Млеко је пиће које многи људи конзумирају, било за доручак, пре спавања или у било које друго време. Млеко које свакодневно конзумирамо је кравље млеко. Међутим, да ли сте знали да кравље млеко има и друге варијанте као што је А2 кравље млеко? Верује се да је млеко А2 здравије од обичног крављег млека. Разлог је то што је ово млеко опремљено разним важним хранљивим материјама које не можете наћи у обичном крављем млеку и лакше се вари. Хајде да сазнамо више о А2 млеку. [[Повезани чланак]]
Разлика између А2 крављег млека и обичног крављег млека
Слично крављем млеку уопште, цитирано из истраживања, А2 кравље млеко се производи од млечних крава. Међутим, оно што разликује ово млеко од обичног крављег је садржај бета-казеина А1 и А2. Обично кравље млеко садржи оба бета-казеин протеина, док А2 кравље млеко садржи само А2 бета-казеин. Иако је количина лактозе у обичном крављем млеку и А2 крављем млеку иста, неки људи сматрају да је мање вероватно да ће А2 млеко изазвати надимање. То је зато што када се протеин бета-казеин А1 у крављем млеку нормално вари у цревима, он производи једињење бета-казоморфин-7 (БЦМ-7) које може изазвати нелагодност у стомаку и симптоме сличне нетолеранцији на лактозу. Да би се добило квалитетно млеко А2, ДНК тестирање на кравама ће бити спроведено како би се осигурало да животиње производе само млеко које садржи протеин А2 бета-казеин. Раса крава која даје млеко А2 углавном је посебно узгајана. Затим се такође врши тестирање млека које је помужено како би се уверило да млеко не садржи бета-казеин А1 протеин.
Такође прочитајте: Упознајте врсте биљног млека, алтернативу крављем млекуПредности А2 крављег млека за здравље
Једна чаша А2 крављег млека садржи 122 калорије, 8 грама протеина, 5 грама масти, 12 грама угљених хидрата, 0 грама влакана и 12 грама шећера. Предности А2 крављег млека за здравље које можете добити су:
1. Богата исхраном
А2 кравље млеко садржи разне хранљиве материје.А2 млеко је богато протеинима који су корисни у изградњи мишићног ткива, коже и крви. У њему можете пронаћи и разне друге хранљиве материје, као што су витамин А, витамин Б12, витамин Д, калцијум, тиамин, рибофлавин и калијум. Једнако важно, А2 кравље млеко је такође богато омега-3 масним киселинама које су телу потребне за оптимално обављање различитих функција. Поред тога, ови хранљиви састојци такође помажу у снижавању нивоа триглицерида, чиме се смањује ризик од срчаних болести и можданог удара.
2. Одржавајте здравље костију
Садржај калцијума у млеку А2 је користан за јачање и одржавање здравља костију. Ове хранљиве материје су чак потребне да би се спречила појава остеопорозе која прети са годинама.
3. Одржавајте имунитет тела
Кравље млеко А2 помаже у одржавању имунитета тела Садржај витамина А у млеку А2 је важан за одржавање имунитета организма јаким. Иако је популарнији за здравље очију, витамин А такође игра улогу у формирању белих крвних зрнаца за борбу против бактерија или вируса у телу.
4. Побољшајте здравље очију
Кравље млеко А2 садржи витамин А који може помоћи у побољшању здравља очију исхраном мрежњаче и рожњаче. Поред тога, овај витамин такође игра улогу у одржавању вида оштрим и спречавању катаракте.
5. Побољшајте расположење
Конзумација крављег млека А2 може побољшати расположење. Верује се да витамин Д који се налази у млеку А2 побољшава расположење тако да се осећате боље.
6. Контролишите крвни притисак
Висок крвни притисак је често узрокован високим нивоом холестерола и триглицерида. Међутим, конзумирање више омега-3 киселина попут оних садржаних у А2 крављем млеку може помоћи у смањењу. Осим тога, калијум садржан у млеку такође може помоћи у контроли крвног притиска.
Такође прочитајте: 9 предности чистог млека за здравље, боље од других врста млека?Порука од СехатК
Ако сте заинтересовани за потрошњу млечних производа А2, можете их купити у супермаркетима или онлајн продавницама. Ипак, уверите се да немате алергију на кравље млеко јер постоји бојазан да оно може изазвати алергијску реакцију која може бити опасна. Ако након пијења млека осетите различите симптоме, као што су осип, кашаљ, мучнина, повраћање, дијареја и отежано дисање, требало би да се обратите лекару за одговарајући третман.
Сада , за оне од вас који желе да се распитају више о здравственим проблемима,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
А2 кравље млеко садржи разне хранљиве материје.А2 млеко је богато протеинима који су корисни у изградњи мишићног ткива, коже и крви. У њему можете пронаћи и разне друге хранљиве материје, као што су витамин А, витамин Б12, витамин Д, калцијум, тиамин, рибофлавин и калијум. Једнако важно, А2 кравље млеко је такође богато омега-3 масним киселинама које су телу потребне за оптимално обављање различитих функција. Поред тога, ови хранљиви састојци такође помажу у снижавању нивоа триглицерида, чиме се смањује ризик од срчаних болести и можданог удара. 
Кравље млеко А2 помаже у одржавању имунитета тела Садржај витамина А у млеку А2 је важан за одржавање имунитета организма јаким. Иако је популарнији за здравље очију, витамин А такође игра улогу у формирању белих крвних зрнаца за борбу против бактерија или вируса у телу. 
Конзумација крављег млека А2 може побољшати расположење. Верује се да витамин Д који се налази у млеку А2 побољшава расположење тако да се осећате боље. 
