Не само да умирује тело, терапија масажом такође има користи за превазилажење одређених болести. Штавише, постоје разне терапије масаже које можете прилагодити својим потребама. Погледајте комплетно објашњење у овом чланку.
Предности терапије масажом за тело
масажна терапија може ублажити стрес У Индонезији масажна терапија или
масажа је једна од алтернативних лекова која је тражена у јавности. Његова популарност није без разлога. Разне студије које постоје до сада су доказале да је масажа прилично ефикасна у ублажавању симптома здравствених проблема. Наводећи из клинике Маио, масажна терапија је израз за притискање, трљање и померање делова коже, мишића, тетива до лигамената. Генерално, главне предности од
масажа је да тело које се осећа укочено постане опуштеније. Масажа такође може изазвати ослобађање ендорфина, чиме се смањује стрес. Поред тога, постоје разне друге предности које можете да осетите од терапије масажом на редовној основи, укључујући:
- Смањује напетост и бол у мишићима.
- Повећајте циркулацију у телу.
- Стимулише имуни систем.
- Смањите хормоне стреса.
- Одржавајте равнотежу крвног притиска.
- Повећајте флексибилност зглобова.
- Помозите у опоравку од повреда.
- Смањује анксиозност и депресију.
[[Повезани чланак]]
Врсте терапије масажом
Поред масаже на коју сте можда већ навикли, постоје разне друге врсте масаже о којима морате да знате. Ко зна, један од њих може вам помоћи да ублажите или излечите здравствени проблем који имате. Међутим, такође треба да имате на уму да масажу не треба користити као замену за медицински третман. Прво се консултујте са својим лекаром да ли можете да радите масажу ако имате одређене болести или здравствено стање.
1. Дубока масажа
дубока масажа помажу у отклањању анксиозности и хроничног бола Дубока масажа или
дубока масажа је врста терапије која користи спорије и јаче технике притиска. Каже се да ова врста масаже утиче на слојеве мишића, као и на дубља ткива тела. Предности које можете осетити од ове масаже су да вам помогну у ублажавању анксиозности и поправљању оштећења мишића услед повреде или хроничног бола.
2. Шведска масажа
Шведска масажна терапија је погодна за почетнике јер је корисна за истезање напетих мишића тела и благи бол. Терапеут ће обично радити лагану масажу, кружним покретима, дуго течећи према срцу, све док масажа не осети притисак. [[Повезани чланак]]
3. Масажа врућим камењем
Поред употребе руку, постоји и терапија масаже која користи одређене алате као што је вруће камење (
врући камен ). Готово као шведска масажа, употреба врућег камења је корисна за смањење болова, повећање протока крви, опуштање мишића и опуштање тела.
4. Рефлексологија
Једна врста терапије масаже користи принцип рефлексних тачака на сваком делу тела, као што су стопала, руке, лице, глава, стомак и тако даље. Свака од ових тачака реагује на притисак и на тај начин помаже да се стимулише природни процес зарастања. На пример, рефлексне тачке на рукама се сматрају корисним за лечење затвора, срчаних болести, прехладе и проблема са дисањем. Исто тако када радите рефлексолошку масажу стопала која је такође корисна за помоћ при протоку крви, одржавање здравља очију и смањење стреса.
5. Схиатсу масажа
Схиатсу масажа је корисна за ублажавање стреса и главобоље од напетости.Ова јапанска техника масаже је прилично слична акупунктури јер се фокусира на одређену тачку. Упркос томе, шиацу масажа не користи посебне игле, а користи ће се осетити повећањем протока енергије кроз тело. То је зато што масажа може помоћи у смањењу напетости, бола, стреса и главобоље.
6. Спортска масажа
Да се спортске повреде не би погоршале, можете испробати и спортску терапију масаже. Уз напомену, доктор је то дозволио. Штавише, техника која се користи зависи и од стања повреде. Спортска масажа је комбинација техника које помажу у побољшању перформанси мишића за бржи опоравак. [[Повезани чланак]]
7. Масажа тригер тачке
Ако имате повреду, хронични бол, проблеме са мишићним ткивом или друга стања, можете покушати и са терапијом масаже триггер поинт. Фокус масаже је комбинација чврстог и дубоког притиска за смањење бола. Иако ће учинити да се тело осећа угодније, неке врсте масаже такође могу изазвати бол у телу. Стога, поред консултације са лекаром, обавезно изаберите и терапеута за масажу од поверења. Да бисмо даље разговарали о предностима терапије масажом,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
масажна терапија може ублажити стрес У Индонезији масажна терапија или масажа је једна од алтернативних лекова која је тражена у јавности. Његова популарност није без разлога. Разне студије које постоје до сада су доказале да је масажа прилично ефикасна у ублажавању симптома здравствених проблема. Наводећи из клинике Маио, масажна терапија је израз за притискање, трљање и померање делова коже, мишића, тетива до лигамената. Генерално, главне предности од масажа је да тело које се осећа укочено постане опуштеније. Масажа такође може изазвати ослобађање ендорфина, чиме се смањује стрес. Поред тога, постоје разне друге предности које можете да осетите од терапије масажом на редовној основи, укључујући: 
дубока масажа помажу у отклањању анксиозности и хроничног бола Дубока масажа или дубока масажа је врста терапије која користи спорије и јаче технике притиска. Каже се да ова врста масаже утиче на слојеве мишића, као и на дубља ткива тела. Предности које можете осетити од ове масаже су да вам помогну у ублажавању анксиозности и поправљању оштећења мишића услед повреде или хроничног бола. 
Схиатсу масажа је корисна за ублажавање стреса и главобоље од напетости.Ова јапанска техника масаже је прилично слична акупунктури јер се фокусира на одређену тачку. Упркос томе, шиацу масажа не користи посебне игле, а користи ће се осетити повећањем протока енергије кроз тело. То је зато што масажа може помоћи у смањењу напетости, бола, стреса и главобоље. 
