Ових 5 предности семена папаје могу помоћи здравом телу

Ако погледате његов изглед, можда воће папаје нема посебан облик, као змајево воће на пример. Међутим, не потцењујте здравствене предности овог воћа наранџасте боје. У ствари, можете осетити и предности семена папаје за здравље. Осим што је слатко, месо папаје има и многе предности, на пример, изглађује пробавни систем. Онда, шта је са предностима семена папаје?

Предности разних семена папаје

Обично се папаја конзумира тако што се месо сече на неколико делова. У међувремену, многа семена су узета кашиком и бачена. Сада промените ту навику. Јер, можете осетити благодети семена папаје за здравље. Међутим, имајте на уму и да постоје неки нежељени ефекти на које треба обратити пажњу пре него што га поједете. Неке од предности ових семенки папаје могу вас натерати да двапут размислите о уклањању семена.

1. Веома хранљив

Семе папаје садржи много есенцијалних микронутријената за тело. Важна једињења као што су феноли и флавоноиди се такође налазе у семену папаје. И феноли и флавоноиди су антиоксидативна једињења која могу побољшати здравље вашег тела. Штавише, антиоксиданси се могу борити против слободних радикала, како би спречили оксидативни стрес и спречили хроничне болести. Штавише, семенке папаје садрже здраве мононезасићене масне киселине, као што је олеинска киселина. Семе папаје такође има влакна.

2. Ефикасан у искорењивању гљивица и паразита

Студије су показале да семе папаје може да убије неколико врста гљивица и паразита у телу. На основу студија у епруветама, екстракт семена папаје се бори против врсте гљивичних патогена, који често изазивају гљивичне инфекције. Међутим, и даље су потребне студије на људима, како би се доказала ефикасност семена папаје у искорењивању гљивица и паразита у телу.

3. Одржавати функцију бубрега

Затим се верује да семенке папаје одржавају здраву функцију бубрега. Студија на животињама показала је да екстракт семена папаје помаже у спречавању оштећења бубрега код мишева којима је даван лек за изазивање токсичности. Пошто садрже антиоксиданте, семенке папаје такође могу спречити оксидативно оштећење телесних ћелија и одржати здравље бубрега. Међутим, још увек треба да се ураде студије на људима како би се доказала ефикасност семена папаје на здравље бубрега.

4. Може спречити рак

Садржај хранљивих материја и антиоксиданата у великим количинама, чинећи семе папаје за које се верује да може да спречи рак. Неколико студија је то доказало тестом у епрувети. У том тесту, екстракт семена папаје показао је своју способност да смањи упалу и спречи раст рака. Иако су резултати ове студије обећавајући, још су потребне даље студије како би се проценио ефекат семена папаје на раст ћелија рака у људском телу.

5. Изгладите пробавни систем

Поред меса, испоставило се да предности семена папаје могу покренути и ваш пробавни систем. Јер, семенке папаје садрже влакна која су веома добра за пробавни систем. Студија показује да су влакна успешна у покретању пражњења црева код људи који су често затворени, штите од упалних болести црева, ублажавају хемороиде и смањују ризик од гојазности. За оне од вас који имају проблема са системом за варење, желе да спрече раст ћелија рака у телу, да очувају функцију бубрега, семенке папаје су погодна храна за конзумацију.

Нежељени ефекти семена папаје

Након што знате предности семена папаје, немојте их одмах конзумирати у великим количинама. Јер, постоје неки нежељени ефекти које треба да знате.

• Смањите плодност

У неколико тестова на тест животињама, екстракт семена папаје је заправо смањио ниво плодности. На пример, једна студија је открила да су мајмуни који су конзумирали велике дозе екстракта семена папаје развили азооспермију, што значи да у ејакулату нема сперме. У тестовима на мишевима, високе дозе екстракта семена папаје су такође смањиле број и покретљивост сперматозоида. Имајте на уму, ово се дешава зато што је доза екстракта семена папаје која се даје животињама веома висока.

Још увек треба да се спроведу истраживања о способности семена папаје да смање плодност код људи да би се сазнао одговор.

• Може оштетити ДНК

Семе папаје садржи пуно бензил изотиоцијаната. У тесту у епрувети, показало се да ово једињење оштећује ДНК ако се семе папаје конзумира у великим дозама. Истраживања на мишевима такође доказују да постоји токсично дејство на здраве ћелије у телу ових малих животиња.

Како јести семе папаје?

Можда сте збуњени, како јести тврдо семе папаје да бисте осетили добробити семена папаје? Када делите папају на пола, узмите једно семе папаје и палцем и кажипрстом отворите "кесицу" која покрива црно семе. Након тога, можете га ставити у уста и жвакати. Вероватно ћете приметити да нема тако добар укус као месо. Међутим, зашто не бисте осетили предности семена папаје? [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Добробити семена папаје тело заиста може да осети, ако се једе правилно, а не претерано. Јер ако је претерано, постоје штетни нежељени ефекти које можете осетити. Ако нисте сигурни у способност вашег тела да конзумира и свари семе папаје, боље је да се обратите лекару. Срећно!