Терапија бојама или оно што се такође може назвати
хромотерапија је начин лечења болести коришћењем спектра боја електромагнетног зрачења. Ова терапија се, између осталог, ради коришћењем зелених таласа за ублажавање болова. Поред тога, сматра се да терапија може помоћи у ослобађању од стреса и других менталних стресова, као што су поремећаји спавања и поремећаји расположења.
Више о терапији бојама
Један пример терапије бојама је коришћење плаве светлости. Терапија бојама није нова пракса. Веровање да одређене боје могу да лече постоји од давнина у старом Египту, Грчкој, Кини, до Индије. Сада, терапија бојама још увек није главна метода лечења. Али у неколико наврата је почела да се користи употреба боје или светлости за ублажавање одређених болести. Пример је употреба плаве светлости код новорођенчади са жутицом. Светлосна терапија се такође користи код особа са
сезонски поремећај, врста депресије која се разбуктава сваке јесени и зиме. Природно плаво светло од сунца може да пружи многе предности током дана, јер може побољшати расположење и фокусирати ум. Неке студије такође помињу да спектар зелене боје може помоћи у ублажавању акутног и хроничног бола. Међутим, још увек треба урадити даља истраживања како би се ове предности клинички потврдиле.
Једноставан начин за терапију бојама
Искључивање плаве светлости са мобилних телефона је једноставна терапија бојама. Иако су истраживања и даље ограничена на терапију бојама, нема ништа лоше у употреби одређених боја за смањење стреса или побољшање расположења. Ево неколико једноставних начина за терапију бојама.
1. Искључите плаво светло са мобилних телефона и гаџета
Плаво светло које зрачи са екрана вашег мобилног телефона или другог уређаја може да поремети ваш циклус спавања, што вам отежава квалитетно време за одмор. Стога је један од најједноставнијих корака терапије бојама да се искључи након плавог светла на телефону неколико сати пре спавања. Такође можете да користите заштитни слој на екрану свог мобилног телефона, рачунара или лаптопа који може да смањи директно излагање овим зрацима.
2. Промените боју ноћног светла
Поред плаве светлости, зраци других боја такође могу утицати на циклус спавања или циркадијални ритам особе. За оне од вас чији је циклус спавања често поремећен, промена боје ноћног светла у боју са црвеним спектром може помоћи.
3. Добијте природан плави и зелени поглед
Предуго седење у просторији може нам отежати фокусирање. Да бисте ово превазишли, можете да урадите терапију природним бојама тако што ћете ходати напољу да бисте добили природно плаво светло од сунца. Поред тога, зелена боја дрвећа и других биљака такође ће помоћи да се врати фокус и смањи ниво стреса.
4. Промените декор собе својим омиљеним бојама
Спаваћа соба је главно место за одмор многих људи. Због тога, мењање декорација и боја по вашој жељи, учиниће ваш одмор квалитетнијим. Обично су боје које се препоручују за украшавање спаваће собе боје које делују мирно и уравнотежено. Док се светле боје више препоручују за трпезарије, кухиње и друге просторије које се користе за дружење.
5. Експериментишите са бојама
Терапија бојама се може урадити на више начина, тако да можете експериментисати колико год желите. Промена боје косе у нешто ново и пријатно, или чак коришћење лака за нокте може бити један од начина терапије који побољшава расположење. [[повезани чланци]] Терапија бојама може помоћи у ослобађању од стреса, побољшању расположења, па чак и у ублажавању болова. Међутим, пошто ова терапија и даље захтева много даљих истраживања, не би требало да је користите као примарну опцију лечења. Ако желите да сазнате више о предностима и недостацима терапије бојама са медицинске тачке гледишта,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Један пример терапије бојама је коришћење плаве светлости. Терапија бојама није нова пракса. Веровање да одређене боје могу да лече постоји од давнина у старом Египту, Грчкој, Кини, до Индије. Сада, терапија бојама још увек није главна метода лечења. Али у неколико наврата је почела да се користи употреба боје или светлости за ублажавање одређених болести. Пример је употреба плаве светлости код новорођенчади са жутицом. Светлосна терапија се такође користи код особа са сезонски поремећај, врста депресије која се разбуктава сваке јесени и зиме. Природно плаво светло од сунца може да пружи многе предности током дана, јер може побољшати расположење и фокусирати ум. Неке студије такође помињу да спектар зелене боје може помоћи у ублажавању акутног и хроничног бола. Међутим, још увек треба урадити даља истраживања како би се ове предности клинички потврдиле. 
Искључивање плаве светлости са мобилних телефона је једноставна терапија бојама. Иако су истраживања и даље ограничена на терапију бојама, нема ништа лоше у употреби одређених боја за смањење стреса или побољшање расположења. Ево неколико једноставних начина за терапију бојама. 
