Препознајте узроке болних стопала и како их превазићи

Здравље
Бол у стопалима је уобичајена жалба. Бол се може осетити у свим деловима стопала, од прстију, пете, табана, до врха стопала. Може ометати свакодневне активности, важно је знати узрок и како га правилно лечити.

Бол у ногама и пратећи симптоми

Бол у ногама може бити веома разнолик. Бол може бити од благог до јаког, привременог трајања, јављања и одласка или упорног. Бол у ногама понекад може бити праћен и другим симптомима као што је грозница. На варијацију ове притужбе утиче узрок стања. У основи, узроци болних ногу су веома разноврсни. Али окидачи се могу класификовати у две велике групе, а то су начин живота и одређене болести.

Узроци болова у ногама због начина живота

Ношење високих потпетица може бити узрок болова у стопалима.Начин живота, навике и професије могу утицати на ризик особе да доживи бол у стопалима. Који су неки примери?

  • Величина ципела или обуће

Један од узрока болова у стопалима због начина живота је употреба неодговарајућих ципела или обуће. На пример, величина обуће која је премала или превелика. Ове навике могу повећати трење у стопалима и потенцијално изазвати бол, пликове и модрице.

  • Врста обуће

Избор врсте обуће која се користи може изазвати бол у стопалима попут високих потпетица. Употреба ових ципела може повећати притисак или оптерећење на стопалима, узрокујући бол.

  • Обућа која није погодна за активност

Употреба врсте ципела која није у складу са активношћу може изазвати ово стање. На пример, ношење Равне ципеле или равне ципеле за вежбање.

  • Одређене активности

Не само коришћење обуће, одређене активности могу повећати и могућност болова у стопалима. На пример, предуго стајање или ходање. Слично, напорне вежбе или континуиране активности које врше притисак на стопала.

Болести које могу изазвати бол у ногама

Гљивичне инфекције као што су водене буве такође могу изазвати бол у стопалима.Постоје бројни проблеми или здравствени услови повезани са појавом болова у стопалима. Неки од њих укључују:

  • Артритис (артритис)

Ако се јави у пределу ногу, артритиса Потенцијално утиче на све зглобове у стопалу.

  • гихт

Гихт или гихт обично напада зглоб великог ножног прста, чинећи га црвеним, упаљеним и болним на додир.

  • Бунион

Чукљева је коштана квржица која се појављује на другом пршљену палца. Ове квржице могу набрекнути и учинити да оболели осете бол када носе ципеле за шетњу.

  • Рибље очи и жуљеви

Стање задебљања коже на очима и жуљева настаје услед трења или сталног притиска на поједине делове стопала, попут пете или палца. Ако се и даље згушњава, кожа може осетити бол приликом ходања или ношења ципела.

  • плантарне брадавице

Плантарне брадавице су ране које се појављују на табанима услед притиска.

  • Гљивична инфекција стопала

Један пример су водене буве. Ово стање генерално карактерише љуштење коже, свраб и осећај печења.

  • Урастао нокат (урасли нокти)

Урасли нокти обично се јавља код великог прста на нози и углавном се јавља због прекратког сечења ноктију.

  • Друга здравствена стања

Поред ових различитих болести, друга стања као што је дијабетес мелитус такође могу изазвати поремећаје који изазивају бол у стопалима. Ова болест може изазвати оштећење нерва, блокаду протока крви, до чирева на ногама. Исто важи и за прекомерну тежину, трудноћу и повреде попут уганућа. Ова стања такође могу изазвати бол у ногама.

Савети за самостално решавање болних ногу

Можете да се бринете о себи када вас боле ноге. Неки од корака које можете предузети укључују:
  • Наношење хладног облога на болну ногу
  • Подизање ноге када лежите, на пример, подупирање јастуком
  • Одмарајте ноге што је више могуће
  • Узимање лекова против болова без рецепта, као што је парацетамол
  • Носите ципеле или обућу која је удобна и одговарајуће величине
  • Носите ципеле које одговарају активности
  • Обезбеђује додатно јастучење унутар подлоге за спречавање трења и иритације
  • Увек се загрејте пре напорних активности, посебно спортова
  • Изгубите тежину ако имате вишак килограма
[[Повезани чланак]]

Ове симптоме болних стопала треба да провери лекар

Ако само-лијечење не даје ефикасне резултате, требало би да се обратите лекару. Овај корак је посебно важан када:
  • Бол се појављује изненада и веома је јак
  • Бол се јавља због повреде
  • Имате другу болест, као што је дијабетес
  • У пределу ноге постоји отворена рана која боли
  • Постоји оток у болној нози
  • Имати грозницу
Лекар ће испитати узрок болних ногу пре него што одреди одговарајући третман. Могу се давати предлози за самоконтролу, давање лекова, медицинске радње (као што су удвајање бола, физиотерапија, операција). Бол у стопалима је уобичајено стање и обично се може лечити независно. Међутим, ако је ова притужба довољно тешка да омета рутину, потребан је лекарски преглед како би се спречило погоршање стања.