Људи кажу, данашња болест има чудне облике и узроке. На пример, постоје здравствени проблеми узроковани предуго гледањем у екран мобилног телефона и то се зове
текстуални вратни синдром.
Синдром вратног текста је здравствени проблем у виду болова у врату и раменима, понекад у доњем делу леђа, због превише гледања надоле, посебно када се гледа у екран мобилног телефона. Медицинска школа Харвард предвиђа да ће 7 од 10 људи који често гледају у екран свог мобилног телефона доживети овај синдром у неком тренутку свог живота. Овај податак је свакако забрињавајући с обзиром да је Индонезија једна од земаља са највише корисника мобилних телефона. На основу података које је објавило Министарство комуникација и информисања Републике Индонезије, корисници паметних телефона у Индонезији достигли су више од 100 милиона људи у 2018. години, или је земља са четвртим највећим активним корисницима паметних телефона у свету после Кине, Индије и Америка.
Опасност од предуго гледања доле док буљите у екран мобилног телефона
Зависност од геџета је један од најновијих феномена у дигиталној ери. У ствари, наводи се да 79 процената глобалне популације старости од 18 до 44 године узима своје уређаје са руку само на 2 сата сваког дана. Није ни чудо што многи људи пате од болова у врату и раменима, као и укочености мишића у леђима због предугог гледања у екран телефона, који је познат и као
текстуални вратни синдром раније. Степен нагињања главе у великој мери утиче на тежину овог синдрома. Илустрације ради, када је ваша глава у нормалном положају, врат издржава тежину главе од око 4,5 до 5,5 килограма. Међутим, када је ваша глава спуштена са нагибом од само 15 степени, тежина ваше главе може се повећати више него удвостручити, тачније на 12 кг. Ако се спустите на 45 степени, тежина главе се поново мења на 22 кг. У међувремену, ако је ваша глава спуштена у положај од 60 степени, тежина ваше главе ће бити 27 кг или скоро еквивалентна тежини три вреће пиринча! Једноставно речено, мишићи врата и рамена заправо имају способност да издрже тежину до 5,5 кг. Међутим, ови мишићи су приморани да издрже оптерећења која су пет пута већа од нормалног капацитета, тако да можете доживети разне здравствене проблеме, као што су кидање мишића, киле, па чак и отказивање бубрега.
текстуални вратни синдром. Неки знаци да патите
текстуални вратни синдром резултат превише клањања, наиме:
- Укочен врат: карактерише га отежано померање врата, посебно када желите да се окренете удесно и улево, након што сте дуго гледали у екран телефона.
- Пробадајући бол: Овај бол се обично јавља у доњем делу врата.
- Укоченост мишића: обично се јавља у пределу врата.
- Бол који се шири у друге делове, почевши од врата до рамена, чак и руку.
- Слабост и утрнулост: посебно у мишићима рамена.
- Главобоље: понекад бол у врату може утицати на нерве повезане са главом, узрокујући главобоље напетости због напетости у мишићима врата.
[[Повезани чланак]]
Шта можете да урадите?
Да бисте смањили опасност од гледања доле, не морате потпуно да напустите уређај. Уместо тога, смањите време које проводите буљећи у екран паметног телефона, посебно у згрченом положају. Ако је потребно, урадите лагане вежбе код куће, направите масажу целог тела или посетите квалификованог терапеута. Не потцењујте здравствене проблеме због предуго гледања.
Синдром вратног текста Тешки случајеви могу довести до компликација које се крећу од трајног оштећења нерава и мишића до смањеног капацитета кисеоника у плућима.
