Колико често мастурбирате или мастурбирате? Већини вас је вероватно срамота да одговори на ово питање. Ако мастурбирате једном недељно или једном месечно, то се и даље сматра безбедним и здравим. Међутим, шта ако мастурбирате сваки дан? Да ли је и даље класификовано као безбедно или чак опасно?
Да ли је мастурбација сваки дан безбедна или не?
Ако свакодневно претражујете интернет о безбедности мастурбације, сигурно сви извори кажу да је то безбедно. Ова активност се чак сматра здравом, без обзира на то да ли имате оргазам или не. Мастурбација нема штетних физичких и емоционалних ефеката, али уз један услов: ова активност се спроводи поштено, а не претерано. У ствари, мастурбација има многе предности за физичко и ментално здравље, као што су:
- Ослободите стреса
- Побољшајте квалитет сна
- Побољшати расположење
- Да те опустим
- Побољшава сексуалне односе
- Ослободите напетост и сексуалну жељу
- Помозите да разумете шта желите.
Ова активност такође може спречити полно преносиве инфекције које су склоне настанку ако често мењате партнера. За оне од вас који већ имате партнера, мастурбација може бити алтернатива заједничком раду ако желите да избегнете трудноћу. Међутим, свакодневна мастурбација није увек здрава. Код неких људи, склоност мастурбацији може постати претерана или компулзивна, чак и до тачке када је навику тешко контролисати. Ово стање се често назива мастурбацијом или зависношћу од мастурбације.
Зависник од мастурбације
Зависност од мастурбације може бити лоша за ваш живот. Зависност од мастурбације је једна од категорија сексуалне зависности. У истој категорији можете пронаћи и зависност од секса и порнографију.
Симптоми зависности од мастурбације
Иако свакодневна самозадовољавања не значи увек да имате проблем, одмах потражите помоћ ако вам се јаве неки од доле наведених симптома.
- Често размишљајте о мастурбацији
- Мастурбација вам одузима много времена
- Ваш посао или лични живот је поремећен због мастурбације
- Осећај кривице или љутње док сте мастурбирани
- Радије мастурбацију него друге активности
- Мастурбирање у јавности или на местима која не би требало да буду
- Мастурбирајте када не желите или када нисте узбуђени
- Мастурбација ради превазилажења разних негативних емоција.
Ако се мастурбирате сваки дан са горе наведеним мотивима, никада не шкоди да се консултујете са психологом или психијатром како бисте превазишли овај проблем зависности.
Узроци зависности од мастурбације
Зависност од мастурбације је генерално узрокована психолошким факторима којих треба да будете свесни. Ево неколико узрока зависности од мастурбације.
- Имати депресију или анксиозност због којих мастурбација представља бекство за побољшање расположења, опуштање или ублажавање стреса.
- Емоционалне ране из живота које узрокују да оболели помере фокус на сексуално понашање које изазива зависност.
- Неуробиолошки фактори.
Зависност од мастурбације може изазвати ефекте као што су смањено сексуално задовољство, смањено самопоуздање и потешкоће у контроли навике. То може ометати његов лични или радни живот. [[Повезани чланак]]
Превазилажење зависности од мастурбације
Ако вам је навика свакодневне мастурбације измакла контроли и постала зависност, време је да пронађете начин да се носите са овим проблемом. Ево неколико начина на које се може превазићи зависност од мастурбације.
1. Терапија
Терапија вам може помоћи да пронађете узрок ваше зависности од мастурбације или мастурбације, помажући вама и вашем терапеуту да пронађете начине да смањите ово понашање
2. Бавите се активностима које волите
Покушајте да проведете време радећи активности у којима уживате. Овај метод вам може помоћи да пребаците фокус са мастурбације на друга, кориснија понашања. Можете испробати активности које могу имати позитиван утицај, као што су јога, џогирање или медитација.
3. Придружите сегрупа за подршку
Биће вам угодније ако нађете људе који имају исти проблем као и ви. На пример, можете се придружити групама подршке за заустављање самозадовољавања на разним форумима како бисте се ојачали.
4. Тражење окидача
Да ли сте приметили да када вам је досадно или сами изазивате жељу да мастурбирате? Да ли покушавате да се ослободите стреса мастурбацијом? Ако сте одговорили са 'да' на оба питања, можете потражити друге активности за ублажавање досаде, усамљености или стреса. На тај начин, када осетите ова осећања, имате начин да се носите са њима уместо да се играте својим гениталијама да бисте се изборили са стресом и добили сексуално задовољство. Поред тога, такође можете ограничити или се суздржати од сексуалних покретача, као што су порнографија или друга сексуална помагала која можда имате у свом дому.
Белешке са СехатК-а Свакодневна мастурбација је заправо безбедна и не изазива еректилну дисфункцију, чак је и здрава ако се ради како треба. Међутим, ако то радите претерано и не можете да контролишете или побегнете од навике мастурбације, ово стање указује на зависност. Ако имате додатних питања о мастурбацији, можете бесплатно да питате доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
Зависност од мастурбације може бити лоша за ваш живот. Зависност од мастурбације је једна од категорија сексуалне зависности. У истој категорији можете пронаћи и зависност од секса и порнографију. 
