Свако може да прдне чак 5 до 15 пута сваког дана. Прдење је нормалан део процеса варења и резултат је активности бактерија у дигестивном тракту. Често прдење или надимање заиста могу учинити да се људи осећају непријатно и непријатно. Али ово стање такође може бити симптом медицинског поремећаја. За особу се каже да пречесто прди ако испушта гасове више од 20 пута дневно. Јеси ли ти један од њих?
Стања која могу изазвати честе прдење
Пре него што разговарате о леку који често прди, помаже вам да сазнате шта је узрок. Узрок честог прдења може бити изазван разним факторима, од промене исхране до здравствених проблема у телу. Ево неких услова због којих неко пречесто прди:
1. Промене у исхрани
Промене у исхрани могу учинити да често прдите. На пример, бити вегетаријанац, избегавати конзумацију одређених група хране или додати неку врсту хране свакодневној исхрани. Обично ће се симптоми честог прдења смањити након што се тело прилагоди новој исхрани.
2. Конзумација одређених намирница
Неке врсте хране производе више гасова у дигестивном тракту. Врста хране која изазива гасове обично су угљени хидрати. Један од њих је слатки кромпир. Слатки кромпир је често повезан са чешћим прдењем након конзумирања. Разлог је што слатки кромпир садржи глукозу тзв
манитол који има лаксативни ефекат. Као резултат тога, производња гаса у стомаку ће бити прекомерна праћена повећањем учесталости проласка гаса. Док протеини не изазивају честе прдење. Међутим, одређене врсте протеина могу изазвати мирис када пропуштате гас. Врсте хране које изазивају много гасова укључују храну богату влакнима и сумпором и садрже рафинисани шећер, брашно, сумпор и шећерне алкохоле. Конзумација хране која повећава желудачну киселину, као што су зачињена, кисела и газирана, може изазвати прдење.
3. Затвор
Затвор или затвор такође могу узроковати да често прдите. Разлог је тај што ће измет који се акумулира у дебелом цреву ферментирати и изазвати више гасова који се затим акумулирају.
4. Нетолеранција на лактозу
Људи који су нетолерантни на лактозу производиће више гасова у дигестивном тракту када конзумирају млечне производе и њихове деривате. На пример, сир, путер и јогурт. Гас се формира зато што тело особе са интолеранцијом на лактозу није у стању да обради лактозу, врсту протеина који се налази у млечним производима. Поред честих прдења, конзумација млечних производа код особа са интолеранцијом на лактозу такође ће довести до сметњи у варењу и болова у стомаку. Због тога, пацијенти морају пажљиво прочитати састав производа пре него што га конзумирају.
5. Целијакија
Код људи са целијакијом, пробавни систем није у стању да разгради глутен, протеин у пшеници и пшеничним производима. Ако једу глутен, појавиће се различити пробавни поремећаји, укључујући надимање и честе прдење.
6. Синдром иритабилног црева
Синдром раздражљивих црева (ИБС) је поремећај гастроинтестиналног тракта који узрокује различите пробавне поремећаје. Почевши од болова у стомаку, прекомерног гаса, честих прдења и честих дијареја или затвора. Симптоми ИБС-а ће се појавити када је пацијент под стресом или једе одређену храну.
7. Нетолеранција на одређену храну
Млечни производи и глутен су заиста најчешћи узроци нетолеранције на храну. Али тело такође може постати нетолерантно на друге врсте хране, тако да конзумација ове хране доводи до сметњи у варењу. Један од њих често прди. Да бисте открили интолеранцију на храну, можете забележити врсте хране и пића које се конзумирају и притужбе које се јављају. Ако је пронађена врста хране која изазива интолеранцију, избегавајте њену конзумацију како вас симптоми не би напали.
8. Промене у броју и врстама бактерија у дигестивном тракту
Употреба антибиотика или конзумирање хране контаминиране бактеријама може изазвати поремећај равнотеже бактерија у дигестивном тракту. Као резултат, ствара се више гасова и чешће прдите.
Како се носити са честим прдењима?
Постоји неколико стратегија које можете применити да контролишете учесталост прекомерног прдења. Неке радње које се могу користити као лек за честе прдење укључују:
- Избегавајте да једете храну због које често прдите.
- Покушајте да једете чешће, али у мањим порцијама током дана. Овај корак ће смањити гласан интензитет дигестивног система и смањити количину произведеног гаса.
- Једите и пијте полако. Разлог је што једење и пиће на брзину може повећати количину ваздуха који се прогута.
- Редовна вежба за спречавање нагомилавања гасова у дигестивном тракту. Свакодневно вежбајте најмање 30 минута умереног интензитета.
- Смањите масну храну јер се ове врсте хране споро пробављају. Дужим задржавањем у дигестивном тракту, масна храна ће ферментирати и изазвати више гасова.
- Престаните пушити и жвакати гуму јер обоје узрокује да прогутате више ваздуха.
- Држите се даље од газираних пића и алкохола. Обе врсте пића чине да се у дигестивном тракту накупља много ваздушних мехурића, па често прдите.
- Користите лекове без рецепта. Лекови који садрже симетикон може послужити за разбијање накупљања гасова у дигестивном тракту.
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ако се често прдење не може контролисати након узимања кућних лекова, чак и праћено болом у стомаку који не нестаје, дијарејом или затвором, температуром, крвљу у столици или губитком тежине, требало би да посетите лекара. Узрок вашег стања ће бити познат, тако да се и лечење може ефикасно спровести. Осим тога, не држите прд јер ћете се због тога осећати још више надувеније и непријатно у стомаку.
