Фобија од животиња није ретка ствар, а једна од њих је арахнофобија. Ово је фобија од паука и других бескичмењака паука. Овај ирационални страх може чак и смањити квалитет живота особе. Не само директно гледање, чак и размишљање о пауцима може изазвати симптоме изузетне анксиозности. Широм света, око 3-15% појединаца има специфичну фобију, посебно од животиња и висине.
Симптоми арахнофобије
Страх од паука изазива неколико симптома као што су:
- Осећајте страх и анксиозност када размишљате или видите пауке
- Што је више могуће избегавајте места где могу бити пауци
- Отежано дисање
- Откуцаји срца су све бржи
- Мучнина
- Прекомерно знојење
- Тресење тела
- Жели да побегне када случајно наиђе на паука
Ефекти арахнофобије ће значајно утицати на квалитет живота особе. Чак је и тешко осећати се удобно код куће јер вас прогања помисао да су пауци ту. Поред тога, људи са фобијом од паука ће такође избегавати активности на отвореном где могу доћи у контакт са пауцима, као што су излети у парковима или планинарење у планинама.
Узроци арахнофобије
Арахнофобија може бити резултат трауматичног искуства са пауковима. Осим тога, постоји и неколико других покретача као што су:
На основу истраживања, општа несклоност фобији од паука је техника самоодбране која постоји од давнина
Неки појединци у одређеним културним или верским групама такође могу имати принципе због којих се плаше паука. Ова врста фобије се разликује од просечне особе јер се формира на основу културе и религије.
Породични и генетски утицаји
Постоји и генетска компонента која игра улогу у формирању арахнофобије. Не само то, утицај породичног окружења може да игра улогу. На пример, када родитељи имају фобију од паука, вероватно ће и њихова деца доживети исту ствар. Код адолесцената и одраслих, специфичне фобије се чешће јављају код жена. Поред тога, трауматска искуства и друга ментална стања такође могу утицати на формирање арахнофобије. [[Повезани чланак]]
Дијагноза арахнофобије
Једнако важно, потребно је разликовати уобичајени страх од паука од специфичних фобија. То двоје су веома различити. Сасвим је уобичајено када се особа плаши паука јер они нису врста кућних љубимаца као мачке или пси. Да би се могло рећи да неко има фобију од паука, мора испунити неколико критеријума. Само лекар или стручњак за ментално здравље може поставити дијагнозу арахнофобије. Поред тога, симптоми морају бити присутни непрекидно најмање 6 месеци. У ствари, постоје значајни утицаји који ометају свакодневни живот. Касније ће лекар питати о симптомима, интензитету и учесталости. Историја болести и циљеви лечења такође ће бити тема разговора.
Лечење арахнофобије
Најчешћи тип лечења арахнофобије је когнитивна бихејвиорална терапија. Фокус је на заустављању негативних мисли које се аутоматски појављују када видите предмет или ситуацију од којих се плашите. У овом случају, наравно пауци или пауци. Неке од примењених техника укључују:
Методе које помажу да промените начин на који видите ствари тако да се не доживљавају као штетне или стресне. На крају, ова метода може да промени физичку реакцију када се гледа на стимулус као што је паук.
Систематска десензибилизација
Применити технике опуштања у систематској десензибилизацији. Затим, такође почните суочавање са страховима од најблажег до највећег извора ужаса.
Терапија виртуелне реалности
Врста терапије
Виртуелна реалност излагање виртуелне репрезентације паука такође може бити ефикасан третман за арахнофобију
- Десензибилизација ока и поновна обрада
Ова терапеутска техника може бити корисна за лечење људи са специфичним фобијама као резултатом трауматског искуства. Увек запамтите да се фобије могу лечити уз помоћ стручњака за ментално здравље. Не само то, брига о себи помоћу техника опуштања или постепеног излагања може такође бити начин да се помирите са страхом. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Било који корак за руковање је много бољи него да се затворите. У ствари, фобије могу ометати свакодневне активности и учинити да се особа осећа усамљено и изложено ризику од депресије. Да бисте даље разговарали о разлици између арахнофобије и уобичајеног страха од паука, погледајте
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
