Давање крви током поста се често потцењује због ризика који могу да ослабе тело. Међутим, давање крви заправо доноси много користи даваоцу и, наравно, примаоцу. Зато не оклевајте да донирате мало своје крви онима којима је потребна. Штавише, током овог Рамазана, многим болницама и индонежанском Црвеном крсту недостају залихе крви.
Можете ли да дате крв док постите?
Дозвољено је давање крви током поста, под условом да сте испунили претходни унос течности и исхране Да. Можете да дате крв док постите. Безбедно је давање крви током месеца поста. Међутим, након тога постоји ризик од дехидрације и слабости на које морате обратити пажњу. Тело може да ослаби након што давалац заврши јер током поста не примате храну десетак сати. Осим тога, целокупно снабдевање крвљу у телу ће бити драстично смањено, тако да мозак постаје лишен хранљивих материја и кисеоника. Мозак који је лишен кисеоника и хранљивих материја не може да ради оптимално као обично и на крају утиче на рад других телесних органа, попут срца. [[повезани чланци]] Када је мозак лишен кисеоника, срце такође успорава да производи нова црвена крвна зрнца која замењују изгубљена. Спорије срце које пумпа крв може довести до драматичног пада крвног притиска. Мозак који нема унос крви је веома изложен ризику да се осећате слабо, па чак и да се онесвестите након давања крви на празан стомак. Јер да би срце и мозак поново радили оптимално, ова два витална органа требају „гориво” из хране. Поред тога, такође сте у већој опасности да постанете дехидрирани. Имајте на уму да чак 90% садржаја крви чини вода. Дакле, када вам недостаје крви, то значи да вам недостаје и телесних течности. Штавише, такође настављате да излучујете воду кроз зној или урин приликом мокрења.
Критеријуми за особе којима је дозвољено да дају крв док посте
Људи којима је дозвољено да дају крв морају имати систолни притисак од 110-170 и дијастолни од 70-100. Давање крви на гладовању је свакако дозвољено. Међутим, још увек постоје неки захтеви које морате испунити како би се сви могући ризици свели на минимум. Било шта? У наставку су наведени услови за давање крви које је поставио Индонежански Црвени крст (ПМИ):
- Физички и психички здрав
- 17-65 година
- Тежина 45 кг и више
- Систолни крвни притисак 110-170 и дијастолни 70-100
- Ниво хемоглобина је у распону од 12,5 г% до 17,0 г%
- Опсег једног и другог даваоца крви је најмање 12 недеља или 3 месеца.
- За две године максимално 5 давалаца крви.
Међутим, ако имате следеће услове, ПМИ не препоручује да донирате крв док постите:
- Рак
- Болести срца и плућа
- Шећерна болест
- Поремећаји крви
- Епилепсија и чести напади
- Историја хепатитиса Б или Ц
- сифилис
- Зависност од алкохола и дрога
- Висок ризик од заразе ХИВ/АИДС-ом
- Још један разлог због којег лекари не препоручују давање крви.
[[повезани чланци]] Дакле, да бисте били сигурнији да ли можете да дате крв док постите или не, боље је да се додатно консултујете са најближим хематологом.
Савети за безбедно давање крви током поста
Да бисте могли да дате крв током месеца Рамазана без страха да ћете се осећати слабо, постоји неколико ствари које треба да урадите. Ево безбедних савета које можете да урадите како бисте током поста и даље могли да дате крв:
1. Једите редовно
Конзумација спанаћа на ифтару и сухуру помаже у стварању црвених крвних зрнаца у телу. Редовне порције у умереним количинама на ифтару и сухуру дан пре давања помажу да ниво шећера у крви буде стабилан. Узети тежак оброк или ужину пре дана Д је важно како бисте имали довољно енергије да вам се не врти у глави или се лако вртите у глави
клиенган након давања крви. Након донације, обавезно постите тог дана храном богатом гвожђем, као што су месо и зелено поврће, како бисте помогли телу да произведе нова црвена крвна зрнца. У зору следећег јутра, такође је важно да умножите храну богату гвожђем.
2. Попијте довољно пре донирања
Испијање 500 мл воде на ифтару и сахуру пре давања може смањити ризик од дехидрације.Готово половину дароване крви чини вода. Течности изгубљене током давања могу довести до пада крвног притиска. На крају, постајете слаби и вртоглави. Да би се ово избегло, треба да попијете најмање 500 мл воде приликом прекида поста и сахура на дан Д донације. Било би боље да пијете пред зору како вам се телесна течност не би превише смањила непосредно пре донације.
3. Смањите интензитет вежбања
Смањите напорне вежбе пре и после давања крви како тело не би било превише уморно.Избегавајте напорне вежбе као што је подизање тегова дан пре и после давања крви. Телу је потребан адекватан одмор како би надокнадио течност изгубљену током давања. Ово је корисно за избегавање главобоље приликом донирања како бисте остали у форми. Ако и даље желите да вежбате, изаберите само ходање. Међутим, уверите се да сте се потпуно опоравили и да нисте уморни пре него што дате крв.
4. Изаберите праву одећу
Бирајте одећу коју можете да премотате преко лактова када донирате да бисте олакшали особљу. Уместо тога, изаберите одећу кратких рукава или ону коју можете да премотате преко лактова када донирате. Ово олакшава службеницима да добију крвне судове. Да бисте били удобнији, можете носити широку одећу и материјале који упијају зној.
