Познато је да су додаци рибљег уља који садрже витамине и омега-3 масне киселине корисни за тело. Неке од главних предности суплемената рибљег уља укључују одржавање здравог срца, одржавање функције мозга, одржавање здравља очију и смањење упале. Међутим, неколико студија сада извештава да одрасли мушкарци треба да буду опрезнији у узимању витамина рибљег уља како би избегли ризик од рака простате. Који је разлог?
Тврди ефекат витамина рибљег уља на повећан ризик од рака простате код одраслих мушкараца
2013. године, Национални институт за рак (НЦИ) у Сједињеним Државама открио је повезаност између уноса омега 3 масних киселина из витамина рибљег уља и повећаног ризика од рака простате. Из студије коју је објавио
Часопис Националног института за ракЧини се да су мушкарци који имају висок ниво омега-3 масних киселина у крви склонији већем ризику од рака простате. Пријављени повећани ризик био је 43%, што потврђује резултате сличне студије из 2011. Студија је сугерисала да повећани ризик од рака простате потиче од прекомерне конзумације рибљег уља. Високи нивои серумских фосфолипида у крви због уноса омега-3 масних киселина повезани су као покретачи упале. Утврђено је да хронична упала игра улогу у процесу формирања ћелија рака у простати. Истраживачи су открили да мушкарци који имају високу концентрацију омега 3 масних киселина (изводе из рибе) у крви имају 43 посто већи ризик од развоја рака, у поређењу са мушкарцима са ниском концентрацијом омега 3 масних киселина.
Резултати су оповргнути новим истраживањем: додаци рибљег уља су добри за здравље срца
Међутим, сада се појављују нова истраживања која сугеришу да високи нивои омега-3 масних киселина у крви услед конзумирања суплемената рибљег уља нису повезани са повећаним ризиком од рака простате код одраслих мушкараца. Студија је представљена јавности 2019. Најновије истраживање појашњава претходна истраживања, уз напомену да су резултати студије из 2013. били недоследни у доказивању везе између омега 3 масних киселина и рака простате. У овом случају, омега 3 масне киселине су масне киселине које се налазе у рибама као што су лосос, ланено уље, ораси и одређени зачини. Истраживачки тим чинили су стручњаци из водећих америчких институција. Проучавали су 834 мушкарца са дијагнозом рака простате. Укупно 156 испитаника од којих су хронични оболели од рака. У презентацији на научним сесијама Америчког удружења за срце, истраживачи су представили доказе из посматрања 894 пацијента који су били подвргнути коронарној ангиографији. Резултати су показали да високи нивои омега 3 масних киселина нису повезани са повећаним ризиком од рака простате и заправо су добри у заштити тела од болести повезаних са срцем. С друге стране, многе студије су откриле да омега 3 масне киселине могу бити корисне за здравље срца и помоћи у смањењу нивоа холестерола. Због својих позитивних здравствених предности, витамини рибљег уља, који су богати омега 3 масним киселинама, постали су један од најтраженијих врста суплемената на тржишту.
Чешћи фактори ризика за рак простате
Рак простате је најчешћи тип рака који погађа мушкарце. Случајеви рака простате у Азији у просеку 7,2 на 100 хиљада мушкараца сваке године. У међувремену, број оболелих од рака простате у три наставне болнице у Џакарти, Сурабаји и Бандунгу за 8 година, достигао је 1.102 особе. У наставку су наведени бројни фактори ризика који изазивају рак простате код одраслих мушкараца који су чешћи и на њих морате пазити, уместо да конзумирају витамине рибљег уља:
1. Старост
Појединци старији од 40 година су у опасности од рака простате.
2. Раце
У Сједињеним Државама, мушкарци афричке расе су у већој опасности од рака него они са азијском или латиноамеричком расом.
3. Начин живота и исхрана
Конзумација црвеног меса, исхрана богата засићеним мастима и недостатак воћа и поврћа могу повећати ризик од рака простате.
4. Породична медицинска историја
Имати члана породице са историјом рака простате може повећати ризик особе од исте болести. Поред тога, мушкарци чији су очеви и браћа и сестре имали рак у доби од 50 година имали су двоструко веће шансе да развију рак простате. У ствари, ризик се може повећати и до осам пута ако мушкарац има два или више чланова породице са раком простате. Стога, истраживачи кажу да лекари треба да размотре ризик од рака простате код мушких пацијената, пре него што препоруче омега 3 масне киселине у исхрани или витамине рибљег уља. Такође треба пажљиво размотрити употребу маслиновог уља, јер је богато омега 3 масним киселинама. Истраживања су такође показала да мушкарци са већом концентрацијом линолне киселине и омега 6 масних киселина, укључујући семе грожђа, сунцокретово уље и уље ноћурка .
Још један ризик од конзумирања прекомерне количине витамина рибљег уља
Осим ризика од рака простате код одраслих мушкараца, конзумирање превеликих количина витамина рибљег уља може изазвати и друге здравствене проблеме. У наставку су неки од симптома који се могу појавити ако узимате рибље уље више него што би требало:
- Постоји осећај печења у пределу грудног коша.
- Често крварење из носа.
- Појављује се често подригивање и лош задах.
- На кожи се појављују црвене мрље.
- Текстура столице постаје мека.
- Мучнина и повраћање.
Зато је важно да одржавате уравнотежен унос исхране без претераног конзумирања.
