Пириформис синдром, или грчеви у задњици, је стање у којем се јавља бол или утрнулост у задњици и задњем делу листова. Грчеви задњице настају када пириформис мишић (мишић који се протеже од доњег дела кичме до горње бутне кости) притисне ишијатични нерв. Грчеви у задњици углавном погађају жене и ретко их доживљавају мушкарци. Бол од грчева задњице обично се погоршава када радите активности које узрокују да пириформис мишић стисне ишијатични нерв, као што су седење, ходање, трчање и пењање уз степенице.
Узроци грчева у задњици
Главни узрок грчева задњице је притисак који пириформис мишић врши на ишијатични нерв. Ово стање се обично јавља када радите превише напорне активности или вежбате. Неке активности које могу изазвати синдром пириформиса укључују:
- Повреда
- Предуго седење
- Тешко пада
- Доживео несрећу
- Подизање тешких предмета
- Изненадно увијање кукова
- Продорне ране које допиру до мишића
- Пречесто вежбање
- Пењање уз степенице на великој удаљености
- Ударање или директно ударање током вежбања
- Пречесто трчање или обављање активности које се понављају које укључују стопала
Који су симптоми грчева у задњици?
Када имате грчеве у задњици, можете осетити низ симптома. Неки од симптома који се генерално јављају када имате грчеве у задњици укључују:
- Бол у задњици
- Ишијас (ишијас у карлици)
- Пецкање или утрнулост у задњици
- Пецкање или укоченост у задњем делу стопала
- Појава бола у задњици када седите предуго
Када се синдром пириформиса погорша, бол у задњици или ногама може учинити да се осећате парализовано. Ако доживите ово, одмах се консултујте са својим лекаром како бисте одмах добили лечење.
Како се носити са грчевима у задњици
Грчеви задњице се могу лечити лековима и променама у начину живота. Ако се не лече правилно, грчеви задњице имају потенцијал да изазову трајно оштећење нерва. Ево неколико радњи које можете предузети за лечење пириформис синдрома:
- Нежно масирајте извор бола.
- Урадите вежбе за истезање мишића пириформиса. Питајте свог доктора које вежбе су праве за вас.
- Престаните да радите активности које могу изазвати бол, као што су трчање или вожња бицикла на неко време.
- Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД) или аспирина за ублажавање болова. Да бисте ублажили бол, можете користити ацетаминофен.
- Ако радите посао који захтева предуго седење, не заборавите да с времена на време направите паузу у шетњи. Такође можете да се истегнете као алтернативу.
- Компримујте место где се бол јавља хладним облогом сваких 15 минута. Поновите неколико пута дневно док се бол не смири. После неколико дана пређите на топле облоге да бисте стиснули извор бола.
Ако се бол који осећате не поправи и чак се погорша, одмах се обратите лекару. Ваш лекар може убризгати стероидне лекове да ублажи бол који осећате. Ако је ваш синдром пириформиса превише озбиљан, лекар може да обави операцију. Сама хируршка операција има за циљ смањење притиска на пириформис мишић на ишијатични нерв.
Када треба да одете код лекара?
Грчеви задњице су стање које се може лечити кућним лековима. Упркос томе, постоји низ услова који захтевају да посетите лекара. Неки од ових услова укључују:
- Мишићи ногу су слаби или укочени
- Бол који осећате траје више од неколико недеља
- Потешкоће са контролом мокрења и дефекације
- Имате веома јаке болове у доњем делу леђа или ногама
- Бол се јавља након што сте доживјели трауматски догађај (несрећа или тежак пад)
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Грчеви задњице настају када пириформис мишић притисне ишијатични нерв. Ово стање се може лечити лековима и променама начина живота. Ако се не лече правилно, грчеви у задњици имају потенцијал да изазову трајно оштећење нерава.Ако ваши грчеви у задњици трају неколико недеља и изазову појаву других, тежих симптома, одмах се обратите лекару. Лечење што је раније могуће може спречити појаву тежих проблема. Да разговарамо више о грчевима у задњици и како се носити са њима,
питајте директно доктора у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
