Предности приповедања, удубите се у креативност за ублажавање симптома депресије

Здравље
Широм света, техника причање прича онај прави заиста може да занесе све слушаоце. Не само као образовни или забавни медиј, предности су занимљиве причање прича Такође има утицај на људско когнитивно здравље. Дакле, нема ништа лоше у томе да се прича овековечи овом директном вербалном комуникацијом. У њему има елемената науке, историје, мудрости.

Бенефит причање прича за мозак

Постоје многе активности које су добре за здравље мозга почевши од играњаслагалица да се дружимо. Очигледно, приповедање има и психолошки утицај, као и добру терапију за здравље мозга. Занимљиво, ево неких од предности причање прича и за слушаоца и за приповедача;

1. Олакшати симптоми депресије

Предности приповедања дуго су биле тема истраживања психолошке терапије. За људе који су депресивни, наратив који се преноси када неко то учини причање прича може помоћи у процесуирању емоција на различите начине. Тако се психолошка терапија може емпатије повезати са потешкоћама са којима се клијенти суочавају. Дугорочно, овај позитиван однос између терапеута и клијента може олакшати разумевање корена проблема.

2. Благотворно за оболеле деменција

Не само за особе са деменцијом, људи који имају Алцхајмерову болест такође могу имати користи од причање прича. Када су примили терапију причањем прича, побољшале су се и когнитивне функције и квалитет живота. Индикатори за процену квалитета живота потичу од среће и расположење. Када се непрестано слушају приче уживо, ова два показатеља постају све позитивнија.

3. Истражите креативност

Заузетост и мобилност често чине да особа не слаже у низу оно што ће бити пренето. Дакле, процес је веома брз и тренутан. Па, ово се разликује од процеса причање прича. Мозак ће бити обучен да састави оквир приче, преради га у говорне реченице и наравно дода елементе како би прича учинила занимљивијом. Цео овај процес може тренирати мозак и усавршавати га да буде креативнији. Ако се ради континуирано, когнитивне способности ће се такође повећати.

4. Делите искуства

Не само за оне који доживљавају психичке поремећаје као што је депресија, причање прича такође може бити од користи за групе које пате од алкохолизма, анксиозних поремећаја и других сличних стања као што је социјални анксиозни поремећај. Кроз технику причање прича одговарајуће, лакше се помире са прошлим искуствима. Слушање других људи који причају своје приче ће премостити јаз да се учини исто.

5. Инспиринг

Нико не зна из колико пари очију слуша причање прича неко, неко је инспирисан или мотивисан. Може бити да је садржај приче која се преноси уско повезан са проблемом са којим се тренутно суочава и даје право решење. Одавде човек постаје извор снаге да одговори на изазове и суочи се са страховима. [[Повезани чланак]]

Техника причање прича јел тако

Добра техника приповедања може натерати људе да се усредсреде на то да вас слушају. С обзиром да има толико предности приповедања, нема ништа лоше у покушају да тренирате свој мозак кроз ову једну активност. Неки начини да то урадите како треба су:

  • Изгледа ентузијастично

Кључ да заинтересујете друге људе да слушају причу коју причате јесте да изгледате ентузијастично. У супротном, људима ће брзо досадити, поготово зато што је људски фокус само неколико минута. Немојте погрешити, ентузијазам је енергија која се може брзо ширити.

  • Осмех

Чак и без гледања, могло се рећи када се друга особа смеје. Осетите промену интонације гласа када покушате насмејани гласови. Чак и када се смешите, можете бирати различите речи. Запамтити причање прича је такође забава, допринеће забави.

  • вежбање

Нема потребе да се осећате глупо ако сте претходно вежбали код куће када намеравате да испричате причу. У ствари, само припремите теме које ће други људи обично питати када вас сретну. На тај начин ћете бити течнији и изгледаћете ентузијастични при испоруци. Ово ће натерати људе да се радују поновном виђењу и разговору са вама.

  • Обратите пажњу на трајање

Пошто прича може бити прилично дуга, обратите пажњу на трајање. Немојте бити дуготрајни или не прелазите на поенту приче. Заправо је теже направити кратку причу, али тачно на мети. Запамтите, добре приче не морају увек да буду дугачке.

  • Користите детаље

Додајте детаље као што су ко је у причи, одећа коју носе и како је било тог дана. Опишите детаљно тако да премостите слушаоце да замисле. Што више детаља, то је сензација стварнија.

  • Пренесите емоције

Увек укључите емоције када сте причање прича да се слушаоци осећају блиско. Слободно поделите све емоције које осећате у причи. Занимљиво је да ће емоције увек бити убедљива тема.

  • Немојте се смањивати

Често се неко плаши да буде приповедач из страха да то што је рекао није занимљиво. Идеја о томе како ће слушалац реаговати је сама по себи извор страха. У ствари, све може бити занимљиво када се добро испоручи. Причање приче више се односи на начин на који се испоручује, а не на садржај. И једно и друго је важно, али ништа мање важан је начин комуникације. Што је препарат зрелији, то су, наравно, користи причање прича биће значајнији. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

И за слушаоца и за приповедача, причање прича оба имају користи за здравље мозга. Дакле, нема ништа лоше у томе да започнете и претворите то у нову навику. Да бисмо даље разговарали о симптомима депресије и њиховом односу према причање приче, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.