Није увек лоше, љубомора према партнеру указује да постоји
љубав и брига за њега. Али када се деси претерана љубомора, то често изазива сукобе и ствара лошу атмосферу. Штавише, прекомерна љубомора може учинити да ваш партнер пропусти много забавних тренутака јер је заузет борбом са негативним емоцијама. Чак и у последње време, често узрок претеране љубоморе су друштвене мреже. Чини се да стварни и дигитални свет јуре један другог, пружајући толико информација. Разврставање шта је исправно, а шта само подстиче љубомору је немогуће када има толико збуњујућих информација.
Како се носити са претераном љубомором партнера
Неки начини за превазилажење прекомерне љубоморе који се могу полако тренирати укључују:
1. Препознајте љубомору и пустите је
Често људи који осећају љубомору то заправо избегавају и мисле да оно што осећају није љубомора. Ово није у реду. Уместо тога, оно што се мора учинити је препознати и потврдити љубомору. Након што препознате љубомору, реците себи да је ова негативна емоција непотребна. Дубоко удахните и издахните истовремено избацујући љубомору у свом срцу. Понављајте што је чешће могуће док заиста не отпустите љубомору.
2. Запамтите позитивну природу себе
Не дозволите да будете заробљени у претераној љубомори која ће вас заправо натерати да се понашате на негативан начин. Било да је у питању бес, бежање од проблема до испољавања емоција на потпуно неповезаним стварима. Размислите о томе које су ваше позитивне особине. Шта вас чини вољеним од стране других. Дакле, љубомора ће бити људска реакција и траје само неко време.
3. Комуницирајте са својим партнером
Нема ништа лоше у комуникацији љубоморе са својим партнером. Неће бити лако и склоно изазивању свађа, али обе стране у вези морају да знају решење за овај циклус претеране љубоморе који се стално понавља. Поред тога, договорите се о томе које границе треба одржавати. Овде је потребна посвећеност. Разговарајте о томе шта је основни узрок љубоморе вашег партнера, а затим пронађите заједнички језик како овај основни узрок не би наставио да изазива љубомору.
4. Развијајте самопоуздање
Понекад,
несигурност или недостатак самопоуздања чини некога лако љубоморним. У ствари, лако се може упоредити како неко изгледа са другима који би могли постати мета љубоморе. Да бисте сву ову негативну енергију преусмерили, развијајте самопоуздање савладавањем
вештине Нова. не морају
вештине грандиозан, бар научи да поштујеш себе или
самољубље тако да се мало по мало гради самопоуздање.
5. Дајте приоритет здравим емоцијама
Понекад особа може постати претерано љубоморна на партнера иако то ништа не изазива. Чак и када партнер не ради ништа девијантно, на пример, често лаже или има аферу, љубомора и даље може да прогања. За то, одредите приоритете које емоције ћете практиковати сваки дан. Ово је важно за физичко, емоционално и ментално здравље. Што се више навикнете да дајете предност здравим емоцијама, лакше ћете се ослободити претеране љубоморе. [[повезани чланци]] Није лако превазићи претерану љубомору према партнеру, поготово ако су комуникација и отвореност још увек неостварене ствари. Колико год је могуће, пренесите искрено и отворено шта осећате и шта се очекује од партнера. Одвојите време да чујете како се и ваш партнер осећа. Наравно, то се не може порећи, потребна је емоционална зрелост да бисте могли да контролишете претерану љубомору. Опет, љубомора је веома људски осећај. Сада је само питање тренинга да претерана љубомора не доминира и уместо тога однесе срећу и путовање да створи здрав однос са својим партнером.
