Јер, пролазак кроз дане са надутим стомаком, наравно, ометаће вашу продуктивност. Стога, идентификујте различите узроке надимања због којих се осећате непријатно.
Досадни узроци надимања
Имајте на уму да се надутост јавља када је дигестивни тракт испуњен ваздухом и гасовима. Многи људи описују надутост као осећај ситости. Обично, надутост ће бити праћена симптомима као што су:- Бол у стомаку
- Вишак гаса
- Често подригивање
- трбушни звук
1. Нагомилавање гаса
Акумулација гасова у стомаку је најчешћи узрок надимања. Гас ће се појавити у дигестивном систему када храна која улази није правилно сварена.2. Нагомилавање ваздуха
Баш као и гасови, накупљање ваздуха у стомаку такође може бити узрок надимања. Јер, кад једе или пије, људска уста ће удисати ваздух. Нажалост, неки људи ће удисати више ваздуха од других. Они који удишу више ваздуха обично једу или пију пребрзо, често жваћу жваку или имају навику да пуше.3. Једење масне хране
Ко би рекао да једење масне хране може изазвати надимање? Да, испоставило се да једење хране богате мастима може учинити да се осећате веома сити, тако да долази до надимања. Осим тога, маст је теже сварљива од протеина и угљених хидрата. Зато једење хране богате мастима може учинити да се осећате превише сити и надути.4. Једите храну која изазива накупљање гасова
Очигледно, једење хране која изазива накупљање гасова такође може бити узрок надимања. Обично је храна која изазива накупљање гаса у стомаку тешко сварљива, производи гас када се разгради, што доводи до тога да особа удише више ваздуха када је гута. Намирнице попут пасуља, поврћа као што су броколи, купус, млечни производи и лук могу изазвати накупљање гасова у стомаку.5. Трудноћа
Трудноћа је узрок надимања које често осећају труднице. Генерално, надимање узроковано трудноћом јавља се због хормоналних промена. На крају, пробавни систем ће радити спорије него обично.6. Навика пушења
Не само да лоше утиче на срце или плућа, показало се да је пушење и узрок надимања који се мора одмах прекинути. Када дим цигарете уђе у тело, одредиште су и стомак и црева. У ствари, спаљени дуван се такође сматра иритантом који изазива надутост.7. Менструација
Можда су жене које имају менструацију упознате са осећајем надимања. Јер, и менструација може бити узрок надимања. Стручњаци верују да промене у хормонима естрогена и прогестерона које се јављају током менструације, доводе до тога да тело задржава више воде и соли. Као резултат тога, жене које имају менструацију ће се осећати надувено.8. Нетолеранција на лактозу
Нетолеранција на лактозу такође може бити следећи узрок надимања. Интолеранција на лактозу је медицинско стање које карактерише бол у стомаку, надимање и дијареја. Нетолеранција на лактозу доводи до тога да лактоза (природни шећер у млеку) у цревима није сварена, што доводи до стварања вишка ваздуха и гасова.Болести које изазивају надимање
Узроци надутости које треба тражити Поред неких од уобичајених узрока надутости горе, постоје различите болести и медицинска стања која могу изазвати надимање, укључујући: - Синдром раздражљивих црева (ИБС)
- Инфламаторне болести црева, као што су улцерозни колитис и Кронова болест
- Нетолеранција на храну
- Добијање на тежини
- Хормонске флуктуације (посебно код жена)
- Поремећаји у исхрани као што је анорексија
- Поремећаји менталног здравља (стрес, анксиозни поремећаји, депресија)
- Специфичан третман
Узроци надутости на које треба обратити пажњу
Узроци надутости морају се пажљиво размотрити. Узроци надутости који су горе поменути сматрају се не превише озбиљним. Међутим, постоје неки озбиљнији узроци надимања којих би требало да будете свесни. Који су озбиљнији узроци надимања? - Појава накупљања течности у трбушној дупљи (асцитеса) услед рака, болести јетре, затајења бубрега, до конгестивне срчане инсуфицијенције
- целијакија (нетолеранција на глутен)
- Поремећаји варења због тога што панкреас не може да произведе довољно дигестивних ензима
