Бол у леђима или бол је сензорни осећај који се осећа непријатно због оштећења ткива у или око кичме. Генерално, симптоми болова у леђима су бол који често долази и одлази и погоршава се ноћу. Генерално, овај бол или бол у леђима такође могу бити изазвани напорном активношћу; неидеално држање када седите, стојите или се савијате; и разни други узроци. За више детаља, погледајте следеће прегледе симптома, узрока и лечења болова у леђима.
Симптоми болова у леђима
Сви доживљавају бол у леђима различито једни од других. Због тога су симптоми болова у леђима који се обично јављају веома разнолики, као што су:
- Стални бол или укоченост дуж кичме, од основе врата до тртице.
- Осећај убода у врату, горњем и доњем делу леђа.
- Хронични бол у средњем или доњем делу леђа, посебно након дугог седења или стајања.
- Бол у леђима који се шири од доњег дела леђа до задњице, као и у задњем делу бутина, листова до стопала.
- Не можете да стојите усправно и имате бол или грчеве мишића у доњем делу леђа када покушавате да стојите.
Узроци болова у леђима
Узроци болова у леђима су бројни, од свакодневних активности, лоших навика, до лошег држања. Поред тога, бол у леђима може се појавити и као последица незгода, грчева мишића, повреда током вежбања. Иако имају различите узроке, симптоми који се јављају код људи који имају бол у леђима су релативно исти. Према Националном институту за здравље, акутни бол у доњем делу леђа је углавном механички. То значи да постоји поремећај у компонентама леђа (кичма, мишићи, интервертебрални дискови, нерви). Неки примери механичких узрока бола у доњем делу леђа укључују:
1. Урођени бол у леђима
- Скелетне неправилности као што су сколиоза (закривљеност кичме), лордоза (абнормална закривљеност доњег дела леђа), кифоза (прекомерна спољна закривљеност кичме) и друге урођене аномалије кичме.
- Спина бифида која укључује непотпуни развој кичмене мождине може изазвати проблеме који укључују малформације кичме, абнормалне сензације, па чак и парализу.
2. Бол у леђима услед повреде
- Уганућа (растегнути или поцепани лигаменти), истегнућа (пукотине у тетивама или мишићима) и грчеви (изненадне контракције мишића или групе мишића).
- Повреде Трауме као што су током спорта, саобраћајне несреће, падови који повређују тетиве, лигаменте или мишиће који изазивају бол, врше притисак на кичму и изазивају руптуру диска или хернију.
3. Бол у леђима услед дегенеративних проблема
- Дегенерација интервертебралног диска настаје када се нормално еластични дискови истроше услед старења и изгубе своју носивост.
- Спондилоза, уобичајена дегенерација кичме повезана са нормалним хабањем и хабањем које се јавља у зглобовима, дисковима и костима кичме са годинама.
- Артритис или друге инфламаторне болести кичме, укључујући остеоартритис и реуматоидни артритис и спондилитис, запаљење кичме.
4. Бол у леђима због нерава и кичмене мождине
- Компресија кичмене мождине, запаљење и повреда.
- Ишијас (такође тзв радикулопатија) је узроковано нечим притиском на ишијатични нерв који пролази кроз задњицу и простире се низ задњи део ноге. Људи са ишијасом могу искусити бол у доњем делу леђа са осећајем печења у комбинацији са болом у задњици и једној нози.
- Спинална стеноза, сужење кичме које врши притисак на кичмену мождину и нерве.
- Спондилолистеза, настаје када доњи део кичме клизи са места и стегне нерве који излазе из кичме.
- Херније се могу појавити када се интервертебрални диск стисне и избочи.
- Инфекције које захватају кичму.
- Синдром коњског репа настаје када се руптурирани диск гурне у кичму и притисне корен лумбалног и сакралног нерва. Може доћи до трајног неуролошког оштећења ако се овај синдром не лечи.
- Остеопороза (прогресивно смањење густине и снаге костију које може довести до болних прелома пршљенова).
5. Бол у леђима на који кичма не утиче директно
- Камен у бубрегу може изазвати оштар бол у доњем делу леђа, обично на једној страни.
- Ендометриоза (нагомилавање ткива материце на местима изван материце).
- Фибромиалгија (синдром хроничног бола који укључује распрострањени бол у мишићима и умор).
- Тумор који притиска или уништава кичму или кичмену мождину и нерве или на спољној страни кичме негде другде у леђима.
- Трудноћа (симптоми леђа скоро увек потпуно нестају након порођаја).
Лечење болова у леђима
За обичне болове у леђима, можете их превазићи на следеће начине:
- Активно вежбање. Бити активан и вежбати су важни начини да своје кости и мишиће вратите флексибилним и опуштеним. Не заборавите да се консултујете са својим лекаром или инструктором о свом стању. На тај начин ћете добити упутства како да вежбате за вас.
- Узмите лекове против болова. Ако су болови заиста неподношљиви, можете узети неке лекове против болова, као што су парацетамол или ибупрофен.
- Узмите витамин Б12. Такође можете изабрати да дате витамин Б12 за превазилажење. У овом случају, витамин Б12 може пружити користи у процесу регенерације нерава у кичми која је оштећена или повређена.
- Обратите пажњу на држање тела. Не заборавите да увек држите своје тело у идеалном положају. Ово држање није само када стојите, ходате и седите. Држање током спавања такође у великој мери утиче на болове у кичми који могу бити узроковани неправилним креветом.
- Ако осећате да је бол у леђима заиста неподношљив, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.
- Следећи начин да се изборите са болом у леђима је одржавање идеалне телесне тежине. То је зато што прекомерна тежина може изазвати додатни притисак на ваша леђа. Зато покушајте да будете вредни у физичкој активности и обратите пажњу на исхрану како бисте одржали тежину.
- Следећи начин за решавање болова у леђима је узимање витамина Д. Пошто је витамин Д веома важан за здравље костију. Овај витамин се може добити сунчањем или једењем хране која га садржи.
Ово су неке рецензије о симптомима, узроцима и лечењу болова у леђима које бисте требали знати. На тај начин, надамо се да можете да предузмете праву акцију ако осећате да нешто није у реду са болом у леђима или болом.
