Када беба почне да једе комплементарну храну (МПАСИ), родитељи обично не размишљају о јеловнику овсене каше за бебе. С друге стране, врсте комплементарне хране о којима родитељи размишљају су воће, поврће или бело месо, попут рибе или пилетине. То је зато што неке мајке могу бити забринуте да овсена каша није безбедна за бебе. Али не брините, овсена каша за бебе је заправо прилично безбедна и пружа добре предности за раст деце.
Предности овсене каше за бебе
Овсена каша за бебе се сматра безбедном за конзумирање као комплементарни мени. Овсена каша је такође боља рана чврста храна за упознавање беба од пиринча јер се лакше вари. Поред тога, бебе такође углавном више воле укус овсене каше од пиринча. Што се тиче исхране, у ову храну не треба сумњати. Овсена каша је богата влакнима, калцијумом, протеинима, калијумом, фосфором, магнезијумом, натријумом, гвожђем, селеном и неколико витамина Б. Не само то, овсена каша садржи и мале количине цинка, мангана и бакра. Неке од предности овсене каше за бебе, укључујући:
1. Превазилажење затвора
Стручњаци препоручују конзумирање овсене каше када имате затвор. Зато што садржај влакана у овсеним пахуљицама може помоћи у превазилажењу затвора, укључујући и онај који се јавља код беба.
2. Одржавајте имуни систем
Овсена каша садржи бета-глукан који може повећати производњу ћелија имуног система. Стога, конзумирање овсене каше може одржати имуни систем здравим, што је очигледно добро за бебин раст.
3. Помаже у смањењу упале
Овсена каша садржи једињења авенантрамида која могу смањити упалу услед инфекција и рана. Анти-инфламаторна својства овсене каше такође могу помоћи у смањењу упале код беба са аутоимуним болестима.
4. Превазилажење ГЕРБ-а
Овсена каша се користи као опција за лечење беба са ГЕРБ-ом јер је безбедна и здрава за јело. Чврста храна у облику пиреа (густе течности) може помоћи бебама да се брзо опораве од ГЕРБ-а. [[Повезани чланак]]
Рецепт за комплементарну храну од овсене каше за бебе
Овсена каша се састоји од разних врста, од инстант овсених пахуљица,
ваљани овас (парени и здробљени зоб)
груби укус овса (пасирани зоб), и
челична резана овсена каша (исецкан зоб). Међутим, најбоље је за бебе
челична резана овсена каша пошто је непрерађено задржава све хранљиве материје целог зрна. Овсене пахуљице можете користити у разним рецептима за храну за бебе. Обавезно прилагодите текстуру узрасту бебе. За почетак, направите овсене пахуљице у глаткој текстури за бебу од 6 месеци и повећајте текстуру. Ево рецепта за чврсту овсену кашу за бебе коју можете испробати код куће:
1. Овсене пахуљице
Све што вам треба је шоља изгњеченог овса или 1 шоља воде. Затим у шерпи доведите воду до кључања, а затим додајте овсене пахуљице уз настављање мешања. Сачекајте до 10 минута и не престајте да мешате. Уз мешање можете додати и мајчино млеко или формулу, и воће да буде још укусније. После 10 минута извадите и послужите док је топло.
2. Јабука овсена каша житарица
Потребно је само да припремите 1 малу јабуку, шољу пиреа или мешаног овса и шољу воде. Затим огулите јабуке и исеците на мале коцкице. Затим ставите јабуке, зоб и воду у шерпу. Пустите да проври поклопљено. Често проверавајте док јабуке не омекшају, а овсене пахуљице куване. Не заборавите да мешате и када га проверавате. По потреби можете додати и мајчино млеко или формулу. Ако је беба раније добијала цимет, онда нема ништа лоше у томе да јој дате мало цимета како би овсена каша била хранљивија. Када јабуке омекшају и овсена каша се скува, можете је дати својој беби.
3. Супа од поврћа од овсене каше
Да бисте овај рецепт за комплементарну храну направили од овсене каше, потребно је да припремите само 3 кашичице овсених пахуљица за бебе и 1 шољу поврћа по укусу. Можете користити шаргарепу, броколи или спанаћ. Затим припремите 2 кашичице уља од пиринчаних мекиња и 1 шољу супе. Начин припреме је прилично једноставан, потребно је само да исечете поврће и пропржите га на уљу од пиринчаних мекиња док се не скува. Затим додајте овсене пахуљице или зоб у пржење и кувајте док не буде готово. Да бисте додали деликатесност хране, можете скувати посебну вадар супу са мешавином мало соли. Када је кувано, помешајте темељац и зоб док су још топли док не будете спремни за сервирање.
Како кувати зоб за бебе
Цитирано од
здрава децаКако кувати овсене пахуљице за бебе морате обратити пажњу на количину зоби која ће се додати у употребљену течност и стање малишана. Ако услови и обезбеђење овсене каше за бебе нису погодни, онда се садржај и исхрана овсене каше неће оптимално апсорбовати. Неке ствари које треба напоменути укључују:
- Ако помешате овсене пахуљице са мајчиним млеком: најбољи начин да дате зоб бебама је пре храњења. Ако прерано помешате зоб и мајчино млеко, ензими мајчиног млека ће уништити овсену кашу и спречити да се хранљиве материје ефикасно апсорбују.
- Ако мешате овсене пахуљице са формулом:најефикаснији је ако дајете зоб не више од 20 до 30 минута пре него што беба нахрани.
- Водите рачуна да беба једе у седећем положају како се не би угушила и олакшала му жвакање.
Белешке са СехатК-а!
Када храните бебу, водите рачуна да беба буде у правом положају јер ће то утицати на њену удобност и уживање приликом јела. Немојте га превише хранити јер може да повраћа и беба нерадо једе. Ако се током или након храњења бебе појаве необични симптоми, као што су осип, црвенило, свраб, оток, кашаљ или повраћање, одмах се обратите свом лекару. Страхује се да беба има алергијску реакцију, па се мора одмах лечити. Било би боље да се консултујете са лекаром пре него што дате овсене пахуљице бебама да бисте добили праве препоруке.
