Чај је једно од популарних пића које често пију људи широм света. Неке земље чак укључују испијање чаја као једну од својих култура. Осим што га фаворизују различити нивои друштва, чај има различите здравствене предности. Једна од болести која се може помоћи чајем је дијабетес. Међутим, који чајеви за дијабетес су безбедни за конзумирање? [[Повезани чланак]]
Избор чаја за дијабетес
Постоји неколико врста чајева који су истражени и доказано ефикасни за дијабетичаре. Ево неколико чајева који могу бити алтернатива за особе са дијабетесом:
1. Бели чај (бели чај)
Можда нисте превише упознати са врстом чаја у облику белог чаја. У ствари, бели чај долази од исте биљке чаја као и зелени и црни чај. Разлика је у времену сакупљања, бели чај су листови чаја и изданци узети пре него што се листови чаја и изданци потпуно отворе. Од три врсте чаја, бели чај је најмање обрађен и стога има висок садржај антиоксиданса. Садржај ових антиоксиданата је у стању да смањи ризик од инсулинске резистенције и има потенцијал да снизи ниво шећера у крви.
2. Чај од камилице (камилица)
Чај од камилице је познат као умирујући чај и обично се користи као природан начин лечења несанице. Међутим, чај од камилице не само да вам помаже да се одморите, већ може помоћи и код дијабетеса. О томе сведоче истраживања која показују да чај од камилице може спречити повећање нивоа шећера у организму. Не само да је у стању да одржи ниво шећера у телу, чај од камилице такође може да спречи компликације услед дијабетеса. Међутим, ова студија је примењена само на мишевима и још увек захтева истраживање на људима.
3. Оолонг чај
Још једна врста чаја која се често виђа у продавницама пића на бази чаја је оолонг чај. Оолонг чај се добија од исте биљке као зелени и црни чај. Само се обрађује другачијим процесом. Оолонг чај није потпуно оксидован као црни чај, већ само делимично оксидован, за разлику од зеленог чаја који никако не треба оксидирати. Студија је показала да оолонг чај може бити алтернативни третман за дијабетес типа 2. Међутим, друга истраживања су открила да конзумација оолонг чаја може повећати ризик од развоја дијабетеса типа 2. Због тога је потребно више истраживања како би се пронашли заједнички језик у вези са ефикасност оолонг чаја против дијабетеса. Можете да конзумирате оолонг чај све док је још на одговарајућем нивоу. Када сте у недоумици, можете се консултовати са лекаром о конзумирању оолонг чаја за здравље.
4. Црни чај
Чај који није мање популаран са зеленим чајем је црни чај. Слично чају од камилице, утврђено је да садржај полифенола у црном чају снижава ниво шећера у крви у телу. Верује се да садржај полифенола у црном чају може да инхибира рад телесних ензима који играју улогу у апсорпцији угљених хидрата. Ово узрокује смањење нивоа шећера у крви у телу. Конзумација црног чаја може бити један од начина за одржавање нивоа шећера у крви код дијабетичара. Међутим, још су потребна даља истраживања да би се утврдио тачан ефекат. Уопштено говорећи, чај садржи различите антиоксиданте који могу пружити различите предности за дијабетичаре, као што су спречавање крвних угрушака, смањење ризика од срчаних обољења и рака, повећање осетљивости на инсулин и одржавање крвног притиска.
Шта кажете на зелени чај?
Зелени чај је најпопуларнија врста чаја и увек се може наћи у разним ресторанима или кафићима. Наравно, ова врста чаја има користи и за дијабетичаре, зар не? Зелени чај садржи антиоксиданте који су корисни за здравље. Међутим, ефекат зеленог чаја на дијабетес и даље је предмет контроверзи. Истраживања показују да је конзумација зеленог чаја корисна за снижавање нивоа шећера у крви у телу и корисна је за дијабетичаре и превенцију дијабетеса. Међутим, друга студија у Кини је навела да конзумирање зеленог чаја заправо повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2. Стога, ефикасност зеленог чаја код дијабетичара и даље захтева даља истраживања.
Увек се консултујте са лекаром
Све алтернативне лекове, суплементе или друге додатне методе које имају за циљ лечење или помоћ у превазилажењу дијабетеса, увек се прво треба консултовати са лекаром.
Зелени чај је најпопуларнија врста чаја и увек се може наћи у разним ресторанима или кафићима. Наравно, ова врста чаја има користи и за дијабетичаре, зар не? Зелени чај садржи антиоксиданте који су корисни за здравље. Међутим, ефекат зеленог чаја на дијабетес и даље је предмет контроверзи. Истраживања показују да је конзумација зеленог чаја корисна за снижавање нивоа шећера у крви у телу и корисна је за дијабетичаре и превенцију дијабетеса. Међутим, друга студија у Кини је навела да конзумирање зеленог чаја заправо повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2. Стога, ефикасност зеленог чаја код дијабетичара и даље захтева даља истраживања. 
