Орторексија нервоза је поремећај у исхрани који узрокује да оболели постану опседнути здравом храном. Иако нема ничег лошег у обраћању пажње на унос хране, они који пате од орторексије су веома фиксирани на правила 'здраве исхране'. На крају крајева, ово може имати негативан утицај на њихово здравље и добробит. Људи са орторексијом нервозом ће се бавити квалитетом хране, а не количином. Такође се ретко фокусирају на проблеме са тежином. Више су заинтересовани за чистоћу хране и опседнути добробитима здраве хране.
Узроци орторексије нервозе
Људи са орторексијом нервозом можда у почетку само желе да започну дијету из здравствених разлога. Међутим, током времена, фокус на здраву исхрану полако се развио у опсесију и завршио са овим поремећајем. До сада није урађено много истраживања да би се утврдио тачан узрок орторексије. Међутим, резултати ове студије сугеришу да постоји неколико трендова који могу довести до тога да особа буде изложена већем ризику од орторексије нервозе. Постоји неколико фактора ризика за орторексију нервозу о којима морате да знате, укључујући:
- Имате опсесивно-компулзивне склоности и тренутне или прошле поремећаје у исхрани.
- Имате перфекционистичке склоности, високу анксиозност или потребу да контролишете ствари.
- Појединци са каријерама усмереним на здравље, певачи, плесачи, глумци и спортисти су у већем ризику од развоја поремећаја у исхрани орторексија нервоза.
Други фактори ризика такође могу зависити од старости, пола, нивоа образовања и социоекономског статуса. Међутим, потребно је више истраживања да би се донели дефинитивни закључци.
Симптоми орторексије нервозе
Нека понашања која могу бити знаци или симптоми орторексије нервозе укључују:
- Више пута проверавајте листе састојака и етикете о исхрани.
- Повећана пажња и опрез у погледу здравља састојака садржаних у храни.
- Ограничавање уноса хране и повећање броја група намирница које се укидају. На пример, престаните да конзумирате све врсте производа од шећера, угљених хидрата или производа животињског порекла.
- Не могу ништа да једу, осим мале групе намирница које се сматрају 'здравим' и 'чистим'.
- Претерано интересовање за здраву храну коју други људи једу.
- Проведите сате сваког дана планирајући оброке како бисте испунили стандарде здраве исхране.
- Веома је тешко задовољити потребе за храном када не постоји храна која се сматра „безбедном“ или „здравом“ доступном.
- Опсесивно праћење постова о храни и 'здравом начину живота' на блоговима или разним друштвеним медијима.
- Можда постоји забринутост због имиџа тела.
Поред тога, неки од следећих проблема могу да искусе и људи са орторексијом нервозом.
1. Здравствени проблеми
Људи са орторексијом нервозом могу доживети неухрањеност, драстичан губитак тежине и друге медицинске компликације.
2. Поремећаји у начину живота
Доживљавање бројних поремећаја у свакодневном животу, укључујући социјалне проблеме или неуспех у сталном образовању, због овог поремећаја у исхрани.
3. Емоционална зависност
Слика о телу, самопоштовање, идентитет или задовољство могу у великој мери зависити од придржавања сопствене исхране. [[Повезани чланак]]
Како лечити орторексију нервозу
Терапија са психологом може помоћи у лечењу орторексије нервозе Тренутно не постоји клинички третман развијен посебно за орторексију нервозу. Стручњаци генерално третирају овај поремећај у исхрани као варијацију поремећаја у исхрани, анорексије и/или опсесивно-компулзивног поремећаја. Лечење и лечење људи са орторексијом нервозом генерално укључује психотерапију која има за циљ:
- Повећајте разноврсност конзумиране хране, укључујући излагање храни о којој сте били забринути.
- Опоравак тежине по потреби.
Поред тога, за лечење орторексије нервозе могу се предузети следећи кораци.
1. Будите свесни поремећаја у исхрани
Ова фаза може бити изазовна јер људи са орторексијом нервозом генерално доживљавају овај поремећај као нормалан и не препознају негативан утицај оваквог понашања на њихово здравље, добробит или друштвено функционисање.
2. Тражење помоћи
Када људи са орторексијом нервозом или они око њих почну да препознају последице овог поремећаја, одмах треба да потражите стручну помоћ. Може бити потребан медицински тим из различитих области да спроведе лечење, укључујући лекаре, нутриционисте и психологе.
3. Подвргнути лечењу
Након консултација са тимом стручњака, људи са орторексијом нервозом могу да се подвргну лечењу за лечење поремећаја који имају. Општи третман може бити у облику:
- Превенција излагања и одговора
- Модификација понашања
- Когнитивно реструктурирање
- Разни облици релаксационих вежби.
Имајте на уму да ефикасност овог третмана за орторексију нервозу није научно потврђена због ограниченог истраживања.
4. Образовање
Пацијентима са орторексијом нервозом може се дати едукација о научно валидним информацијама у вези са здравом исхраном. Дакле, оболели могу разумети, ограничити и на крају бити у стању да елиминишу погрешна уверења о храни. Ако имате друга питања о поремећајима у исхрани, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
Терапија са психологом може помоћи у лечењу орторексије нервозе Тренутно не постоји клинички третман развијен посебно за орторексију нервозу. Стручњаци генерално третирају овај поремећај у исхрани као варијацију поремећаја у исхрани, анорексије и/или опсесивно-компулзивног поремећаја. Лечење и лечење људи са орторексијом нервозом генерално укључује психотерапију која има за циљ: 
