Усред избијања инфекције корона вирусом, неки људи у различитим регионима су обавезни да то ураде
Рад од куће и остани код куће. Осећај досаде, досаде и усамљености може да обузме многе људе, јер морају да се уздрже од изласка из куће. Можда ћете такође тражити идеје за активности да убијете досаду.
10 савета како да се решите досаде, досаде и усамљености код куће
Боравак код куће свакако не искључује нашу креативност и здрав начин живота. Ево неколико савета које можете да урадите код куће да бисте убили досаду и досаду и остали 'присежни', у форми и срећни током пандемије ЦОВИД-19:
1. Караоке заједно преко апликације видео позив
Обично користимо апликације за видео позиве за „само“
Ћаскање са пријатељима, или
састанак виртуелно са колегама у канцеларији. Међутим, креативно усред избијања короне, многи људи користе апликације за видео позиве за виртуелне караоке да убију досаду и досаду. Заинтересовани сте да пробате са својим пријатељима?
2. Певајте помоћу посебне апликације за караоке
Посебне караоке апликације се и даље широко користе за певање. Постоји и ова апликација коју можете бесплатно преузети тако да не треба да трошимо новац да бисмо превазишли досаду. Певај да убијеш досаду када мораш да останеш код куће. Певање пружа психолошке предности. На пример, у студији објављеној у часопису Тхе Јоурнал оф тхе Роиал Социети фор тхе Промотион оф Хеалтх, више од 40% учесника се сложило да певање изазива
расположење будите позитивни, срећни и добри за душу.
3. Направите маску за косу уради сам
Авокадо је популарно воће за косу због својих природних уља, биотина и масних киселина. Ако тражите идеје за активности како бисте се ослободили досаде и досаде, можете покушати да направите хранљиву маску за косу са главним састојком, наиме авокадом.
Досада се може превазићи третирањем косе маском од авокада Ево састојака за један од рецепата за маску за косу
уради сам (уради сам) од авокада:
- Један авокадо
- шоља маслиновог уља
- Једна кашичица лимуновог сока
Згњечите авокадо, а затим помешајте маслиново уље и лимунов сок. Нанесите смешу на мокру или суву косу од корена до врхова. Не заборавите да након неког времена темељно исперите.
4. Слушање радија
Када сте последњи пут слушали радио? Присуство дигиталне музике, онлајн видео сајтова и музичких сервиса
поток чини да заборавимо колико је радио успешан некада. Ако вам је досадно и уморни сте од тога да се закључавате код куће, слушање радија је свакако занимљиво покушати. Посебно у овом тренутку, такође можемо да слушамо радио директно на мрежи, којем се може директно приступити на лаптопу док радимо. Не заборавите да се пријавите
захтев и реци здраво, да. За информације, разне радио станице настављају са радом путем емитовања од куће. Тако и даље можемо уживати у занимљивом садржају.
5. Уради то пусх уп изазов или изазов у чучњевима
Епидемија короне нас свакако не спречава да останемо у форми вежбањем. Неке врсте вежби које се могу изводити код куће су:
склекови и
чучњеви, што је корисно за физичко здравље и држање. На пример,
склекови помаже у јачању мишића горњег дела тела. у међувремену,
чучњеви помаже у јачању мишића језгра и доњег дела тела.
Дајте себи изазов тако што ћете повећати број понављања склекова док сте код куће Давањем
изазов за себе, можете полако повећати број понављања
склекови или
чучњеви. Уверите се да је техника извођења ове две вежбе урађена исправно и на одговарајући начин за оптималне резултате.
6. Носталгичан са старим песмама са једног албума
Носталгија, као што је слушање старих песама, позитивно утиче на психичка стања. Студија Центра за истраживање себе и идентитета на Универзитету у Саутемптону показала је да носталгија може да изазове осећања смирености, да се бори против негативних осећања, па чак и да подстакне оптимизам. Када нам је досадно и уморни од рада и боравка код куће, можемо да слушамо песме које нас подсећају на срећне успомене из прошлости
7. Радим ствари Марие Кондо
Пре неког времена техника Мари Кондо сређивања и сређивања ствари у серији
Сређивање веома популарно. Такође можете да убијете досаду док сређујете ствари Мари Кондо, тако да можете направити места у свом дому и спаваћој соби. На пример, можете одабрати врсте ствари које вас чине срећним и оне које не. Ако не изазива осећај „радости“, можете га донирати добротворној организацији којој је потребна.
8. Испробајте нове рецепте
Ако раније нисте били у могућности да истражујете нове рецепте због ваше ужурбане рутине, период друштвеног дистанцирања током корона вируса може вам дати прилику да га испробате. Покушајте да искористите своје слободно време код куће да поново усавршите своје вештине кувања. Штавише, сада на друштвеним медијима постоји много нових рецепата које су креирали људи који се подвргавају социјалном дистанцирању. Такође можете учествовати у испробавању нових рецепата и делити их на својим друштвеним медијима.
9. Играње видео игрица са породицом
Један од начина да вам не буде досадно код куће који не бисте требали заборавити је да играте видео игрице на рачунару или другој конзоли. Осим што може да се ослободи досаде, играње видео игрица има здравствене користи! Према Америчком психолошком удружењу (АПА), играње видео игрица може побољшати ваше вештине решавања проблема.
10. Контактирање породице и пријатеља
Ефикасан начин да се носите са тресетом код куће је контактирање породице и пријатеља. Током ове пандемије, користите свој мобилни телефон или лаптоп како бисте их могли срести лицем у лице. Разговором, сусретом лицем у лице и разменом прича са најближим људима, досада и збуњеност се могу изгубити.
- Наручите храну онлајн таксијем за мотоцикле усред пандемије короне: Наручивање хране преко Ојека онлајн током пандемије корона вируса, да ли је безбедно?
- Безбедно упознавање усред избијања короне: Савети за безбедне састанке како бисте остали романтични усред епидемије корона вируса
- Превазилажење љуштења коже услед честог прања руку:Савети за руковање ољуштеном кожом руку услед честог прања руку
Белешке са СехатК-а
Неоспорно је да нам боравак код куће на неодређено време чини досадним и досадним. Међутим, остати код куће не значи да не можемо
срећна, фит и пази на себе. Постоји много начина да се убије досада, као и здрави за психичко и тело. Срећно и увек се чувајте!
Досада се може превазићи третирањем косе маском од авокада Ево састојака за један од рецепата за маску за косу уради сам (уради сам) од авокада: 
Дајте себи изазов тако што ћете повећати број понављања склекова док сте код куће Давањем изазов за себе, можете полако повећати број понављања склекови или чучњеви. Уверите се да је техника извођења ове две вежбе урађена исправно и на одговарајући начин за оптималне резултате. 
