Шта је старење?
Процес старења је биолошка, физиолошка (функција тела), психолошка, бихевиорална, друштвена и еколошка промена која се природно дешава у свим живим бићима, укључујући људе. Неспорно је да старење доводи до смањене сензорне функције, повећаног ризика од болести и промена у свакодневним активностима. [[Повезани чланак]]Које промене се дешавају како старите?
Процес старења који се јавља са годинама може утицати на све органе људског тела. Не само физичке, ево неких физиолошких промена код старијих заједно са процесом старења.1. Кардиоваскуларни систем
Проблеми са срцем се могу јавити са годинама.Кардиоваскуларни систем укључује срце, крвне судове и крвне компоненте које заједно раде на циркулацији крви која преноси хранљиве материје и кисеоник до телесних ткива. Овај систем је веома важан у метаболичким процесима у телу. Како старите, ваши крвни судови и артерије постају чвршћи. Ово стање може бити узроковано старењем или нездравим начином живота који је вођен током младости. Као резултат, срце треба да ради више да би пумпало крв јер крвни судови више нису еластични. Ове промене повећавају ризик од хипертензије (висок крвни притисак) и других кардиоваскуларних проблема, као што су атеросклероза или срчана обољења. 2. Кости и зуби
Како старите, ваше кости ће се смањити у величини и густини. То их чини слабијим и склонијим проблемима с костима. Због тога су неки старији људи склонији повредама при паду, попут прелома костију. Ово стање такође може бити узроковано остеопорозом која је честа код старијих људи. Не само то, старење такође може учинити зубе подложним каријесу и инфекцијама. Стоматолошки проблеми са којима се често сусрећу старије особе укључују недостатак зуба и потребу за коришћењем протеза.3. Мишићи и зглобови
Старији често имају болове у леђима због старења, а родитељи се често жале на проблеме са мишићима и зглобовима како старе. То је зато што ће, уз повећање времена, мишићи и зглобови такође искусити смањење издржљивости, снаге и флексибилности. Као резултат тога, способност координације, равнотеже и стабилност ће бити погођена. 4. Систем за варење
Старење такође може изазвати структурне промене у дебелом цреву. Није неуобичајено да старије особе често имају затвор или потешкоће при дефекацији. И не само то, други фактори као што су недостатак пића, једење мање влакнасте хране и недостатак кретања такође утичу на пробавни систем код старијих особа. Осим тога, ризик од настанка затвора код старијих повећавају и друге болести попут дијабетеса, конзумирања лекова и додатака исхрани.5. Тракт и бешика
Процес старења такође узрокује да мишићи дна карлице и бешике ослабе и постану мање еластични. Као резултат тога, многи старији људи често уринирају. Не ретко, неки од њих имају и потешкоће са задржавањем мокрења, или уринарну инконтиненцију.6. Способност памћења и мишљења
Губитак памћења је једно од обележја старења Један од најпогођенијих система тела током процеса старења је памћење и способност размишљања. Деменција и Алцхајмерова болест су најчешћи проблеми когнитивног пада код старијих особа. 7. Очи и уши
Како старите, осетићете смањен вид, постати осетљивији на светлост, на промене у очном сочиву које могу довести до катаракте. Поред очију, чест је и губитак слуха код старијих особа, што отежава праћење свакодневних разговора. Смањена способност слуха са годинама назива се пресбицусис.8. Кожа
Најочигледније физичке промене код старијих када дође до процеса старења је појава бора. Ово стање се јавља јер како старимо, кожа постаје тања и мање еластична. Поред тога, старење такође чини да масно ткиво испод коже постаје мање и крхко. Смањено масно ткиво испод коже такође смањује природну производњу уља, тако да се кожа старијих осећа сувоћом.9. Репродуктивни органи
Репродуктивни органи су такође погођени процесом старења. Код жена, када уђу у менопаузу, хормон естроген ће се смањити, па чак и природно нестати. То је оно што узрокује да се вагина осећа суво, што утиче на удобност секса. У међувремену, код мушкараца, старење ће такође утицати на способност постизања ерекције. Импотенција може настати због смањења хормона тестостерона. Ово стање отежава старијим мушкарцима одржавање или одржавање ерекције. [[Повезани чланак]]Постоје ли разлике у процесу старења између жена и мушкараца?
Постоје разлике у процесу старења између мушкараца и жена.Жене и мушкарци природно доживљавају старење подједнако. Међутим, како цитира Удружење дерматолога и стручњака за секс (Пердоски), постоји неколико разлика у процесу старења између жена и мушкараца, а то су: - Скин
Жене прво доживљавају старење коже због хормона естрогена који се смањује или чак губи током процеса старења. Ово је у супротности са мушкарцима који настављају да производе хормон тестостерон иако се количина смањује како старе.
- мишићне масе
Мушкарци прво доживљавају смањење мишићне масе него жене због смањеног тестостерона. Ово смањење производње хормона почиње да се јавља када мушкарци уђу у доб од 30 година. У међувремену, код жена ће доћи до смањења нове мишићне масе у доби од 50 година.
- Коса
Мушкарци прво ћелави због хормоналних и генетских промена. Обично проређивање косе код мушкараца почиње да се јавља у доби од 40 до 50 година.
Постоји ли начин да се успори процес старења?
Останите у форми како старите тако што ћете водити здрав начин живота Иако је старење извесно, одржавање општег здравља може успорити процес старења и побољшати квалитет живота у старости. Ево неколико ствари које можете учинити да успорите процес старења. 
