Можда пре неколико деценија нико никада није замишљао да би палац могао бити проблематичан због пречестог вршења одређених покрета. Али у дигиталном добу када сви приступају
смартфон без престанка, може доћи до отечених палчева због гаџета за играње високог интензитета. Скоро сви мобилни телефони који данас постоје користе технологију
екран осетљив на додир. Односно палац десне и леве руке који се доминантно користи за додир
тастатуре, превлачење екрана и све активности са паметним телефонима. Можда постоје људи који се осећају претерано ако се палац отече због предугог коришћења паметног телефона. У ствари, то се дешава чак и ако није толико. [[Повезани чланак]]
Упознајте појам "Гамер'с Тхумб" који узрокује отечене палчеве
Прво, погледајмо шта се подразумева под "Гамер'с Тхумб". У основи, људско тело није дизајнирано да се игра
игрице Штавише, стално играте паметни телефон
игрице због чега често заборавите на време. Поновљени покрети палца могу изазвати
палац играча, или повреде јер су тетиве напрегнуте услед понављања покрета. Обично ово стање утиче на палац и зглоб. Пацијенти могу осетити бол, па чак и звук око ручног зглоба или палца. И не само то, способност држања нечега и флексибилност померања палца могу се смањити због тога. Анатомија тела за механизам кретања палца је само напред и назад према зглобу. Палци су дизајнирани за притискање ствари, али не и за тродимензионално кретање. Привремени
игрице који данас постоје захтевају да се палац помера на такав начин да покрене мисију игре.
Слично као "Тектер'с Тхумб"
пре него што
палац играча расте, термин
палац текста постојао и раније. Ово је синдром који често имају људи који имају поремећаје тетива на палцу због превише интензивног куцања на паметном телефону. Када је палац отечен, оно што се дешава је упала мембране унутар палца
теносиновиум. Функција ове мембране је као мазиво тако да је координација палца и ручног зглоба глаткија. Али када постоји упала, резултат је отечен палац, смањена способност држања, а такође и бол. Ово стање је једном испричала Нели Боулс, списатељица из Сан Франциска која је за Њујорк тајмс испричала своје искуство. У његовом случају, Боулс се изненада осетио неспособним да слободно помера палац због бола. Чак и када се погоршало, палац му је утрнуо. Према лекарима, медицински термин за његово стање је Де Кервенова тендиноза. Окидач је прекомерна употреба тетиве палца. Ако се не контролише, није немогуће да је палац отечен и да му је потребна операција. Обично се то дешава код старијих особа јер флексибилност тетива више није оно што је била.
Терапија за превазилажење болести у дигиталној ери
Лекари често препоручују људима са Де Кервеновом тендинозом да промене навику куцања порука на паметним телефонима. Не претерујте и смањите интензитет. Када се палац превише користи, тело ће природно ослободити хормоне кортизол и адреналин који су у опасности да изазову упалу. То јест, веома је уско повезано са начином живота и начином кретања када приступате паметним телефонима. Слично, патник
палац играча такође тражио терапију
радијална абдукција. Ова терапија се ради тако што се обе руке окрену једна према другој и полако померају палац горе, доле, десно и лево. Ова метода је у стању да тренира тетиве у зглобу и палцу да наставе да функционишу. Наравно, праћено смањењем интензитета играња игрица на мобилним телефонима. Други кораци који се могу предузети за лечење отечених палчева су:
- Компреса коцке леда на палцу
- Користите помоћне уређаје за подршку слабим или удлага ноћу да буде стабилнији
- Ублажава бол
- Стероидне ињекције за зглобове
- Операција ако је тетива јако оштећена
Други узроци отечених палчева
Осим интензитета приступа паметном телефону, постоје и други проблеми који могу довести до отечених палчева. Неки од њих су:
- Повреда палца
- Карпал тунел синдром што ноћу више боли
- Артритис или карпометакарпални зглоб
Предвиђање отечених палчева или других проблема са прстима, када су паметни телефони у питању, значи да је контрола у вашим рукама. Колико год је могуће, смањите интензитет коришћења паметног телефона ако то није апсолутно неопходно. периодично,
истезање прсте тако да тетива не буде укочена. Извођење кружних покрета зглоба такође може помоћи. Било би још боље када бисте могли да ограничите приступ паметном телефону само на ствари које су апсолутно неопходне. Ако не, директна интеракција са другим људима би заправо могла бити забавнија, зар не?
