Постоје разни разлози зашто људи воле да пуцају у врат. Почевши од жеље да се ослободи напетости или само навика. Да ли сте знали да безбедно пуцање врата може донети предности? Међутим, постоји и опасност од пуцања вратног зглоба ако то радите на погрешан начин или пречесто. Ова навика може изазвати здравствене проблеме, као што су бол око вратних костију, зглобова, мишића, нерава, до оштећења крвних судова.
Предности звоњења на врату
Ево неколико могућих предности које можете добити од навике да звоните по врату.
1. Позитивно дејство на ментално
Студија је показала да крцкање врата које изводи ортопедски терапеут, као што је киропрактичар, може имати позитиван ефекат на ментално здравље. Разлог је зато што људи повезују звук вратних зглобова са напетошћу која се успешно ослобађа.
2. Плацебо ефекат
Иако нема специфичан ефекат на вратне зглобове, звук који настаје пуцкетањем врата може да подстакне особу да се осећа боље. Ово је познато као плацебо ефекат.
3. Ослобађање ендорфина
Ендорфини су хормони које тело ослобађа како би помогло код болова и учинило да се осећате боље. Када пукнете врат, хипофиза ће ослободити ендорфине у пределу вратног зглоба и учинити да се осећате задовољно и срећно. То су неке од могућих предности пуцања врата. Никада не шкоди да прво разговарате о овој навици са својим лекаром или физиотерапеутом како бисте одмерили предности и ризике. Нарочито ако имате проблема са вратом.
Потенцијалне опасности од пуцања врата
Поред предности, звоњење у врату носи и низ потенцијалних опасности на које треба пазити. Ево неких могућих опасности од навике да се прегласно или пречесто звони у вратне зглобове.
1. Изазива укљештење нерава
Прејаки покрети звука врата су у опасности да изазову стезање нерава у врату. Ово стање може бити веома болно, па чак и узроковати да врат постане тежак или непокретан.
2. Изазива напетост мишића врата
Затегнут врат може бити један од разлога због којих особа пуца. Међутим, ако је кретање вратног зглоба превише снажно, то заправо може довести до још већег напрезања мишића и зглобова. Када се то догоди, можете доживети потешкоће и бол када померате врат.
3. Повећава ризик од остеоартритиса
Још увек нема доказа о опасностима пуцања врата које директно изазива артритис. Међутим, ако често осећате потребу да пречесто ломите врат, ово стање може бити последица хипермобилности. Ово је стање када зглоб има већи опсег покрета него обично. Пречесто пуцање вратног зглоба може довести до трајног истезања лигамената у зглобу. Ово стање може повећати ризик од остеоартритиса у вратним зглобовима.
4. Повећава ризик од крвних угрушака
Постоји много важних крвних судова повезаних са мозгом око вратне кичме. Једна од опасности пуцања врата прегласним или пречестим покретом је повећање ризика од пробушених крвних судова у пределу врата. Ово стање може изазвати крвне угрушке који потенцијално могу блокирати доток крви у мозак и узроковати штету. [[Повезани чланак]]
Како правилно звонити врат
Ако желите да сломите врат, урадите то пажљиво. Ево како да то урадите како треба.
- Када звоните у кључну кост, радите то полако без претеране силе
- Радите ову навику само повремено и не пречесто.
Да бисте безбедно и правилно ослободили вратне зглобове, препоручује се да посетите костотерапеута. Они су обучени да ослободе напетост пуцкетањем врата користећи праву технику. Можда ћете такође морати да се обратите лекару или физиотерапеуту ако напетост у пределу врата прате и други симптоми, као што су бол или главобоља. Исто тако, ако напетост траје дуже време и симптоми се не поправљају. На ово стање треба пазити јер могу постојати други здравствени проблеми који га узрокују. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
