на стомаку, куковима, коленима и ногама ваше бебе. Урадити
теретана за бебе У овом случају, ставите бебу на леђа на мекану простирку. Нежно ухватите бебина стопала и лагано их померајте горе и у страну као да возите бицикл.
4. Дизање тегова
вежбање за бебе
дизање тегова може да се уради помоћу његове омиљене играчке
Дизање тегова или дизање тегова се може радити почевши од беба узраста од 3 или 4 месеца. Ова вежба за бебе се ради у седећем положају и омогућава беби да подигне, ухвати и подигне предмете или играчке око себе.
Дизање тегова Корисно за побољшање координације руку и очију и развој мишића рамена, руку и руку. Поред горња четири покрета, постоји неколико начина
играти теретану једноставне ствари које се могу радити и код куће, како би се помогло бебином расту и развоју, а то су:
- Поставите шарене играчке око своје бебе и померајте их. Ова метода може стимулисати бебу да прати предмет испред себе.
- И даље са занимљивим играчкама, поставите их око бебе. Затим, ваша беба може почети да покушава да дохвати играчку и замахне је. Ова метода може помоћи да се побољша и развије координација руку и очију бебе.
- Позовите бебу да пева, прича и смеје се како бисте побољшали когнитивни развој, као и време везивање за родитеље и бебе.
Пустите своје дете да пружи руку и додирне ствари око себе неко време
играти теретану чини да се осећају да контролишу своја тела. Такође им помаже да разумеју шта се ради, као што је сазнање да се објекат може померати или производити звук. Ако још увек оклевате да то урадите, можете користити и професионалне услуге тако што ћете посетити место
теретана за бебе или доведите инструктора кући. [[Повезани чланак]]
Ствари на које родитељи треба да обрате пажњу када раде у теретани за бебе
Родитељи морају узети у обзир следеће ствари када раде гимнастичке покрете за бебе.
- Уверите се да је беба доброг здравља пре него што кренете у теретану за бебе.
- Проверите место играти теретану безбедно и удобно за бебе. Родитељи треба да буду на опрезу тако што ће бебу ставити на безбедно место и омогућити јој да се слободно креће. На тај начин, бебе могу да истражују околину док уче, и да изграде и ојачају мишиће.
- Обратите пажњу на унос течности или мајчиног млека како беба не би била дехидрирана.
- Обратите пажњу на сваки покрет, брзину и трајање вежбе како не бисте повредили бебу.
- Такође проверите да ли се помоћни уређаји или играчке за бебе користе када теретана за бебе безбедно за бебе.
Белешке са СехатК-а
Постоји много начина на које можете да подржите раст и развој вашег детета. Поред тога што ће наставити да пружа стимулацију, позивање га да вежба са гимнастиком за бебе такође може помоћи његовом моторичком развоју. Ако оклевате да то урадите сами код куће, можете позвати инструктора код куће или отићи у теретану. Да ли сте забринути за моторички и сензорни развој вашег детета? Не оклевајте да се консултујете са својим лекаром. Такође можете искористити предности функција
разговарати са доктором у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите апликацију на
Продавница апликација и Гоогле Плаи одмах!
Теретана за бебе може бити корисна за моторички развој деце Индонежанска педијатријска асоцијација (ИДАИ) наводи да је вежбање за бебе млађе од 1 године облик стимулације као средство за игру и учење за бебе. Ова гимнастика за бебе има за циљ да помогне дечјем моторичком развоју, како грубом тако и фином моториком. Следе неке од предности теретана за бебе за раст бебе. 
Време за стомак је један од лаких покрета у теретани за бебе код куће Време за стомак је облик теретана за бебе што се често препоручује вашој беби. Америчка академија за педијатрију каже да се мерење стомака може обавити неколико дана након рођења бебе. Време за стомак Ово се ради тако што се беба остави на мекој простирци. Ова вежба може ојачати мишиће врата и горњег дела тела. Такође можете доћи на стомак и поставити се испред бебе. Почните да се играте на поду са бебом тако што ћете се смејати, причати, певати или користити играчке. Радите ову вежбу 3 до пет минута по сесији. 
вежбање за бебе дизање тегова може да се уради помоћу његове омиљене играчке Дизање тегова или дизање тегова се може радити почевши од беба узраста од 3 или 4 месеца. Ова вежба за бебе се ради у седећем положају и омогућава беби да подигне, ухвати и подигне предмете или играчке око себе. Дизање тегова Корисно за побољшање координације руку и очију и развој мишића рамена, руку и руку. Поред горња четири покрета, постоји неколико начина играти теретану једноставне ствари које се могу радити и код куће, како би се помогло бебином расту и развоју, а то су: 
