Хипноза или хипнотерапија је третман који користи опуштање, интензивну концентрацију и фокусирану пажњу да би се постигло стање повећане свести познато као
транс. У овој ситуацији, ваша пажња ће постати привремено фокусирана и блокирати све што се дешава око вас.
Хипнотерапија као третман менталног здравља
Хипноза се сматра помоћном психотерапијом. Јер у хипнози, особа може да истражује болне мисли, осећања и сећања које је сакрила од своје свести. Поред тога, хипнотерапија такође омогућава оболелима да виде ствари другачије, као што је блокирање свести о болу. Хипноза се може користити на два начина, и то као терапијски предлог и анализа.
1. Сугестивна терапија
Када је хипнотизована, особа је у стању да боље одговори на сугестије или сугестије других. Стога, хипноза може помоћи неким оболелима да промене одређена понашања. Ова терапија вам такође може помоћи да промените своје перцепције и сензације, што је чини корисном за лечење осећаја бола.
2. Анализа
Приступ релаксације може да идентификује узроке психолошких проблема који могу произаћи из прошлих трауматских поремећаја или симптома, који су скривени у подсвесном памћењу. Након што се открије узрок, онда се може лечити психотерапијом. Ово хипнотичко стање омогућава особи да буде отворенија током дискусија и пријемчивија за сугестије. Овај корак може повећати успех лечења других стања, као што су:
- Фобија или страх
- Поремећај сна
- Депресија
- Истакао
- Посттрауматска анксиозност
- Туга због губитка
Хипнотерапија се такође користи за контролу бола и лоших навика, као што су пушење или поремећаји у преједању. Такође је корисно ако се изводи код људи који имају тешке симптоме и којима је потребно управљање кризом. Али треба имати на уму да хипноза није погодна за оболеле који доживљавају заблуде или халуцинације, као и за кориснике дрога и алкохола. Ова терапија може бити мање ефикасна од других третмана, као што су лекови или психијатријски поремећаји. Неки терапеути користе хипнотерапију да поврате сећања која су потиснута или скривена од стране оболелих, а за која се верује да су извор пацијентових проблема. Међутим, квалитет и тачност информација које дају оболели под утицајем хипнозе је мање поуздан. Поред тога, ова терапија може створити лажна сећања, која обично настају као резултат ненамерне сугестије или питања терапеута. Стога, ова метода више није главни корак који спроводи терапеут. Међутим, хипноза није опасна процедура. Јер, овај поступак не контролише ум или ум пацијента. Терапеут неће натерати оболелог да учини нешто срамотно или нешто што болесник не жели. Постоји велики ризик као нуспојава у виду лажних сећања, због чега се сећања нетачно изражавају.