5. Довољно спавајте
Спавање 7 до 9 сати пре него што донор помаже да тело буде фит Ноћ пре донора, уверите се да имате довољно сна око 7 до 9 сати. Иако морате устати за сахур, можете ићи на спавање одмах након теравиха и пробудити се довољно касно да приђете Имсаку, тако да ваше потребе за спавањем буду довољне. Довољно сна одржава вас будним и освеженим током давања крви. Такође је у стању да смањи ризик да се не осећате добро након давања крви.
Право време за давање крви у месецу поста
Давање крви се може обавити на посту. Ипак, најбоље је то урадити ујутру с обзиром на то да можда нема толико активности, па и даље имате довољно енергије након донације. Штавише, потреба за мокрењем ујутру можда и даље није тако висока као у другим случајевима. Стога се може предвидети ризик од дехидрације. Ако то није могуће, можете донирати након прекида поста и уверите се да сте довољно јели и пили. Дакле, ваше тело остаје у форми, и пре, за време и после донације. Ако желите да се додатно распитате о безбедности и саветима за давање крви током поста, консултујте се бесплатно у разговору са лекаром путем
ХеалтхиК апликација за породично здравље .
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Дозвољено је давање крви током поста, под условом да сте испунили претходни унос течности и исхране Да. Можете да дате крв док постите. Безбедно је давање крви током месеца поста. Међутим, након тога постоји ризик од дехидрације и слабости на које морате обратити пажњу. Тело може да ослаби након што давалац заврши јер током поста не примате храну десетак сати. Осим тога, целокупно снабдевање крвљу у телу ће бити драстично смањено, тако да мозак постаје лишен хранљивих материја и кисеоника. Мозак који је лишен кисеоника и хранљивих материја не може да ради оптимално као обично и на крају утиче на рад других телесних органа, попут срца. [[повезани чланци]] Када је мозак лишен кисеоника, срце такође успорава да производи нова црвена крвна зрнца која замењују изгубљена. Спорије срце које пумпа крв може довести до драматичног пада крвног притиска. Мозак који нема унос крви је веома изложен ризику да се осећате слабо, па чак и да се онесвестите након давања крви на празан стомак. Јер да би срце и мозак поново радили оптимално, ова два витална органа требају „гориво” из хране. Поред тога, такође сте у већој опасности да постанете дехидрирани. Имајте на уму да чак 90% садржаја крви чини вода. Дакле, када вам недостаје крви, то значи да вам недостаје и телесних течности. Штавише, такође настављате да излучујете воду кроз зној или урин приликом мокрења. 
Људи којима је дозвољено да дају крв морају имати систолни притисак од 110-170 и дијастолни од 70-100. Давање крви на гладовању је свакако дозвољено. Међутим, још увек постоје неки захтеви које морате испунити како би се сви могући ризици свели на минимум. Било шта? У наставку су наведени услови за давање крви које је поставио Индонежански Црвени крст (ПМИ): 
Конзумација спанаћа на ифтару и сухуру помаже у стварању црвених крвних зрнаца у телу. Редовне порције у умереним количинама на ифтару и сухуру дан пре давања помажу да ниво шећера у крви буде стабилан. Узети тежак оброк или ужину пре дана Д је важно како бисте имали довољно енергије да вам се не врти у глави или се лако вртите у глави клиенган након давања крви. Након донације, обавезно постите тог дана храном богатом гвожђем, као што су месо и зелено поврће, како бисте помогли телу да произведе нова црвена крвна зрнца. У зору следећег јутра, такође је важно да умножите храну богату гвожђем. 
Испијање 500 мл воде на ифтару и сахуру пре давања може смањити ризик од дехидрације.Готово половину дароване крви чини вода. Течности изгубљене током давања могу довести до пада крвног притиска. На крају, постајете слаби и вртоглави. Да би се ово избегло, треба да попијете најмање 500 мл воде приликом прекида поста и сахура на дан Д донације. Било би боље да пијете пред зору како вам се телесна течност не би превише смањила непосредно пре донације. 
Смањите напорне вежбе пре и после давања крви како тело не би било превише уморно.Избегавајте напорне вежбе као што је подизање тегова дан пре и после давања крви. Телу је потребан адекватан одмор како би надокнадио течност изгубљену током давања. Ово је корисно за избегавање главобоље приликом донирања како бисте остали у форми. Ако и даље желите да вежбате, изаберите само ходање. Међутим, уверите се да сте се потпуно опоравили и да нисте уморни пре него што дате крв. 
Бирајте одећу коју можете да премотате преко лактова када донирате да бисте олакшали особљу. Уместо тога, изаберите одећу кратких рукава или ону коју можете да премотате преко лактова када донирате. Ово олакшава службеницима да добију крвне судове. Да бисте били удобнији, можете носити широку одећу и материјале који упијају зној. 
Спавање 7 до 9 сати пре него што донор помаже да тело буде фит Ноћ пре донора, уверите се да имате довољно сна око 7 до 9 сати. Иако морате устати за сахур, можете ићи на спавање одмах након теравиха и пробудити се довољно касно да приђете Имсаку, тако да ваше потребе за спавањем буду довољне. Довољно сна одржава вас будним и освеженим током давања крви. Такође је у стању да смањи ризик да се не осећате добро након давања крви. 
