Сваки губитак може некоме донети дубоку рану. Није изузетак када изгубите доброг пријатеља из овог или оног разлога. Губитак пријатеља може бити последица смрти или потпуно изгубити контакт са њим. Можда вас обузе дубока туга када изгубите пријатеља. Међутим, продужена туга такође није добра за ментално здравље. Морате тражити стратегије да научите да будете боља особа у будућности.
Разлог за губитак пријатеља је тако болан
Особа може у било ком тренутку, без икакве блискости, назвати другу особу својим пријатељем. Односно, блискост се може успоставити током времена. Интензитет комуникације се такође може повећати и веза постаје ближа. Раздвајање између ова два пријатеља може се догодити врло изненада. Јединствено опет, прекид овог пријатељства није учињен као романтична веза. Ви или особа можете једноставно отићи а да ништа не кажете. Не ретко су неки случајеви прекида пријатељства обележени издајом. Многи људи мисле да пријатељства могу трајати заувек. Осећања која се класификују као „опуштена“ у погледу на везу која често оставља ожиљке.
Фактори за прекид пријатељства
Кад некоме дође смрт, не можеш више ништа. Међутим, постоји много фактора који могу довести до распада овог пријатељства. Ево неких ствари које могу прекинути пријатељства:
- Промените град, пребивалиште, школу, радно место или заједницу
- Нађите нове боље пријатеље
- Пријатељи су ми уништили лични живот
- Пријатељи су постали ривали ( супарник )
- Пријатељски односи више не могу дати вредност једни другима
- Прекидање пријатељства
- Лагати или бити лагани
Како се носити са тугом због губитка пријатеља
Жаљење које произилази из губитка пријатеља само ће довести до негативних мисли. Следећи кораци се могу предузети да би се превазишла туга што вас је оставио блиски пријатељ:
1. Прихватите ситуацију
Сви који дођу сигурно ће отићи. Исто важи и за људе који су вас управо напустили. Први корак који морате предузети је да се помирите са ситуацијом. Одбијање ће сигурно доћи, али то може бити процес на боље.
2. Направите дневник
У овом процесу могу се појавити осећаји беса, туге и разочарања. Пустити га напоље би могао бити бољи потез него само држање у тајности. Најбољи начин да се испоље емоције је вођење дневника. Пошто је то лични дневник, можете сипати све укусе које имате. Емоције би могле учинити да речи боље теку. Поред тога, вођење дневника је и ваша прилика да оживите сва сјећања која сте заједно подијелили. Још боље, немојте само отварати стара сећања унутра. Покушајте да напишете планове за будућност које желите да остварите. Одржавање вашег дневника занимљивијим такође ће вас заокупити суочавањем са негативним осећањима која се јављају.
3. Дајте себи времена
Неки људи могу тражити да заборавите на ту особу и почнете да живите. Нажалост, овај метод можда неће радити брзо. Пријатељске везе се морају неговати годинама. Ово такође чини да вам треба времена да се решите ових осећања туге и разочарања. Можете почети да тражите друге позитивне активности да бисте почели да се осећате тужно и осећате се. Остало, нека сви ови укуси с временом нестану.
4. Избришите прошлост
Отварање прошлости вас поново растужује када је се сетите. Да бисте ово поправили, можете очистити неке од успомена које су још увек ускладиштене. Спакујте предмете који се односе на особу. Ако нисте довољно јаки да их поново употребите, донирајте их или продајте. Овај корак такође може да поштује успомене које сте заједно поделили. Поред тога, ови објекти могу поново бити корисни.
5. Пазите на своје здравље
Можете туговати јер је то природно. Међутим, не бисте требали дозволити да вам то наруши здравље. Бројне активности бекства које можете предузети да бисте се носили са тугом. Поред тога, наставите да покушавате да уносите хранљиву храну за своје тело. Такође се побрините да се довољно одморите тако што ћете спавати најмање 7-9 сати дневно. Када сте тужни, покушајте да прошетате у потрази за свежим ваздухом да бисте дали нови дух. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Губитак пријатеља, пријатеља или вољене особе може оставити дубоку рану. Фактори сукоба и промене статуса често су један од узрока. Да бисте ово превазишли, можете почети да се помирите са ситуацијом и дајте себи времена да се вратите на своје ноге.
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
