Многи људи мисле да су осећања и емоције иста ствар. Ове две ствари се понекад користе за апстрактну ствар у свакодневном животу. Иако су то двоје повезани, постоје емоционалне и менталне разлике којих морате бити свесни. Осећања могу настати из перспективе особе на објекту. Предмет може бити предмет или особа. С друге стране, емоција је реакција на нечије искуство. Да бисте видели разлику, погледајте објашњење у наставку.
Разлике у осећањима и емоцијама
Једна ствар коју треба знати, осећања су субјективна. Осећања једне особе ће се веома разликовати од осећања друге. Само ви можете протумачити осећај јер га само ви осећате. Ако сте сада срећни, онда сте заиста срећни. Ово задовољство се, наравно, може добити из многих ствари. Могуће је да се и други људи осећају срећно. Међутим, нивои ће сигурно бити различити и узроковани различитим стварима. С друге стране, емоције су део осећања која настају као одговор на нешто. Емоције могу бити врло специфичне за сваку особу. Можете га тумачити и термином из сваке реакције која се појави. Овај одговор може слично протумачити било ко из било ког порекла.
Свачији основни тип емоција
Стручњаци чине врсту емоција у неколико делова. Неки стручњаци деле емоције у десетак категорија, други могу достићи двадесет седам. Психолог по имену Пол Екман дели емоције у пет широких категорија. Ево типова емоција које сви имају:
1. Забава
Свако може да осети задовољство у свом животу. То је евидентно када се осећају ведро, мирно и добро. Задовољство се обично изражава осмехом, смехом и пружањем утехе за себе. Задовољство је често повезано са нивоом здравља особе. Ове емоције могу да ојачају ваш имуни систем и да вас удаље од ризика од болести. С друге стране, несрећан ће у великој мери утицати на ниво здравља на горе.
2. Туга
Сви ће се осећати тужно због многих фактора. Можда ћете се осећати разочарано, изгубљено или одбачено. Овај осећај ме доводи у лоше расположење. Особа ће плакати, бити немотивисана и има тенденцију да се повуче од других. У неким случајевима, период туге може бити веома дуг. Постоје различити начини да се носите са овом емоцијом туге. Можете почети тако што ћете осетити тугу и дати себи мало времена. Наставите да радите нешто значајно за себе и друге. Ако и даље не можете да се извучете из те туге, покушајте да потражите помоћ. Продужена туга може утицати на свакодневни живот. Ако се не лечите, ова туга ће вас одвести у депресију.
3. Страх
Страх се јавља када осећате претњу по себе. Можете се осећати забринуто, нервозно, успаничено, немирно, збуњено, до очаја. Међутим, ово је нормално за све. Чак и ако је то нормално, можете спречити да вас страх надви. Уместо да бежите од страха, од вас се очекује да будете у стању да се изборите са страхом. Покушајте да пронађете мале сметње док се борите са страховима како бисте одвратили ум од страха. Затим, морате само да размотрите све ствари које изазивају страх. Само треба да средите факторе који изазивају страх, од нивоа опасности до најбезбеднијих. Ако је потребно, покушајте да урадите терапију код лекара како вам страх не би сметао у животу.
4. Бес
Бес настаје када осећате да сте неправедно третирани. Ову емоцију неки људи често сматрају негативним. Међутим, бес је нормална реакција која се може јавити када осетите да нешто није у реду. Међутим, претјерана реакција на љутњу може створити проблеме вама и онима око вас. Морате знати како да регулишете ове емоције тако да остану у границама нормале. Када се љутња појави, можете почети тако што ћете се смирити. Избегавајте факторе који изазивају бес тако што ћете неко време ходати док слушате музику. Такође избегавајте да говорите о свом бесу другим људима. Ово ће само изазвати још већи бес. Фокусирајте се на проналажење решења за проблеме који се појављују. Избегавајте тражење жртвеног јарца пре него што пронађете право решење.
5. Згађен
Чини се да ова реакција штити себе од нечега што није пожељно. Емоција гађења може се јавити у нечему или некоме. Иако је ово нормално, своје гађење можете ограничити на више начина. Толеранција ће ублажити ове емоције када морате да се носите са неким ко вам се не свиђа. Ако се ради о некоме, покушајте да се фокусирате на понашање те особе. Не осуђујте особу у целини. Ако се ради о некоме, можете полако да се изражавате. Консултујте се са лекаром ако ово гађење омета ваш живот. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Осећања која се јављају код сваке особе биће веома субјективна и различита у односу на друге људе. Ако је то повезано са емоцијом, можете то протумачити као реакцију која долази са истим појмом емоције. Да бисте даље разговарали о разлици између емоција и осећања, питајте свог доктора директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
