Дарјеелинг чај је врста црног чаја (
црни чај) пореклом из Западног Бенгала, Индија. Овај чај има воћну арому, а вода је златне или бронзане боје. У поређењу са чајем уопште, Дарјеелинг чај има слађи укус и мање је горак. Мало људи зна да Дарјеелинг чај има безброј здравствених предности. Стога, хајде да даље идентификујемо различите здравствене предности Дарјеелинг чаја.
Садржај црног чаја Дарјеелинг
У порцији од 100 грама, садржај Дарјеелинг црног чаја је следећи:
- Витамин Б2: 0,03 мг
- Витамин Б5: 0,03 мг
- Фолат: 11,84 мг
- Бакар: 0,02 мг
- Гвожђе: 0,02 мг
- Магнезијум: 2,37 мг
- Манган: 0,52 мг
- Фосфор: 2,37 мг
- Калијум: 49,73 мг
Поред наведеног нутритивног садржаја, овај чај садржи и високе антиоксиданте који су добри за здравље тела.
Предности Дарјеелинг чаја за здравље
Дарјеелинг чај, црни чај пореклом из Индије Листови чаја Дарјеелинг садрже полифеноле или биљна једињења која могу да се боре против упала и дуготрајних хроничних болести. Ево предности пијења Дарјеелинг црног чаја за здравље:
1. Спречите рак
Дарџилинг чај садржи две врсте полифенола, односно теафлавине и теарубигине. Оба су антиоксиданси који могу заштитити тело од оштећења ћелија изазваних слободним радикалима. Верује се да полифеноли садржани у Дарјеелинг чају могу да смање туморе рака и спрече оштећења узрокована ултраљубичастим (УВ) зрацима.
2 Здраво срце
Не само да спречава рак, верује се да Дарјеелинг чај може да храни срце јер садржи флавоноиде који могу да смање ниво холестерола у телу. Будите опрезни, висок холестерол може изазвати висок крвни притисак, срчани удар, мождани удар. Пијење Дарјеелинг чаја се сматра ефикасним у превенцији ових различитих болести.
3. Изгубити тежину
Пијење Дарјеелинг чаја је један од ефикасних начина да изгубите тежину. То је зато што овај чај садржи кофеин који може да стимулише метаболизам тела тако да сагоревање масти и калорија у телу постаје ефикасније. Према истраживањима, чајеви који садрже кофеин, као што је Дарјеелинг, такође могу спречити апсорпцију масти, чиме вам помажу да изгубите тежину.
4. Одржавајте орално здравље
Студија је открила да Дарјеелинг чај садржи антибактеријска једињења и да је ефикасан у јачању имунолошког система. Верује се да овај чај убија бактерије и гљивице у устима како би се спречио каријес и лош задах.
5. Снижавање шећера у крви
Дијабетес је хронична болест која може ометати функцију тела да користи инсулин (хормон који контролише ниво шећера у крви). Људи са дијабетесом типа 2 имају тенденцију да имају висок ниво шећера у крви јер њихова тела нису у стању да произведу довољно инсулина. Према Веб МД-у, екстракти црног чаја као што је Дарјеелинг чај могу снизити ниво шећера у крви тако да тело пацијената са дијабетесом може ефикасније да обрађује инсулин.
6. Стимулише раст добрих бактерија
Садржај полифенола у Дарјеелинг чају може стимулисати раст добрих бактерија у дигестивном тракту. Верује се да ово може смањити број лоших бактерија у телу и повећати добре бактерије у дигестивном тракту.
Такође прочитајте: Цамеллиа Синенсис, друго име за биљке чаја које су корисне за здрављеУпозорење пре пијења Дарјеелинг чаја
У ствари, Дарјеелинг чај уопште не садржи калорије. Међутим, када додате мед, шећер или друге заслађиваче, наравно да ће у томе бити калорија. Због тога је важно да проверите нутритивни садржај производа Дарјеелинг чаја које купујете. Такође, имајте на уму да Дарјеелинг чај садржи кофеин. Садржај кофеина, наравно, варира у зависности од бренда који купујете. Прекомерна конзумација кофеина може изазвати мучнину, анксиозност, немир и ометање сна.
Како направити Дарјеелинг чај
Како направити Дарјеелинг чај је прилично брзо и једноставно, ево корака:
- Прокувајте воду и сипајте је у шољу
- Ставите у врећицу чаја Дарјеелинг
- Ако користите листове чаја, покушајте да користите цедиљку за чај да не пијете ниједан од листова
- Оставите Дарјеелинг кесицу чаја 3-5 минута
- Додајте шећер, мед или млеко ако желите.
Дарјеелинг чај је спреман за пиће и уживање у његовим здравственим предностима.
Такође прочитајте: Врсте здравих пића осим воде за спречавање болести у телу Ако желите да постављате питања о здравственим проблемима, не устручавајте се да бесплатно питате доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите га на Апп Сторе или Гоогле Плаи одмах!
Дарјеелинг чај, црни чај пореклом из Индије Листови чаја Дарјеелинг садрже полифеноле или биљна једињења која могу да се боре против упала и дуготрајних хроничних болести. Ево предности пијења Дарјеелинг црног чаја за здравље: 
