Друштвени балон, најближи круг интеракције током пандемије ЦОВИД-19

Можда у прошлости када је глобална пандемија ЦОВИД-19 још била далеко од замисли, концепт друштвени балон још увек није познато. Али сада, усред неизвесности пандемије ЦОВИД-19, постојање овог друштвеног круга може бити спаситељ нечијег менталног здравља како се не би осећали изоловано и усамљено. Наравно, потребна је доследност и пажљиво планирање да би се формирао овај друштвени круг. У идеалном случају, број људи укључених у круг не би требало да буде превелик.

Шта је ово друштвени мехурићи?

Друштвени балон је група људи који пристају да ограниче друштвену интеракцију на само виђање. Други термин за овај феномен је куарантеамс или подс. У њему се може састојати од чланова породице, пријатеља, комшија или сарадника. Из перспективе менталног здравља, друштвени балон је начин да останете при разуму усред пандемије која захтева ограничавање интеракције са другим људима. Јер људима као друштвеним бићима су свакако потребне сигурне интеракције током пандемије. Истовремено, наравно, себично је звати некога ко присиљава на састанак након што је раније путовао и комуницирао са многим људима. У концепту друштвени мехурићи, То се неће десити. Разлог је тај што је сваки појединац у друштвеном кругу пристао да комуницира само са људима у истом кругу, ништа више. Дакле, ризик постаје носилац а преношење вируса ЦОВИД-19 може бити потиснуто. Без обзира на то колико је чланова у кругу, једно је сигурно: договор. Постоје правила о томе шта треба радити, а шта избегавати. На пример, сви морају бити вакцинисани, носити маске и ограничити мобилност и интеракције. Поред тога, наравно, пре формирања се разматрају и други фактори као што су медицинска стања и понашање сваког појединца друштвени мехурићи.

Бенефит друштвени балон ментално

Имати друштвени балон је добар за ментално здравље Све док можете доследно да одржавате здравствене протоколе и ограничите број људи у свом друштвеном кругу, постоје многе предности овог концепта за ментално здравље. Неки од њих су:

1. Ослободите се усамљености

За разлику од намерно бити сам, осећај усамљености може имати негативан утицај на ментално здравље. Нарочито када се пандемија ЦОВИД-19 први пут догодила, сви су замољени у карантин код куће. Све се догодило тако изненада. Нема припреме, нема знакова. Ова шокантна ситуација је свакако склона да се особа осећа усамљено. Његов живот, који је првобитно био тако живахан са директном интеракцијом, одједном је морао да буде затворен код куће ради безбедности сваког од њих. Као што је друштвени мехурићи, особа може почети да осећа топлину и удобност друштвених интеракција. Ово је непроцењиво за људе који се осећају усамљено. За разлику од виртуелних интеракција, директни контакт може изградити дубље везе.

2. Осетите физички додир

Физички додир је очигледно један од кључних фактора за ментално здравље. Када постоји интеракција у контакту са другим људима, осећај стреса, претеране анксиозности, депресије или патње се може смањити. Ова чињеница је јасно забележена у истраживању „Додир у време ЦОВИД-19: Додир глади боли“ 2020. године. Осим тога, бити на истом месту са најближим људима је реткост током ове пандемије. Међутим, са друштвеним кругом, интеракције са физичким додиром као што су грљење, смех или заједничка игра могу бити безбедне.

3. Сензорна стимулација детета

Не само за одрасле, имајте друштвени балон може бити корисно и за децу. Када имате вршњаке који су у истом друштвеном кругу и могу да комуницирају заједно, то ће пружити стимулацију њиховим чулима. Штавише, деци је потребна директна интеракција за пријатније искуство. Све ово се, наравно, не може заменити виртуелном интеракцијом преко пуког екрана. [[Повезани чланак]]

Како направити друштвени балон

Ако желите да формирате друштвени балон сами прво одредите ко је у њему. У идеалном случају, то раде људи који живе под истим кровом. Дакле, ограничите број људи који напуштају кућу и то само у основне сврхе. Затим, људи који су се већ придружили друштвени балон такође треба доследно ограничити интеракције са људима изван друштвеног круга. На пример, тако што не једете заједно, не присуствујете венчању, идете на одмор или друге активности. Циљ је заштитити све чланове изнутра друштвени балон који остаје код куће. Уверите се да су људи у вашем друштвеном кругу људи којима заиста верујете. Немојте насумично укључивати пријатеље, комшије или сараднике за које не знате где свакодневно иду. Постоји осећај поверења и међузависности између свих страна у друштвеном кругу. Дакле, сви они морају бити у стању да правилно изврше свој мандат. Види како песма када сте напољу, да ли да држите дистанцу и увек носите маску и тако даље. Такође исправите концепт "сигурног". Јер, постоје људи који мисле да заједнички једење вани није проблем. С друге стране, има и оних који су веома антивирусни јер када једете значи да људи не носе маске и могу бити највећи преносни медиј. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Обликовање друштвени балон је идеалан за оне који се осећају усамљено и заиста им је потребна интеракција лицем у лице. То значи да би други људи и даље могли да преживе уз виртуелне интеракције или друге начине да се забављају током пандемије. Једнако важно, припремите кораке за ублажавање ако се неко од људи у вашем друштвеном кругу разболи. Штавише, особа се може разболети не првог дана инфекције, већ неколико недеља касније. Да даље разговарамо о томе када особа треба да има директну интеракцију ради свог менталног здравља, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.