Не бацајте семенке манга, то су предности за здравље

Семе манга има безброј здравствених предности. Али, нажалост, семенке манга се често бацају. Јер, мало људи зна за његове здравствене предности. Док осим што су богате витаминима и минералима, семенке манга такође садрже биоактивна једињења, феноле, незасићене масне киселине и антиоксиданте који могу спречити различите ризике од болести.

Предности семена манга за здравље

Баш као што је воће манга корисно због садржаја витамина и минерала, семенке манга такође доносе различите здравствене предности. Назовите то контролом шећера у крви, превенцијом можданог удара, срчаним обољењима, одржавањем здраве коже и губитком тежине, као неке од предности семена манга.

1. Контролишите шећер у крви

Прва предност семена манга је да снизи ниво шећера у крви и спречи ризик од дијабетеса. Садржај екстракта етанола у семенкама манга има антидијабетичка својства која су ефикасна у смањењу нивоа шећера у крви. Поред тога, екстракт етанола у семенкама манга такође може да промени функцију цревних и јетрених ензима, чиме се смањује апсорпција глукозе. Конзумирање екстракта семена манга такође може побољшати циркулацију крви и смањити ниво лошег холестерола (ЛДЛ) у телу.

2. Спречите мождани удар и болести срца

Ризик од болести услед високог крвног притиска може се смањити

конзумирањем семенки манга. Конзумирање семенки манга такође може да смањи ризик од разних болести услед високог крвног притиска, као што су мождани удар и срчана обољења. Садржај антиоксиданса полифенола у семенкама манга игра улогу у снижавању нивоа лошег холестерола, борби против слободних радикала и смањењу ризика од можданог удара и срчаних болести.

3. Спречити рак

Садржај антиоксиданса у семенкама манга, као што су фитокемикалије и гална киселина, има антипролиферативни ефекат и делује на смањење ризика од рака дојке код жена. [[Повезани чланак]]

4. Смањите упалу

Семе манга такође садржи фенолна једињења која функционишу као антиоксиданси и антиинфламаторно. Са овим антиинфламаторним својствима, семе манга такође може да ублажи бол од убода пчела и шкорпиона. Да бисте га користили, семе манга се може прерадити у прах, пасту или маст и нанети на кожу којој је то потребно.

5. Спречите дијареју

Следећа предност семена манга је спречавање дијареје. Екстракт семена манга има антимикробна својства која инхибирају раст бактерије Стрептоцоццус аереус. Једна од ових патогених бактерија може изазвати разне болести, попут дијареје. Згњечено семе манга такође се може користити као лек за лечење дијареје. Семе манга у праху је добро конзумирати са медом 2-3 пута дневно.

6. Одржавајте здраву кожу

Висок садржај антиоксиданса у семенкама манга је такође користан за одржавање здраве коже. Верује се да антиоксиданси у семенкама манга смањују акне, боре и старачке пеге на кожи. Да бисте осетили благодети семенки манга на кожи, можете их прерадити у пасту или пилинг на следећи начин:

• Осушите семенке манга на сунцу.
• Здробите семенке манга у фини прах.
• Помешајте прах семена манга са соком од парадајза док не постане паста.
• Нанесите пасту на лице и друге делове коже и оставите да делује неколико минута.
• Ова паста која се наноси на кожу може уклонити митесере, мртве ћелије коже и акне.
• Овај благи, природни пилинг направљен од семена манга може се користити сваки дан.

Осим за одржавање здраве коже, паста од семена манга може се користити и као хидратантна крема за усне. Зато што садржај антиоксиданса у семенкама манга може регенерисати ћелије коже.

7. Одржавајте здраву косу

Семе манга се такође може користити за подстицање раста косе, смањење перути и спречавање раста седе косе. Уље екстраховано из семена манга може ојачати фоликуле косе и спречити губитак косе. Да бисте направили путер од семенки манга, можете огулити спољашњи слој семена манга и помешати га са маслиновим уљем, кокосовим уљем или сенфовим уљем. Чувајте ову мешавину у бочици и сушите на сунцу недељу дана, пре него што је нанесете на косу.

8. Одржавајте здравље зуба

Тестенина направљена од семенки манга је такође корисна за одржавање здравих зуба. Како га користити баш као и пасту за зубе.

9. Изгубите тежину

Осим што снижава ниво холестерола, екстракт семена манга може функционисати и за контролу нивоа глукозе и масти, тако да је добар за губитак тежине.

10. Спречите болести узроковане црвима

Садржај танина, сапонина и флавоноида у семенкама манга може да убије цревне глисте. Стога, конзумирање екстракта семена манга може смањити различите ризике од здравствених проблема због цревних глиста.

Белешке са СехатК-а

Када желите да га прерадите за употребу, прво очистите семенке манга. Осим тога, ако осетите алергијске реакције или друге нежељене ефекте након конзумирања семенки манга или употребе у различитим облицима, као што су масти, консултујте се са својим лекаром.