међу људима,
Кобаламин или познат као витамин Б12 и даље може бити мање популаран. У ствари, овај витамин је веома важан за одржавање здравља. Овај витамин растворљив у води игра важну улогу у производњи црвених крвних зрнаца и ДНК, посебно за старије особе или старије особе са слабим имунолошким системом. Нажалост, недостатак витамина Б12 код старијих често остаје непримећен. У ствари, ово стање може изазвати озбиљне проблеме, посебно у здрављу нерава и крви у телу.
Симптоми недостатка витамина Б12 код старијих особа
Ако потреба за витамином Б12 за старије особе није задовољена, појавиће се низ симптома који могу да ометају њихов свакодневни живот. Симптоми недостатка витамина Б12 код старијих могу укључивати:
1. Бледа кожа
Оно што се јасно види ако старијима недостаје Б12 је бледа кожа, или се појављује жућкаста боја беоњака. Ово стање је познато као жутица. Ако имате недостатак витамина Б12, ваше тело не може произвести довољно црвених крвних зрнаца. Као резултат, кожа ће изгледати бледа.
2. Слаб и лако уморан
Недостатак витамина Б12 код старијих такође изазива поремећаје у њиховом физичком стању, односно лакше умарају и летаргију. То се дешава зато што тело нема довољно витамина Б12 да створи црвена крвна зрнца као носиоце кисеоника у целом телу.
3. Бол попут игле и игле
Озбиљан нежељени ефекат недостатка витамина Б12 код старијих особа је појава нервних поремећаја. Временом ће потреба за витамином Б12 која није задовољена ослабити неуропротекцију јер не може производити масне супстанце
мијелин. Ово стање може узроковати да нервни систем не функционише оптимално. Уобичајени симптоми укључују:
парестезија или осећај попут игле у стопалима и рукама.
4. Активност је прекинута
Како старите, покрети вашег тела ће бити ограниченији, посебно ако примате мање од количине витамина Б12 коју би требало да добијете. Ако се не лечи одмах, недостатак витамина Б12 код старијих може такође променити начин на који ходају или се крећу. У ствари, то може утицати на координацију и равнотежу тела.
5. Запаљење језика (глоситис) и афте
Недостатак витамина Б12 такође може утицати на орално здравље. Ово стање може изазвати упалу језика (глоситис). Глоситис изазива промену боје и облика језика и изазива бол, црвенило и оток. Недостатак витамина Б12 може изазвати и друге поремећаје у усној дупљи. На пример, афте и бол попут убода или печења. У усној шупљини може се појавити и осећај свраба. [[Повезани чланак]]
6. Краткоћа даха и вртоглавица
Пошто је овај витамин потребан телу за производњу црвених крвних зрнаца, када имате недостатак витамина Б12, тело није у стању да испоручи кисеоник ћелијама вашег тела. Можете осетити кратак дах и вртоглавицу. Одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман и сазнали тачан узрок.
7. Поремећаји ока
Ако се старије особе жале на замагљен или замагљен вид, то може бити знак недостатка витамина Б12. Оштећење ћелија може да нападне оптички нерв и изазове оптичку неуропатију, тако да је њихов вид замагљен или проблематичан.
8. Промене расположења
Низак ниво Б12 у телу често је повезан са поремећеним расположењем и когнитивним способностима. На пример, депресија и деменција. Ово се дешава због оштећења можданог ткива које омета сигнале до и из мозга. Као резултат тога, то ће променити нечије расположење.
9. Висока температура
Чест симптом недостатка витамина Б12 код старијих особа је висока температура. У неким случајевима, висока телесна температура је узрокована болешћу или као знак да се тело бори против вирусне или бактеријске инфекције. Ако старији у вашој породици имају горе наведене симптоме недостатка витамина Б12, одмах се обратите лекару. Код старијих особа, ово стање се такође може спречити давањем суплемената витамина Б12 јер апсорпција витамина кроз храну можда није веома ефикасна.
Белешке са СехатК-а
Недостатак витамина Б12 је најчешћи недостатак код старијих особа. Старије особе којима недостаје витамин Б12 такође могу имати озбиљне и трајне здравствене проблеме. Упркос томе, превазилажење овог стања није тешка ствар. Најважније је рано откривање како бисте одмах могли да се подвргнете лечењу. Стога, уласком у старост, водите рачуна да увек имате редовне здравствене прегледе. Поред откривања недостатка витамина Б12, прегледом ће се открити и други поремећаји који могу бити претрпљени.
