Кулинарској домовини никада не понестаје идеја и креативности. Сви делови пилетине могу се прерадити у посуду за протресање језика, укључујући и пилећа стопала за труднице. Развијају се многи митови да пилеће ноге треба избегавати, иако су користи од тога што труднице једу пилеће ноге веома обилне. Пилећа стопала су део тела пилетине који садржи различите изворе протеина и колагена. За труднице, ово такође утиче на раст фетуса. Али, наравно, постоје неки услови који морају бити испуњени када служите пилеће ноге за труднице. [[Повезани чланак]]
Садржај хранљивих материја у пилећим ногама
Као што је раније поменуто, пилећа стопала имају низ хранљивих материја, витамина и минерала који су добри за здравље. Цитирано из центра података о храни, ево хранљивих састојака, витамина и минерала које можете пронаћи у 1 порцији (70 грама, 2 комада) пилећих ногу:
- Калорије: 150 калорија
- Угљени хидрати: 0,14 грама
- Протеини: 14 грама
- Масти: 10 грама
- Калцијум: 5% дневне потребе
- Витамин А: 2% дневне потребе
- Витамин Б9 (фолат): 15% дневних потреба
- Магнезијум: 3,5 мг
- Фосфор: 58 мг
- Калијум: 21,6 мг
- Натријум: 46,8 мг
- Цинк: 0,482 мг
С обзиром на нутритивни садржај, могу ли труднице да једу пилеће ноге? Да, трудницама је дозвољено да једу пилеће ноге, под условом да није претерано и да су канџе за труднице обрађене на прави начин. Ако се правилно обрађује, садржај пилећих ногу који је богат протеинима, калцијумом, колагеном и другим важним хранљивим материјама може бити од користи за мајку и фетус у материци.
Такође прочитајте: 11 најбољих извора исхране за труднице и стандарди нутритивних потреба које се морају испунити Предности пилећих ногу за труднице
Пилећа стопала или пилећа стопала су направљена од везивног ткива. То јест, веома је безбедан за конзумирање, чак и за труднице. Неке од предности пилећих ногу за труднице укључују:
1. Јачање имунитета
Једење пилећих ногу за труднице је веома добро за повећање имунитета тела. Садржај минерала као што су цинк, фосфор, калцијум и магнезијум у комбинацији са природним колагеном у канџама може помоћи телу да одбрани болест. За труднице је ово свакако добро да се не разболе лако и морају да узимају лекове.
2. Подмлађивање коже
Захваљујући свом садржају колагена, пилећа стопала за труднице такође могу да подмладе кожу регенерацијом ћелија. Поред тога, кожа постаје еластичнија и спречава прерано старење као што је појава бора.
3. Ране брже зарастају
Када се колаген и протеини као што је албумин комбинују у пилећим ногама, то значи да процес зарастања рана може бити бржи. Поред тога, пилећа стопала такође помажу телу да ефикасније одбрани инфекцију.
4. Зглобови постају јачи
Када старите, залихе калцијума у телу ће се смањити тако да се ћелије тела теже регенеришу. Међутим, пилећа стопала помажу у јачању зглобова и спречавају губитак костију.
5. Снижавање крвног притиска
За оне који често откривају висок крвни притисак, пилећа стопала могу бити опција. Протеини и колаген у пилећим ногама могу помоћи у смањењу нивоа ренина у плазми, тако да крвни притисак не расте значајно. Осим тога, пилеће ноге за труднице су такође богате калијумом, тако да су безбедне чак и за особе са хипертензијом. Штавише, висок крвни притисак за труднице је ствар високог ризика.
6. Здраве десни
Очигледно, пилећа стопала такође могу хранити десни које су од виталног значаја у процесу жвакања. Садржај колагена, аминокиселина и других супстанци које формирају желатин помажу у јачању нервних ћелија у десни.
7. Ослободите се стреса
Амино киселине које производе пилећа стопала су веома добре за ублажавање стреса. Једна од њих је аминокиселина аргинин, која може утицати на рад хормона који регулишу ниво стреса код особе.
8. Одржавајте хормонску равнотежу
Нормално је да се хормони распадају током трудноће. Добра вест је да пилећа стопала могу помоћи да се побољша рад жлезда у телу. Када је васкуларни систем будан, то значи да је проток крви у централни нервни систем који регулише хормоне такође добар. Хормонска равнотежа може бити буднија.
9. Савладајте проблеме са варењем
Пилећа стопала су храна која је богата хранљивим материјама као што су колаген, хондроитин и глукозамин. Ови хранљиви састојци могу помоћи код проблема са варењем и одржавати здрава црева.
10. Смањите стрес
Пилећа стопала садрже разне аминокиселине које су корисне за тело. Једна од аминокиселина садржаних у пилећим ногама је
аргинин. Ова аминокиселина може помоћи у ослобађању од стреса ослобађањем хормона који изазивају осећај стреса у вама.
Такође прочитајте: Ово су разне здраве намирнице за труднице које су добре за фетусСтвари које треба размотрити пре него што труднице поједу пилеће ноге
Нове пилеће ноге ће бити корисне за здравље ако их правилно обрађујете. Један од начина да обрадите погрешне пилеће ноге је да их пржите. Послуживање пржених пилећих ногу може елиминисати потенцијалне предности. Пржена храна је богата трансмасним киселинама, које могу наштетити здрављу вашег срца. Трансмасне киселине у прженој храни повећавају ниво лошег холестерола (ЛДЛ) и триглицерида. Ово стање узрокује накупљање плака у крвним судовима и повећава ризик од срчаног удара. Поред тога, трансмасне киселине су такође често повезане са повећаним ризиком од рака простате и дојке. Не само да га правилно обрађујете, морате обратити пажњу на чистоћу пилећих ногу које желите да конзумирате. Конзумирајте пилеће ноге које су опране од прљавштине на њима. Пилећа стопала се састоје од неколико малих костију у прстима. Ове мале кости могу представљати опасност од гушења када их конзумирају деца, као и старији одрасли. Осим многих предности пилећих ногу за труднице, потребно је више пажње посветити и начину обраде. Уверите се да ако га не припремате сами или једете у ресторану, процес прављења је заиста чист од почетка до сервирања на сто. Обратите пажњу на следеће:
- Уверите се да су пилећи нокти исечени
- Кувајте пилеће ноге док се потпуно не скувају
- Немојте јести превише пилећих ногу
Ако су горе наведене тачке испуњене, онда нема ништа лоше у повременом конзумирању пилећих ногу. Али запамтите, немојте претеривати. Ако желите да се директно консултујете са лекаром о томе да дозволите трудницама да једу пилеће ноге, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
