Једна пословица каже да пре него што заволиш неког другог, мораш да волиш себе. Вољети себе је заиста важна ствар, јер је то један од кључева да живот учинимо сретнијим. Нажалост, многи људи и даље заборављају да воле себе. У ствари, није неуобичајено да људи о себи мисле као о глупим, ружним и другим лошим стварима. У ствари, постоје различити начини да волите себе.
Шта је ово позитивност тела?
Кампања
позитивност тела о чему се сада нашироко расправља, заправо је почело од касних 1960-их, у другачијем облику. У то време, активисти су се борили да окончају дискриминацију гојазних људи. Сада, фокусирај се
позитивност тела је порука да су сва тела лепа и да заслужују да буду цењена.
Позитивност тела не само тумачено као прихватање тела без обзира на његов облик и величину. Такође можете то дефинисати као начин да волите себе више, упркос својим манама. Инстаграм има важну улогу у поновном појављивању покрета тела
позитивност. Усред масовних медија који настављају да продају нереалне стандарде лепоте, друштвени медији су постали платформа за жене да изазову уски идеал лепоте и имиџа тела. Видимо да сви постављају своје фотографије са разним хасхтаговима као што су #бодипоситиве, #ембрацеиоурцурвес, #селфлове и други. Можете претраживати ове хасхтагове и наћи ћете хиљаде слика тела која су маргинализована, којима је коначно дат простор да изразе своју лепоту.
Зашто кампања позитивност тела то је важно?
Имајте имиџ тела
(слика тела) Позитивне ствари су више него важне за физичко и ментално здравље. Слика тела се односи на то како особа доживљава своје тело. Слика о себи може бити позитивна или негативна. Негативна слика о телу може настати када особа осећа да се њен изглед не поклапа са оним што људи очекују. Дакле, друштво, медији и популарна култура имају удела у обликовању имиџа тела. Често можете видети навалу реклама за повећање груди или уклањање целулита на друштвеним медијима. Чини се да истичу да су „велике груди“ или „без целулита“ нешто што би требало да буде. Коначно, људи мисле да ће великим грудима или бутинама без целулита бити привлачнији и срећнији. Постоје и бројни проблеми који се могу јавити када особа има негативну слику о телу. Неки од њих укључују:
- Телесни дисморфни поремећај (телесни дисморфни поремећај)
- Депресија
- Небезбедна дијета
- Недискриминаторна употреба хормона за изградњу мишића
- Поремећаји у исхрани (поремећаја у исхрани)
Са покретом
позитивност тела, нада је да сви више прихватају и воле своја тела. Ово онда може помоћи у спречавању здравствених проблема који настају због лоше слике о себи.
Постоји много начина да волите себе
Самољубље је самопоштовање које се остварује кроз мисли и поступке. Ово може дати животу дубљи смисао и навикнути се на срећан и здрав живот. Волећи себе, такође научите да имате самилост према себи како бисте могли да прихватите своје слабости и предности. При томе морате имати разумевања, разумевања и топлине у себи. Што се тиче тога како да волите себе, то можете почети да радите, наиме:
Будите љубазни према себи
Ово је врхунски начин да волите себе. Можда сте примили оштре критике или увреде од других, али немојте повећавати своју патњу чинећи исто себи. Говори добро себи. Не користите ни грубе речи. Цените себе што сте у стању да преживите и напредујете до сада. Можете се наградити куповином поклона који вам се свиђа, обављањем омиљене активности или нечим забавним.
Ставите себе на прво место
Стављање себе на прво место може звучати себично, али ако имате навику да друге стављате на прво место, то може да вас повреди ментално и емоционално. Запамтите да постоји време да се други ставе на прво место јер су људи по природи емпатични.
Прихватање сопствених грешака
Прихватање сопствених грешака је важан начин да волите себе. Јер, морате запамтити да нико није савршен и да сви греше. Притискањем на себе да не правите грешке само ћете бити под стресом. Немојте се превише тући за грешке које сте направили. Уместо тога, покушајте да научите и растете из тих грешака. Занемарите гласове у глави који вам говоре да морате бити савршени. Не дозволите да то постане терет који вас спречава да растете.
Престаните да се поредите са другима
Када на друштвеним мрежама видите фотографије пријатеља који је на одмору, ваше срце ће то вероватно упоредити са самим собом који може да проводи време само радећи. Поређење себе са другима је природна ствар, али ако се навикнете, наравно да није добро. Ово ће вас заправо натерати да пожалите због живота који имате. Да бисте волели себе, најбоље је да се фокусирате на себе и оно што радите. Ово ће вам дати простор да се осећате срећније.
Нема потребе да бринете о мишљењу других људи
„Јао, одећа ти се не слаже.“ "То је заиста чудан стил." Можда сте чули ове реченице од других људи. Да бисте волели себе, не морате превише да размишљате и да бринете о томе шта други људи мисле о вама. Ако се осећате добро у себи, нема ништа лоше у томе да радите или носите оно што волите. Запамтите да не можете угодити свима, па немојте губити време на размишљање о томе јер то може ометати ваше напоре да будете бољи.
Не ограничавајте своја осећања
Неки људи себи забрањују да плачу када су тужни јер не желе да их зову плачљивац. Иако не би требало да ограничавате своја осећања јер то може бити лоше за ментално здравље. Када волите себе, дозволите себи да осетите тугу, радост и друга осећања. Ова осећања ће вам помоћи да разумете себе.
Држите се даље од људи токсично
Окружен људима
токсично може имати негативан утицај на вас. Ако ћутите, онда допуштате да се трујете непрекидно. Ово може да вас држи у току са оним што људи говоре или раде. Ако желите да волите себе, онда се морате клонити људи који
токсично . Немојте се плашити да то урадите јер је најважнија ваша удобност и срећа.
Верујте себи да доносите одлуке
Неки људи сумњају да доносе одлуке и раде оно што је исправно. Ипак, у нашим срцима знамо шта је најбоље за нас саме. Запамтите да себе познајете боље од било кога другог. Волите себе тако што ћете веровати одлукама које доносите. Морате веровати да сте способни да сами доносите добре одлуке. [[релатед-артицле]] Можда не може свако лако да воли себе. Ипак, и даље можете полако, за срећнији и бољи лични живот.
