Доживљавање параплегије није препрека да се неко бави разним спортским активностима. Као и нормални људи уопште, особе са инвалидитетом такође могу да осете разне предности вежбања. Почевши од повећања издржљивости, смањења бола и одржавања општег здравља тела. Упркос томе, и даље постоје одређени услови на које оболели од параплегије морају да обрате пажњу пре вежбања.
Када се сматра да особа има параплегију?
Параплегија је парализа која се јавља у доњем делу тела особе. Ова парализа може настати као резултат несреће, повреде кичмене мождине или можданог удара. Симптоми параплегије и њихови општи ефекти могу укључивати:
- Непокретни доњи део тела.
- Губитак чула додира или способности да се осети додир испод повређеног дела тела.
- Појављују се необјашњиве сензације у доњем делу тела, као што су пецкање, бол налик на струјни удар, бол. Овај симптом је такође познат као фантомски бол.
- Поремећаји у процесу мокрења и дефекације, на пример, немогућност задржавања оба због губитка осећаја.
- Губитак сексуалне жеље.
- Осећате се депресивно, посебно када вам је управо дијагностикована парализа.
- Осетите велики бол.
- Добијање на тежини. До овог утицаја може доћи када исхрана није прилагођена недостатку кретања услед парализе.
Због губитка осећаја у доњем делу тела, људи са параплегијом такође обично не схватају када доживе оштећење коже и ткива испод коже услед континуираног притиска током дужег временског периода.
бедоре), пликове и инфекције или красте на парализованим деловима тела. Због тога им је потребна помоћ породице да пажљиво прате њихово стање. Исто тако, када особа са параплегијом жели да вежба, неопходна је консултација са лекаром и упутство искусног физиотерапеута како би програм вежбања могао да пружи оптималну корист.
Предности вежбања за особе са параплегијом
Људи са параплегијом и другим врстама парализе не могу да се баве свим спортовима. Али користи од вежбања када се крећу биће исте као и људи уопште.
1. Вежба за горњи део тела
Вежбање руку или горњег дела тела ће олакшати кардиореспираторни систем код особа са параплегијом. Као што назив говори, кардиореспираторни систем укључује рад срца, плућа и крвних судова. Правилна вежба за горњи део тела код особа са параплегијом ће побољшати способност срца и плућа да раде дуже време, без значајних поремећаја.
Бицеп цурл и преса за рамена укључујући неколико физичких вежби за горњи део тела које се могу урадити. Повезани чланак
2. Вежбе за доњи део тела
Вежбе за доњи део тела особа са парализом такође се не могу занемарити. Тренутно, посебан алат под називом
функционална електрична стимулација(ФЕС) бицикли. Предности вежбања коришћењем овог алата су веома разноврсне. Ево објашњења:
- Поново изградите мишиће у парализованом делу. Током употребе ФЕС бицикл, неколико електрода је причвршћено за ногу пацијента да испоручи малу електричну струју, која стимулише мишиће у нози. Сматра се да ова струја може да помогне у обнављању слабих мишића у парализованом делу.
- Повећајте метаболизам пацијента. Један пример је протеин који преноси глукозу у крви који ће радити несметаније, смањујући на тај начин ризик од дијабетеса типа 2.
- Побољшајте издржљивост.
- Контролисање тежине.
- Повећава активност оксидационих ензима у телу. Ове предности ће се осетити након неколико недеља редовне употребе ФЕС бицикл. Повећаће се и развој колагена типа 4, тако да ће систем регенерације ткива у телу особа са параплегијом бити бржи.
- Повећајте минерале садржане у костима. Ова корист се такође постиже захваљујући стимулацији електрода које испоручују електричну струју.
Добијањем предности вежбања помоћу вежби за горњи део тела и вежби за доњи део тела
ФЕС бицикл Овим ће већина оболелих од параплегичара доживети повећање квалитета живота, неће се лако разболети, боље спавати и више неће често осећати бол услед парализе.
Када особа доживи парализу, она се не суочава само са радом смањеног или више нефункционалног дела тела. Пацијенти са параплегијом су такође у већем ризику од развоја болести узрокованих недостатком кретања. На пример, гојазност, инсулинска резистенција, дијабетес типа 2 и коронарна болест срца. Чак и недавно, нека истраживања наводе да је убица број један за људе са парализом коронарна болест срца. Ова чињеница обнавља стару претпоставку да је инфекција главни узрок смрти особа са парализом. Нормално је да се осећате лоше када вам се дијагностикује параплегија. Али то не значи да можете једноставно одустати. Морате да наставите да одржавате перформансе делова тела који још увек нормално функционишу и минимизирате компликације парализе које могу бити циљане. Један од најбољих начина је да се искористе предности вежбања које се правилно ради.
Параплегија је парализа која се јавља у доњем делу тела особе. Ова парализа може настати као резултат несреће, повреде кичмене мождине или можданог удара. Симптоми параплегије и њихови општи ефекти могу укључивати: 
Људи са параплегијом и другим врстама парализе не могу да се баве свим спортовима. Али користи од вежбања када се крећу биће исте као и људи уопште. 
Када особа доживи парализу, она се не суочава само са радом смањеног или више нефункционалног дела тела. Пацијенти са параплегијом су такође у већем ризику од развоја болести узрокованих недостатком кретања. На пример, гојазност, инсулинска резистенција, дијабетес типа 2 и коронарна болест срца. Чак и недавно, нека истраживања наводе да је убица број један за људе са парализом коронарна болест срца. Ова чињеница обнавља стару претпоставку да је инфекција главни узрок смрти особа са парализом. Нормално је да се осећате лоше када вам се дијагностикује параплегија. Али то не значи да можете једноставно одустати. Морате да наставите да одржавате перформансе делова тела који још увек нормално функционишу и минимизирате компликације парализе које могу бити циљане. Један од најбољих начина је да се искористе предности вежбања које се правилно ради.
