Пијење јогурта када се дијареја излечи или је још горе?

Здравље
Пијење јогурта када имате дијареју заправо може лечити и спречити дијареју. Али не било који јогурт. Тип јогурта који има ову врсту користи садржи пробиотике или добре бактерије. Када је број добрих бактерија избалансиран и може да победи лоше бактерије, варење ће се вратити у оптималну функцију.

Предности конзумирања јогурта када се дијареја заснива на узроку

Пробиотици у јогурту могу помоћи у превенцији или лечењу дијареје. Међутим, наравно не све врсте дијареје. Ево објашњења:

  • Дијареја због инфекције

Према прегледу тима са Медицинског факултета у Свонсију, Енглеска, на 63 експеримента, доказано је да пробиотици могу да скрате дијареју. Углавном, дијареја која се јавља због бактеријске, вирусне или паразитске инфекције. И даље из истог прегледа, испијање јогурта током дијареје било је 59% мање вероватно да ће патити од дијареје дуже од четири дана. Поред тога, учесталост пражњења црева је такође била смањена сваког дана у поређењу са онима који нису јели пробиотике.

  • Дијареја због антибиотика

Узимање антибиотика такође може изазвати дијареју. Зато што ће антибиотици оштетити равнотежу бактерија у дигестивном тракту, тако да се лоше бактерије које изазивају дијареју размножавају. Због тога лекари често препоручују узимање пробиотика уз антибиотике. Не само током лечења, већ и до недељу дана након. Занимљиво је да је ризик од развоја дијареје смањен и до 51%. Међутим, наравно, ово зависи од старости. Пробиотици су најефикаснији код деце и адолесцената. Међутим, не мора нужно да покаже исте резултате код особа старијих од 64 године.

  • Дијареја због других стања

Једење јогурта са дијарејом – посебно јогурта који садржи пробиотике – може смањити дијареју узроковану проблемима са варењем. Углавном болести као што су синдром иритабилног црева или улцерозни колитис.

Да ли су сви јогурти пробиотици?

Не садржи сваки јогурт пробиотике.Наравно, бактерије постоје у млечним производима који су прошли процес ферментације. У то је свакако укључен јогурт. За прављење јогурта потребно је додати специфичне бактеријске културе како би се шећер претворио у млечну киселину. Овај процес ферментације је оно што на крају ствара јогурт. Да би се назвали пробиотиком, бактерије морају бити живе и способне да пруже користи за варење. Међутим, бактеријска култура која се користи у процесу прављења јогурта није пробиотик. Јер, ова врста бактерија има тенденцију да буде уништена у процесу варења па не доноси никакву корист здрављу организма. С друге стране, постоје и произвођачи јогурта који укључују пробиотике који могу да преживе у људском варењу. Користан пример је тип:
  • Бифодобацтериум бифидум
  • Бифидобацтериум лацтис
  • Лацтобациллус ацидопхилус
  • Лацтобациллус реутери
  • Лацтобацилус рхамносус
  • Саццхаромицес боулардии
Ако желите да извучете максималну корист од пробиотика у јогурту, треба да будете сигурни да конзумирате оне који садрже више од 10 милијарди ЦФУ (јединица за формирање колонија) пробиотици у свакој порцији. Поред тога, бирајте и оне који могу да преживе у киселој средини у људском варењу. Ипак, немојте се изненадити ако на тржишту не нађете списак произвођача који записују састав пробиотика. Типови су ретко наведени, а камоли број ЦФУ.

Јогурт такође може изазвати дијареју

С обзиром на то да нису сви јогурти пробиотици, није нужно конзумирање јогурта када дијареја може да реши проблем. У ствари, јогурт такође садржи лактозу. Ово је врста шећера у млеку коју људи тешко варе. Ово је такође одговор зашто људи са интолеранцијом на лактозу често имају дијареју након конзумирања хране са високим садржајем лактозе, укључујући јогурт. Алтернативно, људи који доживе ово могу надокнадити тако што ће конзумирати храну богату влакнима или пробиотицима. Дакле, добре бактерије у систему за варење могу оптимално да обављају своје дужности. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Дакле, одговор на то да ли је пијење јогурта са дијарејом корисно или не зависи од многих фактора. Почевши од покретача дијареје до врсте јогурта. Ако желите максималне резултате, изаберите јогурт који садржи 10 милијарди ЦФУ у свакој порцији. Избор бактерија у јогурту такође мора бити специфичан, а не било које бактерије које на крају не преживе у систему за варење због киселог окружења. Да даље разговарамо о томе да ли је прикладно јести јогурт током дијареје или обрнуто, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.